innerpower-coaching.nl

31/03/2026

Het nieuwe licht is geboren in onszelf en in Moeder Aarde. Het is nu tijd om volledig onze kracht, onze magie, te activeren, te harmoniseren en terug te brengen in ons leven en op aarde. Door deze woorden uit te spreken roep jij jouw eigen unieke magie en creatiekracht op (je mag dit ook in je hoofd uitspreken). Deze magie leeft altijd al in jou, maar lag verscholen onder angst en pijn. De doorgang naar boven is nu zuiver genoeg en wil omhoogkomen. Dit zal sowieso gebeuren. Door deze bewuste activatie initieer jij het zelf en ondersteun jij zo direct jouw proces en maak je het bewust mee. Geef dit geschenk aan jezelf en activeer jouw unieke magie terug naar hier!
 
Spreek 3x de woorden uit en leg daarbij de linkerhand op het gebied tussen jouw hart en keel, precies in het midden daarvan, en leg de rechterhand er bovenop.
 
‘Ik omarm mijn vrijheid.
Ik omarm mijn vreugde.
Ik omarm mijn meedogen.
Ik omarm mijn vrede.
Ik harmoniseer nu mijn complete creatiekracht en activeer mijn magie nu hier. Door deze woorden uit te spreken is mijn magie herboren en ben ik in een staat van complete innerlijke harmonie. Deze omarm ik nu en is geactiveerd. En zo is het.
Magie is hierbij gecreëerd en opnieuw vanuit de geheelde versie van mijzelf geactiveerd. Vanaf nu ben én blijf ik volledig aanwezig in mijn volle essentie. Onafhankelijk en vrij zal ik voor altijd zijn. En zo is het.’
 
Liefs Janneke 🌹
 
‘You are your INNER POWER’✨
 

18/03/2026

‘You are your INNER POWER’ 🌟🌹

13/03/2026

Deze houding wordt ook wel kind houding genoemd in de yogawereld. Deze oefening zorgt er in een hele korte tijd voor dat jij ruimte creëert en zowel lichaam, geest en zenuwstelsel. Omdat je dit op de grond doet is het ook gelijk een aardingoefening. Alle spanning die jij loslaat vloeit gelijk de aarde in. Door de affirmatie op te noemen drie keer in jouw hoofd geef je jezelf extra kracht om nog beter, sneller en nog completer spanning los te laten en creëer jij een perfect reset moment voor jezelf. Vertrouw erop dat jouw systeem precies weet wat het moet doen. Geef je over aan het moment en geniet.🙏🏻🍀

Je kan deze oefening in principe op elk moment doen wanneer jij behoefte hebt. Zelf doe ik deze het liefste ‘s ochtends voordat ik ga douchen of ‘s avonds als mijn dag klaar is en ik volledig kan ontspannen, als ik niks meer hoef. Als je het doet voordat je gaat douchen (‘s ochtends of ‘s avonds), heb je het effect dat je daarna ook gelijk alles met water van je afspoelt, alle restjes oude energie spoelt dan zo weg.

Liefs Janneke 🌹

‘Reset your INNER POWER’🌟

04/03/2026

‘BE your INNER POWER’ 🌟🌹

13/02/2026

Zelf kreeg ik deze tip eerder afgelopen week van iemand anders. Ik heb dit woensdagochtend gelijk getest en omdat het mij zo goed bevallen is geef ik het hierbij graag heel graag door. ☘️ Het is een aanrader voor iedereen die zijn/haar lichaam wil detoxen, spieren wil ontlasten en toe is aan een ontspanningsmoment.

🌟Hoe werkt het: Vul een voetenbadje met warm water, voeg een scheutje magnesium olie- (je kan ook sulfaat gebruiken), 9 druppels lavendelolie- en twee eetlepels gedroogde kamille toe. Deze samenstelling werkt als een reset voor je spieren en zenuwstelsel en creëert hét ontspanmoment voor jezelf. Het voert afvalstoffen af en neutraliseert het stresshormoon Cortisol. Zo krijg je weer rust in jouw lichaam en geest.

