Sta in Balans

14/10/2026

Waarom blijft die ene opmerking je zo bezighouden?

Je hebt een gesprek gehad en achteraf blijft het maar in je hoofd rondspoken. Waarom zei diegene dat? Had je anders moeten reageren? Misschien heb je iets verkeerds gezegd of het gevoel dat de ander niet helemaal eerlijk was.
Je probeert het los te laten, maar het lukt niet. Zelfs als je met andere dingen bezig bent, komt het gesprek steeds terug in je gedachten.

Misschien herken je dat je jezelf regelmatig afvraagt waarom je zoveel nadenkt over wat anderen zeggen of van je vinden. Je zou het graag wat gemakkelijker naast je neerleggen, maar ergens blijft het toch aan je trekken.

Ik vind het belangrijk om niet alleen te kijken naar gevoelens, maar ook naar wat er bij jou gebeurt als iets je raakt. Want juist als je jezelf beter begrijpt, ontstaat er ruimte om anders met bepaalde situaties om te gaan.

Over dit onderwerp wil ik graag met je in gesprek tijdens mijn volgende gratis online HSP Inspiratiepunt. Op donderdag 22 oktober neem ik je in één uur mee in het thema 'Waarom neem je alles zo persoonlijk?' We staan stil bij wat er achter die reacties kan zitten en hoe je met meer inzicht naar jezelf kunt leren kijken. Je hoeft niets voor te bereiden. Je bent welkom om mee te luisteren, herkenning te vinden en nieuwe inzichten op te doen.

📅 Donderdag 22 oktober, van 19.00 tot 20.00 uur. Online en deelname is gratis.

Wil je erbij zijn? Aanmelden kan via www.sta-in-balans.nl. Ik ontmoet je graag.

Warme groet, Nicole

12/10/2026

10/10/2026

🌸🇯🇵 Japan… een reis om naar uit te kijken, om in te verdwalen en om een stukje dichter bij jezelf te komen.

Soms voel je dat je er even tussenuit wilt. Niet zomaar op vakantie, maar op een plek zijn waar je geraakt wordt door wat je ziet, voelt en beleeft. Waar je de tijd hebt om stil te staan, nieuwe indrukken op te doen en even helemaal los te komen van de dagelijkse drukte.

✨ Stel je voor…

Je mediteert in een prachtige, serene Japanse tuin. Je hoort het water zachtjes stromen en voelt de rust van de natuur om je heen.

Op het strand van Kamakura laat je je tijdens een Yoga Nidra-sessie meevoeren door het geluid van de golven. Je voelt de zon op je gezicht en merkt hoe heerlijk het is om even niets te hoeven.

Je wandelt door mystieke bossen, bezoekt eeuwenoude tempels en ontdekt de bijzondere spirituele sfeer van Mount Kurama. Je verwondert je over de Japanse cultuur, de schoonheid van het landschap en de kleine momenten die je nog lang bijblijven.

En dat alles samen met een kleine groep mensen die, net als jij, openstaan voor bijzondere ervaringen, persoonlijke verdieping en nieuwe ontmoetingen.

🌿 Tijdens deze 11-daagse Spirituele Ontdekkingsreis in mei 2027 wil ik je Japan laten beleven op een manier die verder gaat dan het bezoeken van mooie plekken.

Een reis waarin we ontdekken, ontspannen, genieten en ruimte maken voor spiritualiteit. Waarin je even uit je vertrouwde omgeving stapt en mag ervaren wat het met je doet om écht tijd voor jezelf te hebben.

Misschien verlang je naar rust. Misschien trekt de spiritualiteit van Japan je al langer. Of misschien voel je gewoon dat het tijd is om jezelf iets bijzonders te gunnen.

Wat jouw reden ook is, ik neem je graag mee op dit avontuur. ❤️

🌸 12 mei 2027 – nog 1 plekje beschikbaar
🌸 24 mei 2027 – nog 3 plekken beschikbaar

Voel je je nieuwsgierig worden? Kijk dan eens op www.sta-in-balans.nl en ontdek of deze reis bij jou past.

