Dru Yoga Weekend Retraite

23/08/2026

22/08/2026

Online yoga 12 weken vanaf 14 Sept
Met Raymond, Liese en Jeannine

Maandagavond yoga : 20:15 - 21:00u

Donderdagochtend yoga : 07:30 - 08:00u

Zondagochtend meditatie : 10:00 - 10:30u
20 september, 18 oktober en 15 november

24 yoga sessies en 6 meditaties

Doe je mee ?

Je vindt de aanmeldlink in bio
Of stuur ons je mailadres zodat we je de informatie kunnen toesturen.

17/08/2026

De kracht van ontspanning 🍁

Ontdek tijdens het novemberretraite wat zachtheid en stilte voor jou kunnen doen.

Ben je toe aan een moment voor jezelf? Om te vertragen, spanning los te laten en op te laden?

In het weekend van 20 t/m 22 november nemen we je mee op een heerlijke wellness- en retraitereis in Soest.

Een weekend dat in het teken staat van ontspannen yoga, heerlijk eten, fijne wandelingen in de natuur en alle ruimte voor jezelf. Bijvoorbeeld een boek lezen in bad, de sauna of het zwembad in, er is ook fitness of je kunt de mooie natuur van de Soesterduinen in.
Zo kun je verzachten, ontspannen en opladen met hernieuwde energie.

✨ Wat kun je verwachten?
Vloeiende Dru Yoga & Yoga Nidra
Rustgevende meditaties & ademoefeningen
Een inspirerende stiltewandeling
Heerlijke maaltijden in het Restaurant Flora Soestduinen
Tijd voor wellness, sauna & ontspanning
De fijne balans tussen verbinding en tijd voor jezelf.
En dit alles in het Hilton Hotel DT Royal Parc Soestduinen

Laat de ruis en drukte achter je en kom helemaal tot rust in dit weekend, als cadeau voor jezelf. 💛

📍 Locatie: Soest
🗓️ Datum: 20 – 22 november 2026
🔗 Meer info & boeken: link in bio (www.druyogaweekendretraite.nl)

Vragen? Stuur ons gerust een berichtje!

05/08/2026

Het volgende retraite is alweer in September met Larisa en Jeannine Paulich. Ondertussen zijn wij (Liese Schram en Raymond Meenink ook aan het vertragen in Wales.

Natuur en kamperen. Een ochtend bezig zijn met niets. Eerst de tent uit kruipen en o jee. Daar worden onze lichamen wel stram van. Een paar cat cows en Dru draaiingen en het lichaam is wakker. Ook het ontbijt maken is een heel proces. Want Liese houdt van lekker ontbijtjes zoals zelf gemaakte pancakes met daarop gebakken appeltjes met kaneel en rozijnen. Daarna een afwas en voor je het weet is het 11 uur. Had ik het koffie maken en afwas al genoemd? Je krijgt al wel een beeld.

Een andere mooie ontdekking die we hier doen is hoe het is om de smartphone gewoon uit te zetten. Je koopt een kaart om te wandelen en de hele dag tot 17 uur laat je hem gewoon uit. De eerste dag was onwennig. De tweede heerlijk en daarna vroegen we ons af waarom we dat ding eigenlijk hebben (terwijl ik dit op mijn iPhone typ). Maar het inspireert. We pakken dat ding zo vaak vast. Dat ik bij thuiskomst een dumb phone erbij wil hebben. Dan heb ik overdag een stuk minder afleiding.

Tijdens de weekenden geven we de deelnemers ook de mogelijkheid lekker offline te blijven. Wat een rust dat een weekend al kan geven.

Langzaam merken we al dat de inspiratie weer meer begint te stromen. Lekker opladen en vol goede voornemens. Volgende week in Snowdonia doet Raymond lekker mee met een retraite. Nog meer ontspanning en een keer ontvangen in plaats van geven. Kijk er nu al naar uit en denk terug aan al die gasten die het afgelopen jaar bij ons zijn geweest. Je leert iedereen echt kennen. Zo mooi en waardevol.

