EcoNidra

04/06/2026

I'm so excited to present EcoNIDRA's new website, dear friends! The new digital home is live as of today, please feel free to sniff around! If you'd like to experience a free recorded or live EcoNIDRA session, the 'Join a Session' button will bring you into the Grove, a shared tended garden with recorded EcoNIDRA sessions, live events and nature-based relaxation resources you can use for your own well-being. In English, Dutch and soon in other languages too!

🌍 Link in bio!

With huge thanks to .earth

02/06/2026

That it's raining? Yes, it's raining. And yet, she chose to do a 1:1 session in a hammock. 🥰💚🌳 With me a little further away, sitting in the forest and guiding her through the practice with a silent disco headset. 🌍🕊

31/05/2026

Klaar voor in hangmatten met silent disco koptelefoons tijdens de in Tilburg!

Effe hangen. Horizontale natuurverbinding. 😁🌳💚

30/05/2026

Wat een rijkdom, de opleiding tot gecertificeerd EcoNIDRA teacher! Voldaan, verrijkt, geïnspireerd, geraakt, vibrerend van het leven, verwonderd. Elke keer dat ik hoor wat onze deelnemers delen, wens ik dat iemand het opneemt zodat ik die hartverwarmende woorden kan opslaan voor later. Een nieuwe groep mensen die belichaamd gidsen en als techniek omarmen om hun authentieke stem te gebruiken en mensen weer te verbinden met de natuur. Inclusief hun innerlijke natuur.

Deze keer met het bezoek van drie (!) ransuilen die de module Ruimte met ons mee hebben ervaren. 💘🦉

De volgende Nederlandstalige groep begint in oktober! Meer informatie in bio.

30/05/2026

Ben je toe aan een moment van pure ontspanning en wil je even helemaal uit je hoofd komen? Tijdens de Stadsbosdag (zondag 31 mei) kun je deelnemen aan een unieke sessie op Sparrenhof. Dit is een diepe ontspanningsreis in en met de natuur, gebaseerd op yoga nidra (slaapyoga) en technieken uit de bostherapie.

Wat kun je verwachten?
Stel je voor: je ligt heerlijk comfortabel in een hangmat, zachtjes gedragen door de bomen van Sparrenhof. Via een silent disco koptelefoon luister je naar de kalmerende stem van de gids, vermengd met de échte geluiden van het ritselende bos om je heen. Een zintuiglijke reis waarbij je zenuwstelsel tot rust komt, je immuunsysteem een boost krijgt en je letterlijk en figuurlijk een ander perspectief ervaart.

De sessies worden begeleid door Kat Mertens, de bedenker en oprichter van EcoNIDRA™, gecertificeerd bosbadgids, trainer en boomklimtherapeut.

Praktische informatie:
Wanneer: Tijdens de Stadsbosdag op zondag 31 mei
Tijden: Ochtendsessie van 11:00 tot 12:00 uur | Middagsessie van 14:00 tot 15:00 uur
Plekken: Er is plek voor maximaal 6 deelnemers per sessie, dus wees er snel bij!

Dompel jezelf onder in het groen en laad helemaal op. Zien we je in de hangmat?

28/05/2026

Het zou je werk zijn... 😉



Dank je wel voor de video

24/05/2026

In the arms of a tree, you suddenly remember you are not separate from nature, but part of her rhythm.

Syncing our heartbeat to the beat of the planet helps finding our way back home. 💘

23/05/2026

What a delight and honor to be joining the 2026 GATE (Gathering of Outdoor Therapy Europe)! Per Wijnands, three other colleagues and myself joined our forces to offer four Tree Meets Therapy experiences, demonstrating therapeutic tree climbing. Each one of us in our own ways.

My part involved hammocks high and low in trees and a guided with silent disco headphones for a deeply relaxing nervous system reset and reconnection with (our inner) nature. Reflecting on the experience, many participants shared that they might never felt this relaxed in decades. We spent some time breaking down all the amazing science-based ways trees, nature, real relaxation (and the climb) harmonize the human mind, body and emotions, while shifting the perception to a higher level (quite literally 😁🌳).

The four day gathering was full of incredibly inspiring workshops, experiential learning, laughter and new friendships. 💘

I came back home fulfilled, enriched, content and inspired! Thank you so much and everyone I got to meet! 🙏💚

16/05/2026

15/05/2026

Forest Bathing & Tree Climbing. What makes you feel Alive rhis spring? 😄
💚🌳🦥🦥🦥🍃☀️