Karin Reichrath Persoonlijke coaching & advies

Startpagina
Nederland
Sittard
Karin Reichrath Persoonlijke coaching & advies

JE WILT VERDER MET JE LEVEN, DAAR WERKEN WE SAMEN AAN

Missie
Ik zorg voor hernieuwde balans in lich

Visie
Door mijn cliënten liefdevol bewust te maken van hun houding en gedrag ontwikkelen zij veranderbereidheid. Vervolgens zoeken we samen naar passende oplossingen - oplossingen die lichaam, geest en emoties in balans brengen. Daardoor vergroot ik het vertrouwen in het eigen kunnen en stimuleer ik tot het nemen van eigenaarschap om zelf het leven meer in balans te brengen. Samen werken we aan de

vergroting van de veerkracht door te leren effectief om te gaan met belemmerende gedachtes en oplossingsgericht te reageren op veranderingen. Ik zet aan tot bewustwording zelf richting te geven aan hun leven en begeleid de zoektocht naar wie iemand werkelijk is, om zo te ontdekken wat het leven de moeite waard maakt. Dat stelt iemand ook in staat effectief om te gaan met eigen emoties en die van anderen. Mijn cliënten ontwikkelen meer empathie en communiceren effectiever. Het gevoel van verbinding met anderen en de eigen omgeving vergroot.

21/04/2026

Zachter kijken verandert alles.

Wat weten we eigenlijk van elkaar?

We lopen langs elkaar heen in gangen, in supermarkten, in levens. We zien elkaars buitenkant — de glimlach, de routine, de rol die iemand draagt alsof die op maat gemaakt is.

Maar wat weten we écht?

We weten niet wie er ’s ochtends al drie keer diep moest ademhalen voordat de dag begon. We weten niet wie er een verlies meedraagt dat niemand ziet. Wie er twijfelt. Wie er vecht. Wie er groeit, maar dat nog niet durft uit te spreken.

We weten niet wie er stilvalt omdat woorden soms te zwaar zijn. Of wie er juist te veel praat omdat stilte nog zwaarder voelt.

We weten vaak alleen het verhaal dat iemand laat zien. Het hoofdstuk dat veilig voelt. Het masker dat functioneert.

Maar achter elke glimlach zit een geschiedenis. Achter elke houding een keuze. Achter elke stilte een reden.

En misschien is dat wel het meest menselijke van alles: dat we elkaar nooit helemaal kennen, maar wél kunnen kiezen om zachter te kijken.

Met iets meer nieuwsgierigheid. Iets minder oordeel. Iets meer ruimte voor wat we niet zien.

Want soms is éé𝘯 𝘰𝘱𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘢𝘨 genoeg een deur te openen. En soms is één moment van aandacht precies wat iemand nodig heeft om weer adem te vinden.

-Karin

14/04/2026

Soms leer je dingen waar je nooit om gevraagd hebt.

Jarenlang hoorde ik: “Jij gaat nooit voor jezelf koken.”
En eerlijk… niemand zag het anders. Ik ook niet.

Meer dan veertig jaar werd ik verwend door mijn maatje — iemand die met liefde kookte, die wist wat ik lekker vond, die het huis warm maakte nog vóór ik binnenstapte. Na een lange werkdag thuiskomen in een verlicht, verwarmd huis met eten dat stond te dampen… dát was thuiskomen.

En dan, van het ene op het andere moment: geen 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 meer, maar 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯.

Je mist alles.
Niet alleen de mens, maar ook het ritme, de vanzelfsprekendheid, de zorg, de geur van eten in de pan. Je valt in een soort overleven op alle fronten.

Gelukkig was er nog soep in de vriezer — gemaakt door mijn lieve dochter, van de laatste oogst uit de tuin. Een klein gebaar, maar een groot houvast.
De rest was vooral… tja, thuisbezorgd — en dat door mij als natuurgeneeskundige. Het leven heeft humor, soms op de meest wrange momenten.

Maar wat niemand dacht — ikzelf misschien nog het minst — gebeurde toch.