Laat je verrassen door Japan. Raak geïnspireerd door wat je ontmoet. En neem herinneringen mee die je nog lang met je meedraagt. 🇯🇵🌸

Warme groet, Nicole Lucker-van Leeuwe
Praktijk Sta in Balans

26/09/2026

Op 23 oktober start er weer een nieuwe groep Magnetiseren & Intuïtief Waarnemen!

Misschien herken je het wel…

Je voelt de sfeer van een ruimte meteen aan. Je merkt hoe iemand zich voelt, nog voordat diegene iets zegt. Of je loopt een ruimte binnen en denkt: hier hangt iets.

Maar hoe fijn zou het zijn als je niet alleen veel aanvoelt, maar ook leert wat je waarneemt en hoe je ermee om kunt gaan?

Tijdens deze cursus leer je stap voor stap om energie bewuster te voelen, waar te nemen en ermee te werken. We werken niet alleen met theorie, maar vooral met oefenen, ervaren en ontdekken.

En je doet dit niet alleen voor een ander. Juist ook voor jezelf kan deze cursus heel waardevol zijn.

Je leert je eigen energie beter kennen, blokkades herkennen en behandelen en ervaren hoe je energie weer in beweging kunt brengen.

En ben je (hoog)gevoelig en voel je veel aan? Dan kan het ontzettend fijn zijn om te leren onderscheid te maken tussen:

Wat is van mij?
Wat neem ik van een ander waar?
En hoe kan ik daarmee omgaan?

Je leert daardoor niet alleen méér voelen, maar vooral bewuster omgaan met wat je voelt.

Tijdens de cursus leer je onder andere:

- Magnetiseren
- Aura en chakra’s waarnemen én behandelen
- Blokkades herkennen en behandelen
- Intuïtief waarnemen
- Verschillende energieën leren onderscheiden
- Negatieve energie herkennen en reinigen
- Werken met je eigen energie en die van een ander
- Je intuïtie verder ontwikkelen

Je hoeft geen ervaring te hebben. Je leert stap voor stap, in een kleine groep en met veel ruimte om te oefenen.

De nieuwe groep start vrijdag 23 oktober.
Er zijn nog plaatsen beschikbaar.

Wil je meer informatie of kijken of deze cursus bij je past?

Kijk dan op mijn website onder Aanbod → Cursus Magnetiseren & Intuïtief Waarnemen:

www.sta-in-balans.nl

Warme groet,
Nicole
Praktijk Sta in Balans 🌿

23/09/2026

Gisteravond had ik mijn praktijk een hele mooie reiki-avond met een fijne groep mensen.

We oefenden samen, wisselden uit en namen vooral even de tijd om stil te staan bij onszelf.

Voor de zelfbehandeling heb ik de Shoden-techniek meegenomen, die ik na mijn inwijding in Japan ben gaan toepassen. Een mooie manier om je aandacht weer naar je eigen lichaam en innerlijke rust te brengen. En juist dat vind ik zo waardevol aan Reiki. Je hoeft niet altijd iets te doen of op te lossen. Soms mag je gewoon even gaan zitten, je handen op je lichaam leggen en voelen wat er op dat moment is.

Zeker wanneer je gevoelig bent voor prikkels, veel spanning ervaart, regelmatig piekert of merkt dat je energie snel opraakt, kan zo'n moment van aandacht voor jezelf heel waardevol zijn. Een moment om te vertragen. Een moment om weer bij jezelf te komen. Een moment van rust voor lichaam en geest.

Heb je ooit Reiki geleerd, maar doe je er eigenlijk niets meer mee? Pak het weer eens op. Je hoeft geen uitgebreide oefening te doen. Begin gewoon met een paar minuten en geef jezelf de aandacht die je misschien zo gemakkelijk aan anderen geeft. Want zelfzorg hoeft niet groot te zijn. Soms begint het gewoon met, even je handen op jezelf leggen en ademen.

Wil je Reiki leren? De komende maanden begeleid ik een aantal mensen individueel bij het leren van Reiki 1 en de Shoden-techniek. Daarnaast heb ik in november nog een Reiki-1 dag met plaats voor maximaal vier deelnemers.

