26/08/2026
Afgelopen week had ik weer een gesprek dat ik al vaker heb gehad.
Een cliënt die alles al "goed" doet. Gezond eten, sporten, op tijd naar bed. En toch elke dag om 15.00 uur tegen een muur aan loopt.
Ik hoor dit zó vaak. En eerlijk gezegd snap ik het ook wel. Er wordt zoveel geschreven over voeding, hormonen, cyclus, slaap, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Iedereen roept iets anders. De ene influencer zweert bij een cortisol cocktail, de volgende bij een sapkuur om te "detoxen". Waar begin je dan?
Wat ik in de praktijk merk: het probleem is bijna nooit dat mensen te weinig informatie hebben. Het probleem is dat niemand ze heeft geholpen ontdekken wat er specifiek bij hén speelt.
Daarom ben ik iets nieuws gestart. De Happy Hormones Kickstart. Vier weken, één thema per week (voeding, slaap, stress, cyclus), gewoon rustig observeren wat jij zelf opmerkt. Geen protocol, geen streng schema. Aan het einde heb je zelf in kaart wat voor jou werkt, in plaats van dat ik dat voor je invul.
Ik ben benieuwd hoe dit gaat landen. Het voelt anders dan de dingen die ik normaal gesproken aanbied, meer een eerste stap dan een eindpunt. Maar soms is dat precies wat iemand nodig heeft om weer grip te krijgen.
Link staat in de comments 👇
