Praktijk voor Mindfulness Sylvia Buschgens

28/07/2020

Het irriteert wanneer anderen te dichtbij komen in de winkel.. Respect en verdraagzaamheid zijn nodig in de omgang met elkaar, vooral nu! Dus hoe kun je op een mindfulle manier omgaan met irritatie die je bij jezelf waarneemt. Onder het mom van: verander de wereld, begin bij jezelf! Ik heb daar een blog over geschreven. zie http://www.sp3.nl/blog/mindful-geirriteerd 🙄🤬🤔😲🤗

Blog door mindfulnesstrainer en therapeut Sylvia Buschgens of mindful omgaan met irritatie

15/10/2019

http://www.sp3.nl/blog/veranderen

Wat is het toch belangrijk om mild te zijn voor jezelf! Of in elk geval de intentie te voeden om mild te zijn voor jezelf. jezelf iets gunnen. Daar begint verandering toch mee?

Blog door mindfulnesstrainer Sylvia Buschgens over veranderen

01/10/2019

Een paar weken geleden ben ik begonnen met het geven van de zelf-compassietraining. Wat een mooie training is dat toch! Zeer aanvullend op de mindfulnesstraining.

Mooi en bizar tegelijkertijd is hoe zelf-compassie niet alleen warme gevoelens in je wakker maakt, maar je ook laat voelen dat er pijn zit. En daar dan zorg voor dragen met een intentie van liefdevolle vriendelijkheid. Er voor jezelf zijn! Zoals je er ook voor een goede vriend (of vriendin) bent. Omdat we nu eenmaal mensen zijn met alles er op en er aan. 😊😔😳🤬😰😂🙄🥰

09/08/2019

We zijn niet altijd en in elk moment mindful.. en dat is oké. Zelf-compassie is dan wat je nodig hebt. Het ondersteunt je en verzacht. 💗 -

Pas geleden of alweer een tijd geleden heb je bij SP3 de mindfulnesstraining gevolgd. Ik wens je toe dat deze je goed heeft gedaan. Dat deze training je dichter bij jezelf heeft gebracht en dat het je 'tools' in handen heeft gegeven om voor jezelf te zorgen! Als ik voor mijzelf spreek: vanaf het mom...

19/03/2019

Dit artikel wil ik graag met jullie delen. Het stond een paar weken geleden in de Volkskrant. Edel Maex verwoordt op een heel heldere en duidelijke manier wat mindfulness is en wat het doet. Heel belangrijk en mooi artikel vind ik. Dit inspireert mij en sluit aan bij wat ik vind en ervaar bij het beoefenen van mindfulness. Vanuit deze zienswijze wil ik anderen mindfulness leren. Milde aandacht.. er blij blijven..

Zen-leraar en psychiater Edel Maex (62) runt een stresskliniek, waar hij mensen leert hun gevoelens niet te verdringen, maar ze met aandacht en mil...

20/02/2019

Donderdagavond 4 april start van 9-weekse mindfulnesstraining (MBCT/MBSR) in hartje Rotterdam! Sylvia Buschgens (ervaren en gecertificeerd mindfulnesstrainer) geeft de training.
Met deze training geef je jezelf de mogelijkheid om een milde aandacht eigen te maken. Een vriendelijke niet-oordelende manier van aandacht brengen naar wat aandacht vraagt en aandacht nodig heeft. Dat kan je helpen met het beter omgaan met spanning en stress, maar ook me duidelijker zien waar je blij van wordt. Wat is prettiger dan op je gemak zijn met wie je bent en doen wat bij je past. Mindful, met aandacht leven, helpt je hierbij.
Ben je geïnteresseerd of ken je mensen die geïnteresseerd zijn? Kijk voor meer informatie op www.sp3.nl of www.sylviabuschgens.nl
Vooraankondiging: in september kun je deelnemen aan de (zelf)compassietraining. Dit is een vervolg op en een verder verdieping van de mindfulnesstraining.

11/09/2018

Voor snelle beslissers! Donderdag 13 september a.s. start ik met de 8-weekse mindfulnesstraining (MBCT/MBSR).
Tijd: 19.30 - 22.00 uur
Locatie: De nieuwe Nederlanden in hartje Rotterdam
Kosten: 350,-
Aanmelden/ informatie: www.sylviabuschgens.nl en www.sp3.nl

25/07/2018

Praktijk Sylvia Buschgens is online! Check www.sylviabuschgens.nl
Breng meer mindfulness en compassie in je leven. 🌱💮 Volg een training en/of vertel het door! 😊

20/04/2018

Donderdag 10 mei
Mindfulnesstraining
Schiekade 🤗 Rotterdam