Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:30 Dinsdag 09:00 - 17:30 Woensdag 09:00 - 17:30 Donderdag 09:00 - 17:30 Vrijdag 09:00 - 05:30

Aevita

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Medisch begeleid afvallen, gewoon vanuit huis.

12/10/2026

‘s Ochtends geen trek, maar toch iets nodig hebben - herkenbaar? Deze overnight oats maak je de avond van tevoren klaar, dus hoef je er’s ochtends niks meer voor te doen. Romige kwark voor de eiwitten, een beetje perzik voor de frisheid, amandel voor de bite.

Klein van portie, maar met genoeg eiwit om je een tijo goed te voelen - precies het soort ontbijt dat niet vraagt om meer dan je aankan. Wat zet jij vooraf klaar voor drukke ochtenden? Deel het hieronder

Ingredienten (per portie)
30 g havermout
150 g magere kwark (0%)
100 ml ongezoete amandelmelk
½ perzik, in blokjes (165 g)
5 g amandelschaafsel snufje kaneel
Bereiding
Meng havermout, kwark, amandelmelk en kaneel in een pot of kom.
Minimaal 6 uur (of een hele nacht) in de koelkast.
Top af met perzik en amandelschaafsel vlak voor het eten.

07/10/2026

Feit of fabel: met afslankmedicatie verlies je vooral spiermassa.

Bij snel gewichtsverlies verandert er meer in je lichaam dan alleen het getal op de weegschaal. Maar hoe zit het precies met vetmassa en spiermassa?

Swipe voor het antwoord.

05/10/2026

Eierwrap met zalm en hüttenkäse: klaar in 10 minuten, hartig, romig en

rijk aan eiwitten.

Een eierwrap is een snelle basis voor een vullende lunch. De combinatie van ei, hüttenkäse en gerookte zalm levert veel eiwit, terwijl rucola voor wat frisheid en bite zorgt. Zo heb je een eenvoudige maaltijd die goed vult, zonder dat je lang in de keuken hoeft te staan.

Wat je nodig hebt: 2 eieren, hüttenkäse, gerookte zalm, rucola, een beetje olijfolie of bakspray en peper. Bak van de eieren een dunne omelet, laat deze kort afkoelen en vul hem met de hüttenkäse, zalm en rucola. Oprollen, eventueel halveren en klaar.

Per portie: ±310 kcal, 31 g eiwit, 4 g koolhydraten, 18 g vet en 1 g vezels.

Bereiding

Kluts de eieren los met peper en eventueel wat verse dille.

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur met 1 theelepel olijfolie of gebruik bakspray.

Giet het eimengsel in de pan en bak in ongeveer 3 minuten een dunne omelet. Keer hem voorzichtig wanneer nodig.

Laat de eierwrap kort afkoelen.

Verdeel de hüttenkäse, gerookte zalm en rucola over de wrap. Voeg eventueel een kneepje citroensap en wat dille toe.

Rol de wrap stevig op, snijd hem eventueel doormidden en serveer direct.

30/09/2026

“Overgewicht is je eigen schuld.”

Fabel.

Misschien heeft iemand het tegen je gezegd. Misschien denk je het zelf als afvallen weer niet lukt.

Maar je gewicht hangt van meer af dan hoeveel discipline je hebt. Je aanleg, je omgeving en hoe je lichaam honger en verzadiging regelt, spelen ook mee.

Meer dan 100 organisaties onderschreven in 2020 een internationale verklaring tegen gewichtsstigma. Die verzet zich onder meer tegen het idee dat mensen met overgewicht lui zijn of wilskracht missen.

Bij Aevita kijken we naar jouw situatie. Je begint met een medische intake en krijgt een vaste verpleegkundige die je tijdens het traject begeleidt. Samen werk je aan een leefstijl die past bij je dagelijks leven. Via de Aevita Life-app houd je contact en overzicht.

Een arts beoordeelt of medicatie passend is

Meer weten over het traject? Bekijk de link in onze bio.