Je leert koken.
Voor jezelf.
Je leert ervan te genieten.
Je leert alleen te eten.

En misschien nog wel het meest: je leert alleen te zijn.
Want dát, dat laatste, is misschien wel het grootste leerproces van allemaal.

13/04/2026

Werk stopt niet wanneer de kalender dat zegt, maar wanneer de betekenis verdwijnt.

En die betekenis voel ik nog elke dag.

"Zou je niet eens gaan stoppen?"
Het is een vraag die steeds vaker langskomt. Soms terloops, soms oprecht nieuwsgierig. Alsof er ergens een onzichtbare halte is waar ik geacht word uit te stappen. Maar voor mij voelt het anders.

Mijn werk is geen eindstation, maar een waardevol onderdeel van mijn leven. Ik werk niet omdat het moet, maar omdat ik energie haal uit de mensen die ik onderweg ontmoet. De gesprekken die onverwacht diep gaan. De samenwerking die soepel loopt omdat je elkaar begrijpt zonder veel woorden. De momenten van verbinding die je niet plant, maar die je dag maken.

Ze houden me scherp, betrokken en midden in het leven. En ja — ik leer nog elke dag. Soms van een cliënt, soms van een klant, soms van een onverwachte situatie die me uitnodigt om anders te kijken.

Zolang de reis inspirerend blijft, het uitzicht me verrast en de interactie met klanten en cliënten me dagelijks voldoening geeft… waarom zou ik dan uitstappen?

Ik blijf nog even zitten. Voor het menselijke contact, voor de betekenis, voor het werkgeluk — voor een waardevolle invulling van mijn leven.

-Karin

09/04/2026

☀️ Het gaat niet om groot

Een koffietje in de zon.
Niets bijzonders, zou je zeggen.
En toch… dit zijn de momenten waar ik het meest van geniet.

Zittend in mijn eigen tuin, in stilte, met alleen de warmte op mijn huid en de geur van koffie in mijn handen.
Een beetje wegdromen.
Herinneringen die zacht voorbij drijven.
Een gevoel van tevredenheid dat nergens opdringt, maar gewoon verschijnt.

En dan besef ik het weer:
het gaat niet om groot.
Het gaat om klein.

Om die kleine momenten die je onverwacht raken.
Die je laten voelen dat rijkdom soms gewoon een stoel in de zon is,
een kop koffie,
en het besef dat je precies genoeg hebt.

-Karin

07/04/2026

Een terugblik op onze gezinsjaren - Over zijn, samen, humor en herinneringen.

Soms kijk ik naar mijn twee volwassen kinderen en denk ik terug aan die jaren waarin alles nog draaide om kleine handen, volle agenda’s en verhalen aan de eettafel. En zie ik het leven dat we samen hebben gebouwd.

Wij waren twee werkende ouders, allebei ondernemer. Het leven was druk, maar één ding stond nooit ter discussie: het gezamenlijke eetmoment. Dat was onze ankerplek. Daar was ruimte voor ieders verhaal, voor lachen, mopperen, dromen en plannen.

De weekenden brachten we door in onze prachtige tuin. Geen pretparken — die waren er voor schoolreisjes, vonden wij. Wij kozen voor gras onder de voeten, modder aan de handen en samen zijn tussen de bloemen en de vogels.
En natuurlijk onze kat, het konijn en de kippen. Daar hebben we er heel wat van zien komen… en begraven.

We stonden langs de lijn bij wedstrijden, we planden onze agenda’s zo dat er altijd iemand van ons aanwezig was op de momenten die ertoe deden. Niet perfect, wel bewust. Niet gericht op 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯, maar op 𝘻𝘪𝘫𝘯.

En dan die vakanties… De kilo’s stenen en schelpen die steevast mee naar huis gingen (en nog overal zichtbaar zijn in huis en tuin). De hilarische jaarlijkse familiefoto op het strand, gemaakt door mijn man met de zelfontspanner — altijd perfect in zijn imperfectie.