Lijkt het je fijn om Reiki te leren als vorm van zelfzorg, of wil je na langere tijd je Reiki weer oppakken? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen wat bij jou past.

Warme groet,
Nicole 🌿
Sta in Balans
www.sta-in-balans.nl

20/09/2026

Ben jij hooggevoelig, en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?

Misschien ben je er inmiddels achter dat je hooggevoelig bent.
Maar daarmee zijn je klachten niet ineens verdwenen…

Je blijft maar piekeren over gesprekken en situaties.
Je voelt de spanning van anderen en neemt die mee naar huis.
Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt, omdat je niemand wilt teleurstellen.
Je wilt het graag goed doen en legt de lat voor jezelf veel te hoog.
Je bent regelmatig moe, gespannen en overprikkeld, terwijl je soms niet eens goed kunt uitleggen waarom.

Maar misschien is het inmiddels wel meer dan dat.

Je staat voortdurend aan.
Je ervaart steeds meer stress en spanning en hebt het gevoel dat je het allemaal niet meer onder controle hebt.
Je hoofd blijft maar doorgaan en je kunt jezelf soms helemaal gek maken met je gedachten.

Je slaapt slecht, ligt 's nachts te malen en wordt 's morgens alweer moe wakker.
Alsof je lichaam en hoofd nooit echt tot rust komen.

En ondertussen merk je dat het steeds moeilijker wordt om alles vol te houden.

Op je werk lukt het niet meer zoals vroeger.
Je raakt sneller geïrriteerd, kunt je minder goed concentreren en misschien ben je inmiddels uitgevallen op je werk.

En thuis?
Daar zou je eigenlijk willen ontspannen, aandacht hebben voor je partner en kinderen…
maar je hebt er simpelweg de energie niet meer voor.

Je trekt je terug, hebt sneller een kort lontje of wilt alleen maar rust.
En misschien voel je je daar vervolgens ook nog schuldig over.

Misschien worden de angsten groter.
Je lichaam geeft steeds meer signalen.
En ergens vraag je je af:

“Hoe lang houd ik dit nog vol?”

Misschien zit je tegen een burn-out aan of ben je daar al overheen gegaan.

En misschien denk je weleens:

Waarom lukt het me niet om gewoon wat meer los te laten?
Waarom trek ik me dit allemaal zo aan?
Waarom voel ik zo goed wat een ander nodig heeft, maar vergeet ik mezelf?

Je hoeft niet te leren om minder gevoelig te zijn.
Je mag leren begrijpen waarom jij reageert zoals je reageert en vooral: wat jij nodig hebt om niet steeds over je eigen grenzen heen te gaan.

Want hooggevoelig zijn is één ding.
Er goed mee leren omgaan is iets anders.

Herken jij jezelf hierin? Dan is het misschien tijd om daar eens echt iets mee te doen.

Niet door jezelf te veranderen, maar door jezelf beter te leren begrijpen.

Wil je weten waar jouw hooggevoeligheid jou op dit moment het meest in de weg zit én wat je nodig hebt om daar verandering in te brengen?

Plan dan een waardevol inzichtgesprek met mij.

Een laagdrempelige eerste stap waarin we samen kijken naar waar jij nu tegenaan loopt en wat er nodig is om weer meer rust, energie en balans te ervaren.

Geen verplichting om een traject te starten. Wel een gesprek waar je echt iets aan hebt.

Warme groet, Nicole

19/09/2026

🌸 Wat een bijzondere avond was het gisteren… 🇯🇵

Gisteravond was de informatiebijeenkomst over mijn Spirituele Ontdekkingsreis naar Japan.

Een avond waarin ik de deelnemers meenam in de reis die ik met hen wil maken: van de bruisende straten van Tokyo en het bijzondere Kamakura tot de rust van de Japanse tuinen, de tempels van Kyoto, de natuur van Nara en de spirituele energie van Mount Kurama.

Maar deze reis gaat voor mij over meer dan alleen de plekken die we bezoeken.
Het is een reis waarin cultuur, natuur, spiritualiteit, verwondering en persoonlijke verdieping samenkomen. Waar ruimte is om samen op pad te gaan, maar ook om af en toe je eigen weg te kiezen. Om te vertragen, te genieten, te ontdekken en stil te staan bij wat deze bijzondere omgeving met je doet.