28/09/2026

Een warme maaltijd die vult zonder zwaar te vallen, en op een doordeweekse avond zo klaar.

Mediterrane kip met volkoren couscous en ovengroenten. Kip, couscous en veel groenten in één bord: eiwitten, vezels en koolhydraten. De oven doet het meeste werk terwijl jij de kip bakt.

Wat je nodig hebt voor 1 portie:
150 g kipfilet
50 g volkoren couscous
½ rode paprika
½ courgette
100 g cherrytomaten
½ rode ui
1 tl olijfolie
½ citroen
1 tl oregano
½ tl gerookt paprikapoeder
een beetje knoflook
75 g magere Griekse yoghurt of skyr
peper en eventueel een klein snufje zout

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 220 °C.
Snijd de paprika, courgette, tomaten en rode ui en verdeel alles over een bakplaat. Meng met de olijfolie, oregano, peper en eventueel een klein snufje zout. Rooster 20 tot 25 minuten.

Meng ondertussen de kip met gerookt paprikapoeder, knoflook, citroenrasp, peper en een kneepje citroensap. Bak de kip in ongeveer 6 tot 8 minuten goudbruin en gaar.

Bereid de couscous volgens de verpakking.
Meng de yoghurt of skyr met wat citroensap, peper en eventueel extra oregano voor een frisse saus.
Serveer de couscous met de geroosterde groenten, kip en yoghurtsaus.

24/09/2026

Donker brood ligt vol in de schappen en oogt al snel als de 'gezonde' keuze. Maar is dat ook echt zo?

Niet per se. De kleur van brood zegt op zichzelf weinig over de voedingswaarde — donkere tinten kunnen ook ontstaan door mout of karamel, zonder dat het brood volkoren is. Het enige dat écht telt, is of er 'volkoren' op de verpakking staat. Dus die aanname dat donkerder automatisch gezonder betekent? Die klopt niet.

Dit soort kleine, praktische kennis maakt vaak meer verschil dan je zou denken — zeker als je onder begeleiding werkt aan afvallen. Bij GLP-1-behandelingen kan voeding namelijk extra impact hebben, bijvoorbeeld bij klachten zoals obstipatie of een gevoelige maag. Weten wat wél en niet helpt, scheelt onnodig gedoe.

Onze diëtist denkt met je mee over praktische keuzes die aansluiten bij jouw lichaam, jouw medicatie en jouw dagelijkse leven. Niet met strikte diëten, maar met uitleg die je zelf verder helpt.

Meer weten over hoe medische begeleiding en voeding samenkomen bij Aevita? Kijk in bio voor meer info — vrijblijvend en gratis opzegbaar.

21/09/2026

Eiwitrijke appeltaart-skyr bowl.

Klaar in 5 minuten, maar met dat echte comfortfood-gevoel.

Magere skyr is een fijne basis als je op je eiwitten let: romig, vullend en neutraal van smaak. Daardoor komen de warme kaneelappel en walnoten extra goed naar voren.

Een simpele combinatie van eiwitten, vezels en vetten kan helpen om je maaltijd langer verzadigend te laten aanvoelen, zonder dat je er een ingewikkeld recept van hoeft te maken.

Wat je nodig hebt:
• Skyr naturel
• 1 appel
• Walnoten
• Een beetje honing of ahornsiroop
• Kaneel
• Klein scheutje water
• Optioneel: snufje zout

Bereiding:
Snijd de appel in kleine blokjes en doe deze in een pannetje of magnetronbestendige kom.

Voeg het water, de kaneel, honing of ahornsiroop en eventueel een klein snufje zout toe.

Verwarm de appel ongeveer 3–4 minuten in een pannetje op middelhoog vuur, of 1–2 minuten in de magnetron, totdat de blokjes zacht en warm zijn.

Schep de skyr in een bowl, verdeel de warme kaneelappel erover en maak af met walnoten en eventueel wat extra kaneel.

