Leefstijlcentrum Haaglanden

Startpagina
Nederland
The Hague
Leefstijlcentrum Haaglanden

Leefstijlcentrum Haaglanden is er voor iedereen die zoekt naar de juiste begeleiding naar een gezond

15/06/2026

❓Is het 3 maanden of langer geleden sinds je laatste InBody-evaluatie❓
Plan dan nu weer een afspraak in met je coach!

Regelmatige InBody-metingen helpen je om:
✅ Veranderingen in vetmassa en spiermassa te volgen
✅ Vooruitgang beter te zien dan alleen op de weegschaal
✅ Te beoordelen of je training en voeding effectief zijn
✅ Gerichte aanpassingen te maken voor jouw doel
✅ Gemotiveerd te blijven door concrete resultaten

Let op: echte vooruitgang zie je niet altijd in je lichaamsgewicht, maar wél in je lichaamssamenstelling.

📅 Neem contact op met je coach om je volgende InBody-meting in te plannen!

⚠️ Belangrijke opmerking: je InBody-meting/evaluatie dient vóór je training/EGym-sessie plaats te vinden.

27/05/2026

🌿 Kom je ook voor een gratis gezondheidscheck?

Hoe gezond voel jij je eigenlijk? En weet je ook hoe het écht met je gezondheid gaat?
Tijdens de groepsconsulten van Leefstijlcentrum Haaglanden krijg je gratis inzicht in jouw gezondheid én praktische tips om gezonder en fitter te leven. 💚
In een ontspannen setting staan deskundigen uit zorg, sport en welzijn voor je klaar om al jouw vragen te beantwoorden.
✨ Wat kun je verwachten?
🔹 Gratis gezondheidscheck
🔹 Metingen van bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en spiermassa
🔹 Persoonlijk advies van deskundigen
🔹 Informatie over sport-, welzijns- en zorgaanbod in de buurt
🔹 Een inspirerende bijeenkomst van ongeveer 1,5 uur
👥 De groepsconsulten zijn geschikt voor iedereen, maar vooral waardevol voor mensen tussen de 35 en 70 jaar die actief aan hun gezondheid willen werken.

🗓️ Dinsdag 2 juni | 12.30 – 14.00 uur
🗓️ Dinsdag 29 september | 12.30 – 14.00 uur
🗓️ Dinsdag 3 november | 12.30 – 14.00 uur

📍 Locatie
Leefstijlcentrum Haaglanden
Cornelia de Langeweg 93, Den Haag

📩 Aanmelden kan via [email protected]

Je bent ook welkom zonder aanmelding, maar vol = vol.

04/05/2026

Wow, de tijd vliegt voorbij… het is alweer mei!
Met een aantal feestdagen deze maand kunnen onze openingstijden iets afwijken:

• 14 mei (Hemelvaartsdag): 09:00 – 17:00
• 15 mei (Geen trainers): 09:00 – 17:00
• 24 mei (1e Pinksterdag): Gesloten
• 25 mei (2e Pinksterdag): Gesloten

Als jouw small group les op één van deze dagen valt, neem dan even contact met ons op om je training naar een andere dag te verplaatsen.

Houd daarom goed ons rooster in de gaten.

Bedankt dat jullie bij ons trainen en we zien jullie in de gym!

27/04/2026

Fijne Koningsdag! 🧡🇳🇱
Geniet van de gezelligheid, de muziek en al het oranje om je heen!

22/04/2026

Gezond eten volgens de Schijf van Vijf… maar is dat voor iedereen hetzelfde? 🌱

De Schijf van Vijf verandert mee met de tijd.
En dat is een ontwikkeling die we als diëtisten alleen maar kunnen ondersteunen.

De nieuwste inzichten laten een duidelijke verschuiving zien:
we eten steeds meer richting plantaardig.

Meer peulvruchten, meer volkoren producten, meer variatie.
En iets minder vlees.

Dat is geen trend, maar gebaseerd op onderzoek.
👉 Goed voor je gezondheid
👉 Goed voor het milieu

En eerlijk is eerlijk:
er is ook niets mis met deze beweging.

Meer groente, meer vezels en minder bewerkte producten dragen bij aan een betere energiebalans, een gezonde darm en een stabieler gewicht.

