Diëtist Haaglanden

29/06/2026

Afgelopen donderdag hebben we een team meeting gehad, waarbij heel het team aanwezig kon zijn. Er is onwijs veel besproken, gelachen en lekker gegeten! Natuurlijk is er door het warme weer heel veel water gedronken.

04/05/2026

Goedemiddag,
Onze locatie Haagse Hof is geopend met onze nieuwe collega Mariëlle! Zij zal jullie hier met enthousiasme adviseren over uw voeding!🍐🍎

02/04/2026

Vanaf vandaag hebben wij er een nieuwe medewerker bij! Welkom Vicra!

11/03/2026

27/01/2026

Of je dag nu vol afspraken zit of juist rustig verloopt 💭
Bij trek kies je het liefst voor een gezond tussendoortje 🍏
Net als onze collega diëtist Isabel, die geniet van blauwe bessen en frambozen🫐 Ook goede opties zijn:
✔️ een handje ongezouten noten
✔️ rauwkost met hummus
✔️ magere kwark of yoghurt
✔️ een stuk fruit

Zo blijf je energiek, wat je dag ook brengt ✨

13/01/2026

Gezond zijn gaat niet alleen over wat je weegt. Het gaat over hoe jij je voelt – fysiek én mentaal.
💚 Bewegen of sporten op een manier die bij je past
💚 Goed en gezond eten dat vol te houden is
💚 Voldoende ontspanning in een druk leven
💚 Een goede nachtrust om te herstellen

Al deze factoren samen bepalen jouw gezondheid. Daarom kijken wij verder dan alleen cijfers en focussen we op duurzame veranderingen die passen bij jouw leven 🧡💙

07/01/2026

Brrr… met dit winterweer verlangen we allemaal naar iets warms in onze handen ❄️☕
Maar pas op: niet elk warm drankje is zo onschuldig als het lijkt 👀

🍫 Warme chocolademelk
🍷 Glühwein
☕ Dirty chai latte
➡️ Vaak bomvol suiker (en calorieën), terwijl je het niet altijd doorhebt.

Andere lekkere warme alternatieven zijn:
✔️ Kaneelthee
✔️ Warme melk met cacao (zonder suiker)
✔️ Gember-citroenthee

Kleine aanpassingen, groot verschil 💚
Welke kies jij vandaag om warm te blijven?

22/12/2025

✨ De warmste wensen ✨
Wij wensen iedereen prettige kerstdagen en een gezond, gelukkig nieuwjaar.
Dank voor het vertrouwen het afgelopen jaar — op naar 2026! 🎄🥂

Team Diëtist Haaglanden 💙🧡

15/12/2025

❄️🍊 Sterk de winter door met vitamine C! 🍓🥦

Vitamine C ondersteunt je weerstand en helpt je lichaam fit te blijven in de koude wintermaanden. Gelukkig zit deze vitamine in volop lekkere voeding! Denk aan:
🍊 citrusfruit
🥝 kiwi
🍓 aardbeien
🥦 broccoli
🫑 paprika
🥬 groene bladgroenten

Tip: eet groenten en fruit zo vers mogelijk, want vitamine C is gevoelig voor verhitting.
Wil je persoonlijk voedingsadvies om je weerstand te ondersteunen? Wij denken graag met je mee! 💚

08/12/2025

Wil je niet té hongerig aankomen bij je kerstborrel of diner?
Kies 1–2 uur van tevoren voor een kleine, verzadigende snack met eiwitten + vezels.
Dat helpt je energie, je verzadiging én je eetrust.

🎄 Goede keuzes zijn bijvoorbeeld:
• Yoghurt met fruit en een handje noten
• Een volkoren boterham met ei
• Fruit + een klein handje ongezouten noten

Geen grote maaltijd — maar net genoeg om met een prettig gevoel aan de avond te beginnen.
Fijne feestdagen! ✨

— Diëtist Haaglanden🧡💙