LiesbethBooij

Ik help zelfbewuste vrouwen met liefde en aandacht te werken aan een gezond, fit en slank lichaam do Ik wil je graag helpen om je eigen preset terug te vinden!

Ieder mens wordt geboren met een eigen genetische programmering ofwel preset. Door lifestyle, verkeerde voeding, verkeerde of geen beweging kunnen we daar ver vanaf raken. Het gevolg kan zijn overgewicht, vermoeidheid, blessures etc. Dat doe ik met (sport)voedings- en suppletieadvies op orthomoleculaire basis en sportvasten. Daarnaast begeleid ik (jonge) talentvolle sporters op het gebied van voeding. Dit doe ik in samenwerking met Blessure Behandeling Preventie.

26/05/2026

Het is echt weer voor frisse, lichte maaltijden ☀️🥗

En deze salade staat hier ieder jaar weer op tafel 😄

Boordevol:
✔️ vezels
✔️ gezonde vetten
✔️ eiwitten
✔️ antioxidanten

Precies die combinatie die zorgt voor:
meer verzadiging,
stabielere energie
en minder snaaibehoefte ✨

Want hormonaal in balans blijven draait niet om streng eten…
maar juist om je lichaam goed voeden.

En dat is ook precies waar we mee werken in de Bikini Boost Hormoonbalans 🔥

Geen crashdieet.
Maar voeding, beweging en leefstijl die je lichaam ondersteunen in deze fase.

Wil je het recept ontvangen?

Reageer dan met 🍓 dan stuur ik het recept!

15/05/2026

Sportvasten levert zoveel meer op dan alleen gewichtsverlies 🔥

Veel mensen denken dat vasten alleen nuttig is als je wilt afvallen.
Maar dat is zo jammer 😊

De meeste deelnemers starten juist omdat ze:
✨ meer energie willen
✨ van cravings af willen
✨ zich fitter en helderder willen voelen
✨ rust willen in hun lijf
✨ zich hormonaal meer in balans willen voelen
✨ minder afhankelijk willen zijn van eten en suikers

Bij sport- of wandelvasten train je je lichaam weer om vet te verbranden i.p.v. alleen suiker.

En dat geeft:
💚 stabielere energie
💚 minder eetdrang
💚 minder buikvet
💚 betere focus
💚 meer rust in je lichaam

Ook als je geen overgewicht hebt 😊

Zou jij ook meer rust willen voelen in je lijf en minder afhankelijk willen zijn van eten of suiker? 🔥

25/04/2026

Ik zie dit zo vaak.

Vrouwen die:
• gezond eten
• bewegen
• hun best doen

Maar buikvet blijft zitten. En dat ze daardoor gefrustreerd raken.

👉 Het probleem zit niet in harder trainen
👉 maar in hoe je lichaam vet verbrandt en opslaat

Wat wel helpt?

Je lichaam weer laten meewerken door het simpeler te maken.

En daar zit vaak de grootste winst in:
• minder eten door de dag heen
• je lichaam rust geven
• je vetverbranding weer activeren

👉 Dat is ook precies waar we mee werken tijdens sport- en wandelvasten

Geen quick fix maar een fris nieuw begin!

Ik start 11 mei weer met een groep
en er zijn nog een paar plekken

👉 Wil je kijken of dit bij je past?
Stuur me “START” dan stuur ik je meer info!

22/04/2026

Ze deed alles al “goed”.

Ze at gezond.
Bewoog.
Deed haar best.

En toch…
kwam ze eerder aan dan dat ze afviel.

Ze voelde:
zo kan het niet langer
Dus ze startte met

En daarna?

Verloor ze nog 15 kilo!

Niet omdat vasten de oplossing is.
En ook niet omdat ze ineens alles perfect deed.

Maar omdat door het programma

👉🏻 haar lichaam weer ging meewerken (ze werd weer metabool gezonder)
👉🏻en ze daarna met gemak consistent andere keuzes bleef maken

Niet streng.
Niet extreem.
Maar wel consistent.

En ja — ze heeft daar ook begeleiding bij gehad.

Omdat echte verandering
niet zit in een paar dagen…
maar in wat je daarna doet.
👉🏻 Dat is waar het verschil zit.

Niet in de start.
Maar in wat je volhoudt.

👉🏻 Herken je dat je alles doet… maar vastloopt?
Stuur me RESET. Dan kijk ik even met je mee.

Adres

The Hague
2498CS

Website

https://linktr.ee/liesbethbooij

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LiesbethBooij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.