Nu weer lekker offline en genieten van de mooie omgevingen en wie weet zien we je in een volgend retraite.

Groetjes Lies en Raymond

29/07/2026

Onze yogaweekend retraites staan in het teken van ontspanning, verzachting en zelfzorg.
Om hier extra invulling aan te geven kun je ervoor kiezen om een ontspanningsmassage te boeken.

Onze masseuse Merel ♡ Massage ~ Acupressuur ~ Reiki ~ Yoga geeft zachte, zorgvuldige ontspanningsmassages, geheel afgestemd op wat jij nodig hebt.

Aanstaand retraite in september is er naast de ontspanningsmassage ook de mogelijkheid om een Reiki behandeling te boeken bij Lot's Bestemming | Reiki voor Mens & Dier .

Hoe kun jij deze week wat extra ontspanning creëren voor jezelf? 💛

19/07/2026

Een stiltewandeling
Waarbij dit voor de ene heel normaal is, is dit voor de ander misschien nog geheel nieuw en wellicht wat onwennig.

Tijdens de retraiteweekenden is het ons elke keer weer een cadeautje om de deelnemers mee te mogen nemen in de prachtige omgeving van de Soesterduinen - en ze mee te nemen in deze ervaring.

In stilte wanen we ons tussen de loof- en sparbomen. Turen we over de vlaktes van de duinen en laten we de wind langs onze huid strijken.

Een wandeling doet ook daadwerkelijk iets voor de hersenen. Het ritmische tempo en de repeterende beweging kalmeert overactieve hersengebieden. Dit zorgt voor minder zorgen en angst.
De natuurlijke omgeving tijdens een wandeling geeft ons brein de kans om te resetten.

De stiltewandeling wordt altijd als een waardevol van het retraite ervaren. En wij snappen dat maar al te goed!

En een kleine tip van ons: als je binnenkort gaat wandelen, kijk dan eens of je dit zonder afleiding van muziek, podcast of een belletje kan doen.
En ervaar zelf wat het met je doet ☺️ 🌳 🚶‍♀️

10/07/2026

Hoe vaak gun jij jezelf de ruimte om even stil te staan?

In een wereld die voortdurend doorgaat, waar stilte eerder een uitzondering dan de regel is, kan juist eenvoud voelen als een verademing.
Een soort moment van pauze. Het ‘even niets’.

Tijdens onze vrouwenretraite ‘De Schoonheid van Eenvoud’ nodigen we je uit om in die vertraging te zakken. Even de boel de boel te laten.
En weer de ruimte te hebben om te genieten van de kleine dingen die het leven zo waardevol maken.

Een weekend helemaal voor jezelf, met Dru Yoga, meditatie, ervaren docenten, ontspanning, heerlijk eten, wellness, wandelingen in de prachtige Soesterduinen en vooral: alle ruimte voor jezelf. Om te ontspannen en weer op te laden.

🍂 Vrouwenretraite - De Schoonheid van Eenvoud
📅 25 t/m 27 september 2026
📍 DoubleTree by Hilton Royal Parc Soesterduinen

Voel je welkom, of je nu behoefte hebt aan rust, nieuwe energie, inspiratie of gewoon een weekend waarin je niets hoeft en precies kunt doen waar jij behoefte aan hebt.

Heb je vragen of wil je even overleggen? Stuur ons gerust een berichtje. We denken graag met je mee.

Alle informatie en aanmelden vind je via de link in onze bio of op onze website.

Gun jezelf een weekend waarin minder doen ruimte maakt voor meer voelen. 💛

vertragen mindfulness

06/07/2026

Stilte in de zomerzon
Het thema van het weekendretraite in juli.

Wat was het fijn om in het midst van de zomer, net na de langste dag, een weekend te creëren waar rust en ontspanning centraal stonden.
Een weekend met stilte en vertraging.

Het blijft elke keer weer bijzonder een mooie groep mensen te verwelkomen en hen de ruimte te bieden om echt tot rust te kunnen komen.

