17/08/2026
Privéles YIN yoga
Soms is de stap naar een Yin yoga groepsles nog te groot. Wellicht is dan een privé Yin yoga les passend. Alle aandacht alleen voor jou. Samen kijken we wat jij nodig hebt.
Yogahoudingen gericht op jouw behoeften met persoonlijke aanraking, begeleiding, inzet van Yin Medicine technieken zoals Shiatsu, Functionele osteopathie en Cranio Sacraal.
Met mijn helende handen geef ik jou YIN Assist waardoor jij nog meer kunt verzachten en nog meer naar binnen kunt keren. Met mijn stem, de passende muziek en de helende geuren een YIN yoga sessie passend voor jou op dát moment.
Wat is Yin Yoga?
YIN – Your Inner Nature – Jouw Innerlijke Natuur
Yin Yoga gaat dus over jou. Een Yin Yoga houding duurt ongeveer 3-5 minuten, en zijn meestal zittend of liggend. Bij de yin houdingen worden de verschillende meridianen (de waterbanen) gestimuleerd waardoor de levensenergie (Chi) weer beter kan stromen. Verstillen, smelten, verzachten, voelen, ontspannen en loslaten. Overgeven aan een houding, en de zwaartekracht zijn werk laten doen. Je zult voelen dat er meer ruimte ontstaat.
Discomfort
Voelen de houdingen altijd fijn? Nee, zeker niet. Yin Yoga gaat ook over discomfort, jouw discomfort. Door dit op te zoeken in een houding ontstaat er ruimte in je bindweefsel (Fascia) en gewrichten. Ervaren en observeren wat er in jouw lijf gebeurd, zonder oordeel. Pijn, weerstand, krapte, emoties. Aandacht geven aan het stukje van jou wat op dat moment om aandacht vraagt.
Omarmen
Soms datgene omarmen wat je tegenkomt bij jezelf, in jezelf. Omdat dit een stukje van jou is wat bij jou hoort. Grenzen opzoeken in de houding, de houding beleven en doorleven. Jouw grenzen verleggen of misschien wel accepteren op dat moment. Om van daaruit weer te groeien. Immers alles wat je aandacht geeft, groeit.
Voel jij een JA? Je bent meer dan welkom.
Liefs Tanja
[email protected]
Www.praktijktanja.nl
