ReQuest personal training

24/04/2026

Misschien probeer je al een tijd vet te verliezen, maar gebeurt er weinig.
Of je wilt aankomen, sterker worden of fitter voelen — maar je weet eigenlijk niet of je doelgericht eet.
Bij ReQuest maken we voeding overzichtelijk en praktisch.
Geen verboden producten, geen perfecte lijstjes.
We kijken samen naar:
🟢 wat je nu eet
🟢 wat je doelen zijn
🟢 wat jouw lichaam écht nodig heeft
Je leert hoe calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten werken — en hoe je daar bewuste keuzes in maakt.
Niet strenger voor jezelf, maar slimmer.
Voeding is geen test van discipline.
Het is brandstof voor je leven.
Wil je weten of jouw voeding past bij wat je wilt bereiken?
Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee 💬

17/04/2026

Veel mensen denken dat gezonder leven betekent dat ze meer moeten sporten. Maar beweging is meer dan die paar uur in de sportschool. Bij ReQuest kijken we naar wat bij jou past. Hoe je beweegt, hoeveel je beweegt en of het klopt met jouw lichaam, leven en doelstelling.

Bij ReQuest kijken we daarom verder:
• Hoeveel beweeg je echt?
• Wat draagt bij aan jouw doel?
• En: heb je plezier in wat je doet?

Geen vaste regels. Wel maatwerk, aandacht en beweging die vol te houden is.

Beweging is geen straf. Het is iets wat je jezelf gunt.

👉 Hoe ziet beweging eruit als het écht bij jou past?

06/04/2026

19/01/2026

Blue Monday? Daar doen we niet aan.
Maar het nieuwe jaar is wél een logisch moment om eerlijk te kijken naar je lichaam.

Wil je:

herstellen van een blessure

af van terugkerende pijntjes

gewicht verliezen

je weer fit en sterk voelen in het dagelijks leven

Dan vraagt dat meer dan goede intenties.

Bij ReQuest werken we doelgericht aan een lichaam dat weer meekan.
Met een plan dat past bij jouw belastbaarheid, jouw leven en jouw tempo.
Zonder forceren. Zonder quick fixes.
Wel met structuur, begeleiding en aandacht voor duurzaam resultaat.

👉 Wil je dit jaar investeren in een fitter, sterker lichaam? Dan is dit een goed moment om te starten.

12/01/2026

Nog wat leuke plaatjes van ons bedrijfsuitje ✈️🪂🫒

26/12/2025

Dankbaar voor een sterk jaar samen!
Fijne feestdagen en op naar een gezond 2026 💪✨
— Team ReQuest

20/12/2025

Misschien heb je het al gezien deze week 👀
De studio zag er afgelopen maandag ineens anders uit! Nu is het moment om het ook hier echt te laten zien.

We hebben alles aangepakt: een frisse look, een nieuwe indeling en gewoon een fijne, nieuwe sfeer in de studio. Het voelt weer helemaal als ons 💪
Quotes komen nog, maar de basis staat, en daar zijn we enorm trots op.

Ben je deze week al geweest? Dan heb je het misschien al ervaren. Zo niet: kom snel langs en kijk zelf 🔥

14/12/2025

De studio staat compleet op z’n kop 😅🎨
Overal verf, spullen die verplaatst worden en plannen die tot leven komen. Maar met ons geweldige team zijn we keihard bezig om hier iets heel tofs van te maken 💪

We geven de studio een flinke make-over zodat alles weer helemaal past bij onze nieuwe huisstijl. Denk aan schilderen, nieuwe motiverende quotes aan de muur en een frisse, vernieuwde indeling. Het is even chaos, maar wel de leuke soort 😉

Goed nieuws: vandaag ronden we alles af 🙌
Dus geen zorgen, maandag sporten jullie gewoon in een frisse, opgeruimde studio 😉

We kunnen niet wachten om het eindresultaat met jullie te delen 👀💪

11/12/2025

Bij ReQuest geloven we dat echte gezondheid ontstaat wanneer alle onderdelen van jouw leven in balans zijn. Daarom werken we met vier pijlers: beweging, voeding, herstel en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Deze vormen samen de basis van een sterk, energiek en veerkrachtig lichaam. We bieden persoonlijke begeleiding die past bij jouw doelen, jouw leefstijl en jouw tempo — zonder hypes of quick-fixes, maar met eerlijke, duurzame stappen die je dagelijks kunt voelen. Zo helpen we je bouwen aan een leven dat minder energie kost en juist meer ruimte geeft voor wat voor jou écht belangrijk is.

Ben je benieuwd naar onze complete visie of wil je een afspraak maken voor een vrijblijvende kennismaking? Neem dan een kijkje op onze website via de link in onze bio.

https://requestpersonaltraining.nl/index.php/visie/

03/12/2025

✨ Nieuwe website live! ✨

Afgelopen jaar hebben we veel aandacht besteed aan het versterken en verhelderen van onze visie.
Op onze vernieuwde website komt deze visie duidelijker dan ooit tot uiting:
persoonlijk, deskundig en 100% ReQuest.

Op de site vind je:
• onze complete visie op gezondheid als balans
• wie wij zijn en waar we voor staan
• hoe wij werken met de vier pijlers
• trajecten, werkwijze en sfeer die past bij ReQuest

We zijn trots op het resultaat — omdat het precies laat zien wat wij belangrijk vinden:
jouw gezondheid, jouw energie, jouw groei.

👉 Bekijk de nieuwe website: requestpersonaltraining.nl

Laat ons weten wat je ervan vindt!

“Wanneer alles wat je doet minder energie kost, houd je meer over voor de dingen die er echt toe doen.”