Toch betekent dit niet dat iedereen hetzelfde moet eten.

Bij Leemborg Diëtisten kijken we altijd naar het geheel:
jouw lichaam, jouw klachten, jouw behoeften en jouw doelen.

Want gezonder eten begint bij goede richtlijnen,
maar werkt pas écht als het aansluit bij jouw leven!

16/04/2026

🚫 Waarom elke dag de EGYM-circuit doen geen goed idee is...

We zijn fan van de EGYM-circuit—het is een snelle en effectieve manier om te trainen! 💪 Maar elke dag exact hetzelfde circuit doen is niet aan te raden. Dit is waarom:

👉 Het circuit traint elke keer dezelfde spiergroepen op dezelfde manier. Je lichaam heeft variatie en hersteltijd nodig om sterker te worden en overbelasting te voorkomen.

👉 Spieren groeien en herstellen juist in rust. Zonder voldoende herstel kan je progressie vertragen—of zelfs leiden tot vermoeidheid of blessures.

👉 Elke dag dezelfde bewegingen herhalen beperkt je algehele ontwikkeling. Variatie is essentieel voor balans, coördinatie en duurzame resultaten.

✅ Wil je toch elke dag komen trainen? Top! Zo haal je er het meeste uit:

• Wissel af met cardio (fiets, loopband, roeien) 🚴‍♂️
• Werk aan specifieke doelen zoals balans, core strength of uithoudingsvermogen
• Focus op aandachtspunten zoals zwakke knieën of rugklachten
• Maak een afspraak met onze fitnesscoaches voor een persoonlijk plan

Ons team helpt je om slimmer te trainen—niet alleen harder. Samen werken we aan veilige en effectieve progressie! 🙌

05/04/2026

Fijne Pasen! We wensen je een mooie dag en een gezellige tijd met je naasten 🌷🐣

01/04/2026

Wat doe jij vandaag voor je gezondheid? ☀️
De zomertijd is weer ingegaan — de dagen worden langer en we brengen meer tijd buiten door. Terrasjes, barbecues, ijsjes en spontane borrels horen daar natuurlijk bij.
We weten het allemaal: gezondere keuzes maken is belangrijk… maar juist in deze periode is dat soms lastiger.

Bij Leemborg Diëtisten zien we dagelijks dat balans de sleutel is. Je hoeft niets te laten, het gaat om bewuste keuzes die passen bij jouw leven. Geen strenge regels, maar haalbare stappen waarmee je kunt genieten én goed voor jezelf zorgt.

3 makkelijke tips om balans te houden in de zomer:
🍽️ Begin met een goede basis
Eet overdag regelmatig en voedzaam, zodat je minder snel gaat overeten bij een barbecue of borrel.
🥗 Kies bewust, niet perfect
Geniet van iets lekkers, maar wissel af met gezondere opties zoals salades, groente of water tussendoor.
🚶‍♀️ Blijf in beweging
Een korte wandeling na het eten helpt je spijsvertering en energiebalans.
Samen kijken we wat voor jou werkt, zodat je niet “morgen begint”, maar vandaag al een stap zet.

🌿 Wat is jouw grootste voedingsvalkuil in de zomer?

19/03/2026

Het was opnieuw een geweldig evenement 💪😃
Iedereen heeft zich van zijn beste kant laten zien, mooie prestaties neergezet en de teamspirit was overal voelbaar 🔥
Trots op deze groep. Volgend jaar gaan we er weer vol voor 💪😎🎉

17/03/2026

Wat een druk en sportief weekend 💪

Afgelopen weekend liepen we vrijdagavond de en op zondag stonden we aan de start van de City to Pier Night Walk!

Hierbij een video van onze 7 km night walk met de Wandle-groep — een geweldige sfeer en teamwork van begin tot eind.
Dank aan de Bas Van De Goor Foundation voor de tickets. 🙏🏼

📸 Binnenkort delen we ook foto’s van het Leefstijlcentrum Haaglanden running team — stay tuned!

Adres

Cornelia De Langeweg, 93
The Hague
2545AV

Telefoon

+31702285555

Website

http://leefstijlcentrumhaaglanden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefstijlcentrum Haaglanden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.