31/12/2025
Een nieuw jaar.
Een moment om vooruit te kijken?
Voor mij is deze periode van het jaar eerst en vooral een uitnodiging om even stil te staan.
Wat merk jij op in dit moment?
Bij wat er nu is.
Bij wat je raakt of ondersteunt,
hoe klein dat soms ook lijkt.
We denken bij geluk vaak aan grote veranderingen,
maar betekenis ontstaat juist in het opmerken van het moment:
een rustige ademhaling,
een gesprek dat bijblijft,
of simpelweg aanwezig zijn zonder iets te hoeven oplossen.
In ACT-termen gaat het om aanwezig zijn,
acceptatie van wat zich aandient (gedachten, gevoelens, emoties, fysieke sensaties en al het menselijke)
en bewust kiezen voor wat voor jou waardevol is.
Niet door ongemak weg te duwen,
maar door ruimte te maken
en van daaruit kleine, toegewijde acties te zetten.
Ik wens je voor het komende jaar
mildheid, bewustzijn
en oog voor die kleine momenten
die samen betekenis geven.
Benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Een warm en waardevol nieuw jaar!
Warme groet, Ingeborg