Per portie:
± 315 kcal
24 g eiwit
36 g koolhydraten
10 g vet
6 g vezels

Bewaar dit recept voor de volgende keer dat je zin hebt in iets dat aanvoelt als een toetje, maar gewoon meetelt als voeding.

Benieuwd hoe medische begeleiding bij afvallen eruitziet, inclusief leefstijltips zoals deze? Kijk vrijblijvend wat Aevita voor je kan betekenen. Altijd gratis opzegbaar.

16/09/2026

Dit is Iris, één van de verpleegkundigen bij Aevita.

Als iemand zich aanmeldt voor een afslanktraject bij Aevita, is Iris vaak één van de eerste mensen die ze spreken. Zij of één van haar verpleegkundige collega’s doet de eerste intake. Vanaf dat moment blijft het verpleegkundige team gedurende het hele traject betrokken.

Niet steeds opnieuw je verhaal hoeven doen. Wel begeleiding van mensen die weten waar je staat, met je meekijken en er zijn wanneer je vragen hebt.

Wat Iris zelf mooi vindt aan haar werk? Dat mensen snel geholpen kunnen worden en dat ze de vooruitgang na verloop van tijd echt ziet. Mensen die energieker worden en zich prettiger voelen in hun lijf.

Daar een stukje aan kunnen bijdragen, is voor haar de kern van het werk.

Medisch begeleid afvallen draait niet alleen om doorzetten. Het helpt als je er niet alleen voor staat.

Benieuwd wat een traject bij Aevita inhoudt? Bekijk de link in bio. Altijd vrijblijvend.

14/09/2026

Jamie (29) zocht begeleiding die paste bij haar persoonlijke situatie.

Bij Aevita kreeg zij een vast aanspreekpunt en begeleiding waarbij haar situatie stap voor stap werd besproken met Nederlandse zorgprofessionals.

“Ik voelde me gehoord en wist beter wat ik kon verwachten,” vertelt Jamie.

Medische gewichtsbegeleiding is persoonlijk. Tijdens een intake wordt gekeken welke begeleiding passend kan zijn. Behandelopties, risico’s en uitkomsten verschillen per persoon en worden altijd individueel besproken met een bevoegde zorgprofessional.

Wil je weten hoe onze werkwijze en een intake eruitzien? Bekijk de informatie via de link in bio.

Deze Reel is algemene informatie en geen medisch advies.

09/09/2026

Feit of fabel: water drinken voor het eten zorgt dat je minder eet?

Het is een feit. Een glas water lijkt misschien niks bijzonders, maar het kan je helpen om met meer verzadiging aan tafel te gaan. Onderzoek van Parretti et al. (2015) liet zien dat mensen met overgewicht die vóór elke maaltijd water dronken, na 12 weken 3,6 kg meer waren afgevallen dan de groep zonder water. Dennis et al. (2010) vond zelfs 44% meer gewichtsverlies (7,0 vs. 4,8 kg) bij een dieet met water erbij.

Het werkt het best als je ongeveer 500 ml (zo’n 2 glazen) drinkt, 30 minuten voordat je aan je hoofdmaaltijd begint.

Belangrijk om te zeggen: water is een hulpmiddel, geen wondermiddel. Het vervangt geen gezonde voeding, beweging of medische begeleiding — en dat is precies waarom we bij Aevita altijd kijken naar het hele plaatje, samen met jouw vaste verpleegkundige en Nederlandse artsen.

Ben jij iemand die altijd water drinkt voor het eten, of vergeet je het meestal helemaal? Laat het weten in de comments.

Adres

Koningsweg 38-10
Soest
3762EC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:30
Dinsdag	09:00 - 17:30
Woensdag	09:00 - 17:30
Donderdag	09:00 - 17:30
Vrijdag	09:00 - 05:30

Website

http://www.aevita.com/, http://www.aevita.com/kennisgids

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Aevita nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.