Ik moet zeggen, deze tip kwam bij mij op precies het juiste moment binnen. Ik zit in deze periode, net als vele anderen, in een enorme shift zit qua energie en laat, of ik het nou wil of niet, al het oude letterlijk uit mijn lichaam en energielichaam los. Dit ervaar ik met vlagen als best intens… 😅. Het heeft effect op mijn zenuwstelsel, spieren, botten, hormoonhuishouding, energieniveau en slaappatroon. Alles wordt gekalibreerd, gereorganiseerd en vernieuwd. Extra verzorging is geen overbodige luxe op dit moment. Zogezegd, zo gedaan. Ik heb een moment gepakt dat ik alleen thuis was, muziek opgezet met hoge frequentie (bijvoorbeeld ananui, te vinden op spotify), een kop kruidenthee erbij gemaakt, ogen dicht en genieten. Op zich zou 20 minuten in zo’n voetenbad al genoeg moeten zijn. Ik heb er echter wel 45 minuten in gezeten🫣. Ik gaf me over aan de muziek, de werking van de kruidengenezing en vertrouwde erop dat mijn lichaam het werk verder ging doen. Ik voelde het zware gevoel letterlijk wegtrekken en kwam uiteindelijk terug in mijn kern, ervaarde rust, helderheid en kalmte. Ik kan het iedereen aanraden! Ook als preventief onderhoud.

Liefs Janneke 🌹

‘NURISH your INNER POWER’ 🌟🍀

04/02/2026

Neem voor deze oefening ca. 10 minuten de tijd. Begin met het plaats nemen op een stoel waarbij je een rechte rug hebt, de voeten plat op de grond hebt staan en je recht vooruitkijkt. Zo kan de negatieve en overtollige energie goed uit je lichaam en energieveld stromen. Zorg dat je goed aanwezig bent door even 3x diep in- en uit te ademen via je neus met je aandacht gericht op je onderbuik. Daarna plaats je jouw handen aan de zijkant van je hoofd, boven je oren. Spreek nu de volgende spreuk 3x achter elkaar hardop uit:
 
‘Al is mijn gedachtestroom vol en vertroebeld het mijn zicht, helderheid komt nu tot mij en schoont alles op wat niet dient en niet is. Zoals ik het wel zo zal het zijn.’
 
Met je ademhaling ga je daarna alles wegblazen (je houdt je handen nog steeds op de zijkanten van je hoofd), door:
 
✨Eerst je ogen te sluiten;
✨Focus je op de plaats tussen je wenkbrauwen (3e oog);
✨Adem nu 3 seconden stevig in via je neus richting de plek tussen je wenkbrauwen;
✨Adem nu 5 seconden stevig uit via je mond;
✨Doe dit in totaal 3x achter elkaar;
✨Laat nu je hoofd los en plaats je handen langs je lichaam;
✨Laat jouw energieveld en lichaam de energie goed uitstromen en laat jouw systeem stabiliseren door rustig te blijven zitten en rustig in- en uit te ademen via je neus;
✨Het kan zijn dat je lichaam automatisch gaat bewegen en wat schokken, dit is normaal;
✨Heb je het gevoel dat het niet voldoende is, herhaal de hele oefening nog een keer (maximaal 1x herhalen);
✨Als jij je gestabiliseerd voelt, ga dan verder met je dag. Hou er wel rekening mee dat het effect nog zeker een halfuur kan doorzetten en er veel los kan komen. Het is een krachtige oefening. Doe het daarom nog zeker een half uur wat rustig aan en drink genoeg water om alles weg te spoelen.
 
Liefs Janneke🌹
 
‘Nurish your INNER POWER’🌟
 

01/02/2026

Vandaag valt de volle maan in Leeuw (vuur) samen met Imbolc, het Keltisch jaarfeest waarbij de terugkeer van het licht wordt gevierd en geëerd. Imbolc valt precies op de dag tussen de winterzonnewende (21-12) en de lente equinox (21-3) in. Een dag waarin het donker en licht in perfecte harmonie zijn met elkaar en een eenheid vormen. Net zoals yin en yang. Na vandaag neemt het licht toe en gaan we langzaamaan de eerste tekenen van leven zien in de natuur. Langzaam wordt ze in het licht wakker, Moeder Aarde, net als het licht in jou.