Met yogasessies, begeleide meditaties, een stiltewandeling en ook zeker de nodige ruimte in het programma waar iedereen zelf kan doen waar hij of zij op dat moment behoefte aan heeft.

Dankbaar, vervuld, verrijkt en met een warm hart kijken wij terug op het afgelopen weekend. 🙏🏼💛💙

Namaste,
Liese & Raymond

11/06/2026

Vrouwenretraite 25 t/m 27 sept 🌺

Voor nu een zachte oefening voor jou

Nu, in dit moment.
Zet na het lezen van de volgende uitleg een timer op je telefoon voor 5 (of 10) minuten.
Zet vervolgens je telefoon op vliegtuigstand en leg ‘m aan de kant.
Sluit zo je ogen.
Breng je aandacht naar je adem.
Leg je handen op je buik, zodat je beter contact kunt maken met de beweging van de adem.
Blijf zo je adem volgen.
In… Uit…
In… Uit…
Voel hoe je zit.
Voel hoe elke uitademing je dieper laat ontspannen.
Laat je kaken zachter worden.
En breng je aandacht keer op keer naar je buik.
Blijf zo het ritme van de adem volgen.
Met zachtheid en compassie.

Zodra je timer gaat, open je weer rustig je ogen, rek je jezelf een keer flink uit en neem je dit gevoel van verzachting mee in het vervolg van je dag.
Je hoeft nergens heen.
Je hoeft niet nóg meer te doen.
Je bent er al.
Meer dan genoeg.
Je hoeft het je alleen maar te herinneren.

Wee welke lieve vrouw bij de retraite :
De schoonheid van eenvoud.
Een speciale vrouweneditie, waarin we als vrouwen onder elkaar in de vrouwelijke energie kunnen zakken.
Een zachte bedding. Waarin we mogen vertragen, ontspannen en in contact kunnen komen met onze innerlijke gevoelswereld, onze lichamen, onze intuïtie en al dat moois wat het vrouw-zijn ons geeft.

Liefs Larisa en Jeannine

Reserveer je m***e voor 1 juli en profiteer van de vroegboekkorting
Link in bio

09/06/2026

We leven in een wereld waarin bijna alles voortdurend onze aandacht vraagt. Telefoons trillen, schermen blijven aanstaan en overal lijken meningen, prikkels en verwachtingen op te po**en. Veel mensen zijn constant bezig met doorgaan, reageren, plannen en presteren. En ergens onderweg raken we soms iets kwijt: het contact met onszelf. Dit gebeurt zo langzaam en gestaag dat het ons vaak vrij laat pas opvalt dat het ook anders kan.

Juist in die voortdurende drukte wordt het moeilijker om intuïtie te voelen. Want intuïtie komt zelden schreeuwend binnen. Het is vaak een subtiel gevoel. Een zachte spanning in je onderbuik. Een plotseling gevoel van rust bij een keuze. Het innerlijk weten is moeilijk in woorden te vatten. Soms weet je gewoon diep vanbinnen dat iets de bedoeling is, nog voordat je hoofd het begrijpt.

Veel mensen noemen intuïtie iets spiritueels, maar eigenlijk is het ook iets heel natuurlijks. Ons lichaam neemt de hele tijd signalen waar. En dit gaat vaak sneller dan het denken. Daarom voelen we soms meteen aan wanneer iemand niet oprecht is, wanneer we over onze grenzen gaan of wanneer we juist op de goede plek zijn.

Alleen, we hebben stilte nodig om dat te kunnen horen. Misschien dragen we diep vanbinnen veel meer wijsheid in ons dan we denken. Alleen leven we in een wereld die ons vaak leert om harder te luisteren naar alles buiten onszelf.

Wanneer we mediteren is dit niet zozeer een manier om iemand anders te worden, maar juist een manier om terug te keren. Naar stilte en voelen. Terug naar het deel in ons dat al die tijd al wist wat we nodig hadden, er altijd gezeten heeft, en altijd zal zijn.

En misschien is dat precies waar zoveel mensen vandaag naar verlangen. Niet nog meer informatie, maar dat bewustzijn dat alles er al is.