The 1:1 Diet met Ilse - Het 1op1 Dieet in St.m.Gestel/Schijndel/Vught

15/06/2026

09/06/2026

Veel mensen denken dat afvallen het einddoel is. Maar je streefgewicht bereiken is pas het begin. 💚

De echte winst? Leren hoe je jouw resultaat behoudt, zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen.

Wil je weten hoe? Ga naar onderstaande link.
Stuur mij gerust een berichtje📲
of neem een kijkje👇
https://aanmelden.1op1leefstijl.nl/homepagina

29/05/2026

💚 TRENDY & NEW 💚
De nieuwste trend! Chocolade en pistache everything 😉
En nu ook bij Het 1 op 1 Dieet. De nieuwe shake met een romige chocoladesmaak en een pistache twist. ✨🥤

Een hippe smaak én helemaal passend binnen jouw programma.
Deze wil je proeven!

👉 www.1op1dieetsintmichielsgestel.nl

25/05/2026

Het 1 op 1 Dieet werkt écht – dankzij de kracht van 1-op-1 coaching. Door wetenschappelijk onderbouwde maaltijdvervangers te combineren met persoonlijke begeleiding, bieden we een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook écht past bij het leven

Wil jij samen eens kijken wat de mogelijkheden voor jou zijn.....

Plan dan een vrijblijvende afspraak zodat ik jou alles kan vertellen over Het 1op1 Dieet!

Het 1op1 Dieet
Met Ilse van Dam
📲 06-23073035
🏠 St.michielsgestel ( de Mulder 2 )
🏠 Vught ( Industrieweg 12 )
🌐 www.1op1dieetsintmichielsgestel.nl
📩 [email protected]
Evt online begeleiding is ook mogelijk!

21/05/2026

Wil jij dit TE lekkere recept voor Gele Wortel-Nasi met kip teriyaki ontvangen geef dan een ❤️ en ontvang het recept in een pb!

Smakelijk eten!😋
www.1op1dieetsintmichielsgestel.nl

14/05/2026

Kaiserschmarnn met appel & kaneel
Te lekker om niet te delen!😋

Geschikt vanaf stap 2 ( zonder 🍎)
en
vanaf stap 3 ( met 🍎)




Www.1op1dieetsintmichielsgestel.nl

13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

12/05/2026

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪

Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het geeft je energie, maakt je lichaam sterker en geeft je verbranding een boost. ⚡
Geen excuus. Gewoon doen!

Inspiratie nodig om krachttraining aantrekkelijk te maken?
https://www.1op1dieet.nl/blog/beweging-5/hoe-maak-ik-thuis-sporten-aantrekkelijker-2118

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet om sterker te worden en deel jouw moment via , tag mij en Het 1op1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

11/05/2026

🍌 Bananen hebben onterecht een “ongezond” imago 😉
Ze zijn perfect als snel tussendoortje voor wat extra energie én ook gewoon lekker!

Meer weten over fruit en gezonde keuzes? Lees verder via:
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/welke-fruitsoort-is-het-gezondst-1646

06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