‘BE your INNER POWER’ 🔥🌹🌟

28/01/2026

‘Shine your INNER POWER’🌟🔥🌹

23/01/2026

19/01/2026

Naast dat deze affirmatie een hele fijne manier is om snel terug te keren in jouw eigen energie, helpt deze affirmatie jou ook om inzicht te krijgen op een groter geheel in jouw leven wat jij onbewust draagt van een ander. Wanneer je deze affirmatie geregeld inzet, en echt een moment van reflectie voor jezelf neemt, kan jij bewust worden van verantwoordelijkheden die jij hebt overgenomen. Ook kan je zien, wanneer jij hiervoor openstaat, waarom jij dit doet. Durf vanuit alle eerlijkheid en liefde te kijken welke inzichten je hierbij ontvangt. Als je het prettig vindt kan je opschrijven wat je binnenkrijgt en kan je patronen ondekken . Deze spreuk dient om jou verder te helpen op jouw eigen pad, om los te laten wat niet van jou is om te dragen en om deze verantwoordelijkheid terug te geven aan diegenen van wie het wel is. Het geeft ruimte, het geeft perspectief en het geeft inzicht hoe jij beter voor jezelf kan zorgen.

Liefs Janneke 🌹

‘OWN your INNER POWER’☀️

01/12/2025

De kaart voor de maand december vertelt jou dat jij jouw eigen diepe wijsheid mag activeren. We komen langzaamaan aan het einde van een jaar waarin wij heel veel lagen van onszelf af hebben gepeld. Dit ging niet zonder slag of stoot. Zoals vele anderen hebben er wellicht veel verschuivingen in jouw leven plaatsgevonden dit jaar. Er werd steeds meer duidelijk wat jou wel diende en wat vooral niet. Dit was allemaal nodig om tot je ware zelf te komen.

Deze kaart refereert aan Sophia. Sophia is een Grieks woord wat wijsheid betekent. Er wordt gedacht dat Sophia’s krachten aanwezig waren tijdens de creatie en ze wordt vaak als vrouw gepresenteerd. Dit verandert onze partriachale kennis van een enkele mannelijke God die verantwoordelijk was voor de creatie en dit zet het compleet op zijn kop. Veel geleerden en historici geloven dat de vrouwelijke figuur naast God op het plafond van Michelangelo sixtijnse kapel representatie was van Sophia. Het heelal dat de spiraal van de roos op deze kaart omringd, is een mystieke voorstelling van Sophia als houder van het goddelijke plan. De intelligentie die de roos vertelt wanneer te openen en die de planeet vertelt wanneer deze moet draaien, bestaat ook in jou. Deze kaart brengt je de boodschap om te vertrouwen op de intelligentie die je hier bracht. Heb vertrouwen dat de blauwdruk van je bestemming al bekend is. Welke dromen heb je? Waar moet je ja tegen zeggen? Wat wil je creëren? Sophia omarmt het heelal. Ze omvat de blauwdruk van creatie. Geen persoon of ding is weggelaten. Roep haar op om je te leiden. Vertrouw op de intelligentie die in je cellen zit. Vertrouw erop dat je weet wat je moet doen. Vertrouw op je innerlijke blauwdruk. Sta de zaden van je bestemming toe om je te leiden. Activeer jouw wijsheid en jouw bestemming door het volgende vanuit je hart tegen jezelf te zeggen: ik vertrouw op het goddelijke plan, activeer de intelligentie in mijn cellen, ontgrendel en handel nu naar mijn meest vervullende lot. En zo is het, en zo is het, en zo is het.

Liefs Janneke🌹

Kaarten: Het rozen orakel

‘Become your INNER POWER’🌟🔥🙏🏻 It is done!

14/11/2025

Besef dat alleen jij de autoriteit hebt over jouw zijn. Claim en activeer jouw innerlijke kracht door jouw stem te gebruiken en hardop te bevestigen dat jouw kracht vanaf nu gelden mag. En zo is het.🔥

Liefs Janneke🙏🏻

‘Reactivate your INNER POWER’🔥🌟🌹