Humor heeft ons vaak door moeilijke tijden heen gedragen. Het was onze lijm, onze lucht, onze manier stormen te trotseren.

We gaven onze kinderen mee wat voor ons vanzelfsprekend voelde: liefde voor de natuur, ruimte om zichzelf te zijn en zich te ontwikkelen, geen opgelegde druk maar kiezen voor je passie. Geen smartphones, wel tijd. Steun en richting waar het nodig was, met een voortdurend geloof in onze kinderen.

Natuurlijk waren er roerige tijden. Maar samen plannen, samen dragen en samen vieren maakte ons gezin tot wat het was — en nog steeds is.

Nu zie ik twee zelfstandige, authentieke en tevreden mensen. Met hun eigen blik op de wereld. Nog steeds genietend van de natuur en alles wat zij voortbrengt.

En juist nu mijn maatje er niet meer is, zijn deze herinneringen van onschatbare waarde. Ze zijn zacht, warm, troostend — en ze herinneren me eraan, met een lach en een traan, dat we het samen, op onze manier, goed hebben gedaan.

Dankbaar.
Voor het leven dat we bouwden.
Voor de liefde die bleef.
Voor het zijn dat we kozen boven het hebben.

En zó trots op mijn kids.
- ‎Karin

01/11/2025

✨ 𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗹𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 —

💡 En toch houden we emoties soms onnodig vast

💭 Emoties leven niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Een brok in de keel, spanning in de schouders, een knoop in de buik — ons lichaam reageert vaak eerder dan onze gedachten.

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗲𝗿 𝟵𝟬 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗱𝘂𝘂𝗿𝘁? Dat ontdekte neurowetenschapper Jill Bolte Taylor: de lichamelijke reactie op een emotie is kort en krachtig. Daarna zakt die reactie vanzelf weer weg — tenzij we haar voeden met gedachten.

Maar… zodra we het verhaal erbij halen — de gedachte, de herinnering, de trigger — wakkeren we de emotie telkens opnieuw aan. 𝗢𝗻𝘀 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗶𝗲𝗻, 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗹 𝘄𝗶𝗹 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻.

🧠 Dat komt doordat ons zenuwstelsel razendsnel reageert op prikkels. Het autonome zenuwstelsel — dat verantwoordelijk is voor stress én herstel — stuurt die lichamelijke signalen aan, vaak nog vóór we beseffen wat er gebeurt.

𝗧𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗲 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻. 𝗔𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝘀𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲𝗹 𝘁𝗼𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻.

Soms vloeit er een traan. Soms alleen een diepe zucht van verlichting. Beiden zijn vormen van loslaten. 🌿

Manuele therapie is meer dan ontspanning alleen. Het is een manier om weer contact te maken met jezelf — voorbij de gedachten, daar waar je lichaam eindelijk mag ademen.

🤍𝗜𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸 𝗯𝗶𝗲𝗱 𝗶𝗸 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻, waaronder manuele lymfedrainage, Dorn-Breuss therapie, reflexzonetherapie en voetreflexzonetherapie. 𝗘𝗹𝗸𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝘀𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲𝗹 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹.

Vaak combineer ik verschillende behandelvormen, om zo een optimaal resultaat te bereiken — gericht op ontspanning, doorstroming, het verhelpen van klachten en het herstel van evenwicht.

📞 Wil je meer weten over de afzonderlijke therapieën, of wil je een afspraak maken? 𝗠𝗮𝗶𝗹 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗹 𝗺𝗲 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 — 𝗶𝗸 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝘃𝗲𝗿.

Warme groet,
Karin

29/09/2025

🔥 Soms moet je door de spanning heen om los te laten.

Je lijf houdt meer vast dan je denkt – oude stress, emoties, pijn, trauma. Vaak voel je dat in je rug, nek, buik of schouders. Maar de echte oorzaak zit dieper.

Met dermosegmentale reflexologie (DSR) werk ik via zones op de huid die in directe verbinding staan met je zenuwstelsel en organen.

