Smart Health

18/10/2022

SmartVitaal wordt Smart Health

Het is S-Day! Vandaag lanceren we onze nieuwe naam en website. Dank aan alle partners, opdrachtgevers en relaties van SmartVitaal. Jullie vertrouwen heeft ons helpen groeien. Daarom nemen we vanaf hier iedereen graag mee naar Smart Health. De all-in-one tech tool, met dezelfde waarden en hetzelfde doel: zelfregie en grip op leefstijl en preventie. Klaar om internationaal door te pakken.

www.smarthealth.works

03/11/2021

DAG TEGEN DE RUGPIJN | Helaas is rugpijn een veelvoorkomende klacht. Maar liefst 2 miljoen Nederlanders hebben last van rug- en nekklachten. Een veelvoorkomende oorzaak van deze klachten is een verkeerde werkhouding. 70% van de (thuis)werkers neemt geen juiste werkhouding aan. Jammer, want een slechte werkhouding zorgt ervoor dat je gemiddeld 17% minder productief bent.
Daarom voor jou vandaag een aantal tips:
1. Zorg voor een juiste instelling van jouw werkplek, dit voorkomt klachten aan de nek, rug en schouders. Ook als je thuiswerkt! Hoe je jouw werkplek juist instelt vind je in onderstaand artikel.
2. Neem regelmatig een korte pauze en kom in beweging, het liefst ieder half uur. Hiermee verander je de statische belasting van je spieren.
3. Wissel zittend en staand werken af. Als je geen zit-sta bureau hebt, kun je creatief zijn met een strijkplank, verhuisdoos of kast.

Weet jij wat een goede werkhouding is? Een juiste werkhouding is ontzettend belangrijk. Zo zorg je voor de juiste werkhouding.

13/09/2021

Slapen is niet alleen ontzettend lekker, het is ook nog eens heel goed voor je gezondheid. Je immuunsysteem heeft namelijk voldoende slaap nodig om goed te kunnen functioneren. Krijg je onvoldoende nachtrust, dan zijn dit de gevolgen.

Slapen is niet alleen ontzettend lekker, het is ook nog eens heel goed voor je gezondheid. Je immuunsysteem heeft namelijk voldoende slaap nodig om goed te kunnen functioneren.

17/08/2021

SmartVitaal groeit hard en daarom hebben we alwéér een geweldige vacature. Deze keer zoeken we een enthousiaste aanpakker die bij ons aan de slag wil als (project)manager van onze Vitalenten. Ben jij geknipt voor deze functie, of ken je iemand die dat is? Reageer dan snel!

Vacature: Projectmanager Vitalenten SmartVitaal

17/08/2021

SmartVitaal groeit hard en daarom hebben we alwéér een geweldige vacature. Deze keer zoeken we een enthousiaste aanpakker die bij ons aan de slag wil als (project)manager van onze Vitalenten. Ben jij geknipt voor deze functie, of ken je iemand die dat is? Reageer dan snel!

12/07/2021

We hebben met z’n allen best een pittige tijd achter de rug: coronalockdown, thuiswerken en thuisonderwijs combineren, stressen of je je baan of inkomsten nog wel behoudt. De hoogste tijd om je lichaam en geest eens wat rust te geven, en waar doe je dat nu beter dan op vakantie? Tenminste, als het je tijdens je reis lukt om de ontspanningsknop maximaal open te draaien. Deze vijf tips kunnen je daarbij helpen.

Vijf handige tips om tijdens je vakantie echt te ontspannen en tot rust te komen.

23/06/2021

Intermittent fasting wordt steeds populairder onder mensen die een gezonde leefstijl nastreven. Door periodiek te vasten kun je gewicht kwijtraken, je stofwisseling verbeteren en je immuunsysteem versterken. Maar hoe doe je het eigenlijk? We presenteren je zes intermittent fasting schema’s.

Met een intermittent fasting schema kan iedereen periodiek vasten. We zetten de zes populairste schema's voor je op een rij.

22/06/2021

Voor de een is de dag pas geslaagd als hij minstens tien kilometer heeft hardgelopen, de ander is al blij als hij een wandelingetje naar de snoepkast heeft gemaakt. Is hardlopen echt nodig om af te vallen? Of verbrand je met een goede wandeling ook genoeg calorieën?

Wil je afvallen maar twijfel je of je moet gaan hardlopen of wandelen? In dit artikel leggen we je uit wat het beste werkt.

22/06/2021

De eikenprocessierups is er weer. Voorkom gezondheidsklachten als gevolg van contact met zijn brandharen. Dit is alles wat je over de eikanprocessierups moet weten.

Voorkom gezondheidsklachten als gevolg van contact met zijn brandharen. Dit is alles wat je over de eikanprocessierups moet weten.