10/09/2026
De zomer en vakanties zijn zo goed als voorbij, en de sportscholen worden weer meer bezocht.
Heb jij een pauze genomen van de sportschool in deze periode? Ben je bang dat je al je vooruitgang bent kwijtgeraakt en dat je weer helemaal opnieuw moet starten?
Vrees niet! :-) Je spieren onthouden meer dan je zou denken.
Onderzoek wijst uit dat spiermassa die je verloren hebt, slechts 30% van de tijd nodig heeft die je nodig had om het op te bouwen. Je spiergeheugen doet de rest!
Of je nu terugkomt na een blessure, een burn-out of lange vakantie: je eerder behaalde resultaten zijn niet verdwenen, ze wachten erop om opnieuw geactiveerd te worden. Happy gym days!
(foto: Amanda Mills, USCDCP)