De behandeling is intens – soms zelfs pijnlijk. Maar wat er daarna gebeurt, is de moeite waard.

✨ Veel cliënten omschrijven het als:

“Alsof er iets van me afviel.”

“Eindelijk weer ruimte in mijn lijf.”

“Bevrijd.”

Deze therapie is geen ontspanningsmassage. Het is lichaamswerk dat iets in beweging zet. Voor mensen die écht willen loslaten.

💬 Ervaar je:

– terugkerende spanningen of pijn
– vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak
– het gevoel dat je lijf ‘vol’ zit?

Dan nodig ik je uit om een afspraak te maken.

Dit is lichaamswerk dat je niet vergeet.

📩 Stuur me een berichtje voor een kennismaking.

Je bent welkom – met alles wat je lijf je vertelt.

Hartelijke groet,
Karin

17/09/2025

𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝗮𝗰𝗵 ✨

Ik heb het vaak over ontspanning en balans.

Maar eerlijk? Dat lukt mij óók niet vanzelf.

Daarom ga ik twee keer per maand zelf op de behandeltafel. Omdat ik weet wat het me brengt:

- Spieren die loslaten

- Een hoofd dat stiller wordt

- Energie die weer stroomt

- Rust in het zenuwstelsel

- Pure ontspanning - een moment voor mezelf

- Meer aanwezigheid voor mijn cliënten

Hoe kan ik anderen behandelen en begeleiden, als ik zelf niet weet hoe het voelt in lichaam én geest?

𝙕𝙚𝙡𝙛𝙯𝙤𝙧𝙜 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙭𝙚.

𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜.

👉 Wat doe jij om preventief je batterij op te laden?

✨ Wil je dit ervaren? Je bent van harte welkom.

Hartelijke groet,

Karin

28/08/2025

🔧 𝗚𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗵𝗼𝘂𝗱

We laten onze auto op tijd keuren.
We geven onze laptop updates.
We smeren de ketting van onze fiets.

Maar ons lichaam en zenuwstelsel? Dat krijgt vaak pas aandacht als er écht iets aan de hand is.

👉 Stress, slapeloosheid, pijnklachten, vermoeidheid – het zijn allemaal signalen dat je systeem behoefte heeft aan onderhoud.

Onderhoud kan zo simpel zijn als:
Ademhaling en ontspanning
Beweging die je energie geeft
Voeding die rust brengt
Massagetechnieken die spanning losmaken
Complementaire therapieën die je systeem resetten

💡 Onderhoud is géén luxe, het is een investering in hoe je je dagelijks voelt.

✨ In mijn praktijk help ik je om dat onderhoud te doen vóórdat je systeem vastloopt.

👉 Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een bericht, ik denk graag met je mee.

Warme groet,
Karin

21/08/2025

🔌𝗝𝗲 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝘀𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲𝗹 𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺

Maar wat als de bedrading hapert?

👉 Te vaak "aan" → stress, slapeloosheid, hartkloppingen.
👉 Te vaak "uit" → vermoeidheid, concentratieproblemen, neerslachtigheid.
👉 In de war → pijnklachten, darmproblemen, hormonale disbalans.

Je zenuwstelsel regelt álles, maar krijgt vaak pas aandacht als het écht misgaat.

Gelukkig kun je je zenuwstelsel weer tot rust brengen. Dat lukt onder andere met:

✅ Ademhaling en ontspanningstechnieken
✅ Beweging die écht bij jou past
✅ Voeding die je systeem kalmeert
✅ Massage die je zenuwstelsel de impuls geeft om te ontspannen
✅ Complementaire therapieën die balans herstellen

Ontspan, herstel, laad op. Met gerichte technieken help ik jouw zenuwstelsel weer in evenwicht te komen.

Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me een bericht of plan een afspraak in – je zenuwstelsel zal je dankbaar zijn.

❓Wanneer heb jij voor het laatst écht ontladen?

Adres

Ophoven 183
Sittard
6133XV

Website

http://www.karinreichrathcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Karin Reichrath Persoonlijke coaching & advies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.