Trainingscentrum Kennis & Kracht

Maatwerk staat bij ons centraal vanaf het begin, én blijft het belangrijkste in de periode dat je bij ons traint. Wij werken volgens het principe dat je eerst een fitness-sporttest ondergaat om te kijken hoe jij er voor staat op het gebied van uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit. Op basis hiervan wordt een persoonlijk trainingsprogramma geschreven en dit wordt elke 8 weken vernieuwd. Hierdo

or blijft er variatie in de oefeningen bestaan en kunnen we inspelen op (persoonlijke) ontwikkelingen. Je traint in kleine groepen waardoor persoonlijke aandacht en begeleiding gewaarborgd blijft. Door de korte lijnen zijn wij in staat om eventuele problemen te signaleren, hierop in te spelen en bij te sturen waar nodig. Wij werken als bewegingswetenschappers dan ook intensief samen met de fysiotherapeuten (www.fysiosportweerden.nl) die onder andere in hetzelfde pand werkzaam zijn. Een ander belangrijk aspect in onze manier van werken is dat we verder kijken dan trainen alleen. Bewust, effectief en verantwoord trainen is niet voor iedereen hetzelfde, en soms heb je extra handvaten nodig. Een ander voedingspatroon is zo’n extra handvat, alsook het leren ontspannen of het aanpassen van je dagelijkse levenswijze. Voor maatwerk kijken we verder: we zien de mens en het lichaam als een groter en onlosmakelijk geheel.