De eerste groep van 12 mei 2027 is inmiddels vol. 🌸
Voor de tweede groep, met vertrek op 24 mei 2027, zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.

Een kleine groep van maximaal 7 deelnemers.
Een reis naar buiten en naar binnen.

Misschien voel jij bij het zien van deze reis ook:
“Ja… dit is precies de reis die ik wil maken.” ❤️

Wil je de uitgebreide informatie ontvangen? Stuur me gerust een berichtje. Dan stuur ik je alles rustig toe.

🇯🇵🌸 Misschien begint jouw Japanse avontuur hier al een beetje.

Groetjes,
Nicole
Sta in Balans

12/09/2026

🌿 Leven zoals jij bedoeld bent.

Dat was het thema van de natuurcoachingochtend van vandaag.

Samen met een mooie groep gingen we de natuur in om te ontdekken wat er op dit moment in ons leeft. Wat draag je met je mee? Waar ben je misschien jezelf een beetje kwijtgeraakt? Wat is voor jou echt belangrijk? En waar wil je ruimte voor maken?

We begonnen met the "wheel of Nature" oftewel het natuurwiel. Op een intuïtieve manier ontdekten de deelnemers waar ze op dit moment stonden. Zonder vooraf te weten wat de verschillende plekken in het wiel betekenden. Juist dat zorgde voor mooie en verrassende inzichten. 🌿

Daarna gingen we verder met onze persoonlijke kernwaarden als kompas. Wandelend door de natuur, kijkend naar wat je aandacht trok en vooral: voelen wat dat met je deed.
En uiteindelijk kwamen we bij de vraag:
Wat ga jij vanaf nu anders doen?
Niet alles hoeft ineens anders. Soms begint verandering gewoon met één kleine stap.

Ik vond het mooi om te zien hoeveel er deze ochtend werd gevoeld, ontdekt en gedeeld. De openheid, de herkenning en de bijzondere inzichten die ontstonden. ❤️

Dankjewel lieve deelnemers voor jullie vertrouwen en voor deze mooie ochtend samen.
Leven zoals jij bedoeld bent…
misschien begint het wel met even stilstaan en luisteren naar wat er in jou leeft. 🌿

08/09/2026

“Ik red me wel.”
Misschien is dat wel één van de zinnen die je het vaakst in stilte tegen jezelf of tegen anderen zegt.

Je hoofd zit vol, je lichaam geeft signalen, maar toch ga je door.

Want hulp vragen? Dat doe je niet zomaar.

Misschien heb je ooit geleerd dat je het zelf moet doen. Dat je sterk moet zijn. Dat je anderen niet tot last mag zijn.

En juist als hooggevoelig persoon voel je zoveel, terwijl je je eigen signalen soms wegdrukt. Totdat het niet meer gaat.

Te lang doorgaan kan ervoor zorgen dat alles zich opstapelt en je steeds dichter bij een burn-out brengt. Hulp vragen is geen zwakte, het is goed voor jezelf zorgen.

Wacht dus niet tot je lichaam je dwingt om te stoppen.

Voel je dat het te veel wordt? Trek dan op tijd aan de bel. Je hoeft het niet alleen te doen. Soms begint het heel klein: door simpelweg te delen wat er echt bij jou speelt.

Herken jij jezelf hierin? Misschien is dit bericht wel de eerste stap naar jezelf. ❤️

04/09/2026

Waar lekt jouw energie het meest weg?

Soms denken we dat we gewoon moe zijn.

Maar als je beter gaat kijken, kan er veel meer onder zitten.

Misschien kost het je energie om:

• altijd beschikbaar te zijn voor anderen
• voortdurend te piekeren
• alles goed te willen doen
• moeilijk nee te kunnen zeggen
• de emoties van anderen mee te voelen
• steeds maar door te gaan
• jezelf pas op de laatste plaats te zetten

Wat herken jij het meest?

Je mag gewoon één ding hieronder noemen. ❤️

En als je denkt: “Eigenlijk alles…” — dan mag dat natuurlijk ook. 😉