Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 20:30 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Praktijk Chiropractie Stegeman

Startpagina
Nederland
The Hague
Praktijk Chiropractie Stegeman

Sinds 1987 is Praktijk Chiropractie Stegeman gevestigd aan de Zwolsestraat 197 in Den Haag. Sindsdie

De behandeling richt zich op stoornissen in het functioneren van het bewegingsapparaat en de relatie met het zenuwstelsel. Omdat de wervelkolom voor een belangrijk deel het zenuwstelsel omgeeft en beschermt, kunnen vooral stoornissen in de functie van de wervelkolom (ook wel blokkades genoemd) het zenuwstelsel beïnvloeden en mogelijk klachten veroorzaken. Door een gedegen onderzoek en een gerichte

behandeling lokaliseert en corrigeert de chiropractor deze blokkades. Hierdoor wordt de doorstroming van de zenuwen hersteld waarna het lichaam zichzelf weer kan genezen.

19/06/2026

GRATIS SCREENING in juni-juli-augustus voor vrienden en bekenden van onze patiënten!

Onze chiropractoren geven graag aan familie en vrienden van onze patiënten een gratis screening. Voorwaarde is dat zij nog niet eerder in onze praktijk behandeld zijn.

De chiropractische screening is om te onderzoeken wat chiropractie voor hen kan betekenen.

Praktijk Chiropractie Stegeman is 5 dagen per week geopend. Men kan een afspraak aan de balie maken of ons bellen.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FREE SCREENING in June, July, and August for friends and acquaintances of our patients!

Our chiropractors are happy to offer a free screening to the family and friends of our patients. The only requirement is that they have not previously been treated at our practice.

The chiropractic screening is designed to assess how chiropractic care can benefit them.

12/06/2026

Gezondheid voor het hele gezin!

Kinderen zijn altijd welkom in onze praktijk. Als het nodig is houdt onze chiropractor Gina ze graag even bezig :-). Er is allerlei speelgoed aanwezig waar je kind mee kan spelen. Zo hoef je geen oppas te regelen en kun je volledig focussen op je eigen gezondheid.

Je kunt ook een dubbele afspraak maken, zodat je kind tegelijkertijd een check-up en behandeling kan krijgen.

Comfortabel, ontspannen en praktisch voor het hele gezin.

05/06/2026

Dry needling: effectief bij gespannen spieren en spierknopen

Heb je last van nek-, schouder- of rugklachten, spanningshoofdpijn of stijve spieren? Dan kan dry needling een fijne aanvulling zijn op je behandeling.

Met een dun steriel naaldje worden spierknopen (triggerpoints) gericht behandeld, waardoor spieren vaak sneller ontspannen en soepeler kunnen bewegen. Dit kan pijn verminderen en je herstel ondersteunen.

✅ Nek- en schouderklachten
✅ Rugklachten
✅ Spanningshoofdpijn
✅ Spierstijfheid en kramp
✅ Tenniselleboog
✅ Hielspoor
✅ Uitstralende pijn naar arm of been

Binnen onze praktijk combineren we dry needling waar nodig met chiropractie, zodat zowel gewrichten als spieren optimaal worden behandeld.

Benieuwd of dry needling iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op.

29/05/2026

💪🎾 Trots op dit Berg en Dal damesteam in de nieuwe sponsorshirts van Chiropractie Stegeman! Vanavond spelen ze hun laatste wedstrijden voor de voorjaarscompetitie. Veel succes!💪🍀💥🏆

Sport en bewegen houden je fit, sterk en energiek en een lichaam dat goed beweegt, presteert ook beter. Chiropractie kan helpen om soepel te blijven bewegen, blessures te voorkomen en sneller te herstellen na een intensieve training of wedstrijd.

Of je nu op de tennisbaan staat, hardloopt of gewoon actief wilt blijven in het dagelijks leven: goed voor je lichaam zorgen maakt het verschil.

27/05/2026

Alle wegwerkzaamheden rondom de Harstenhoekweg en Harstenhoekplein zijn inmiddels afgerond. Onze praktijk is weer goed bereikbaar. Scheveningen wordt steeds mooier 😃🌿🌳🌳🌿🛤️

26/05/2026

Veel mensen zien chiropractische zorg als een pleister, iets wat je gebruikt wanneer er al een probleem is.
Maar je zenuwstelsel wil je iets laten weten: tegen de tijd dat je pijn voelt, is de disfunctie vaak al veel langer aan het opbouwen dan je denkt.
Je zenuwstelsel is constant bezig met aanpassen, compenseren en achter de schermen werken om je goed te laten functioneren. Het is ongelooflijk goed in zijn werk, jou functioneel houden.

Je zenuwstelsel zoekt allerlei manieren om problemen te omzeilen totdat het simpelweg niet meer lukt. Dan pas voel je pijn of ontstaan symptomen.
Wacht niet tot het brandalarm van je lichaam afgaat – laat jezelf checken! 💙

19/05/2026

Het zijn niet de grote dingen : het zijn de kleine dingen, elke dag opnieuw.

Houding. Stress. Slaap. Beweging.
Ze hebben meer invloed op je gezondheid dan je denkt.
Chiropractische zorg ondersteunt je lichaam tijdens de dagelijkse belasting, zodat je je je vrijer kunt bewegen. De chiropractor geeft ruimte aan je wervelkolom hierdoor kunnen bloedvaten en zenuwbanen optimaal functioneren.

Je kunt onze praktijk bellen voor meer informatie of een afspraak 070 3502638

15/05/2026

Heb je last van kaakspanning, klemmen of tandenknarsen?
Dan merk je dat vaak niet alleen in je kaak, maar ook in je nek, schouders en zelfs als hoofdpijn of vermoeidheid.

De kaak staat nauw in verbinding met de spieren en gewrichten van nek en schedel. Wanneer daar spanning of bewegingsverlies ontstaat, kan dat invloed hebben op hoe de kaak functioneert.

De chiropractor kijkt naar het totaalplaatje:
✔ spanning in nek en schouders
✔ houding en belasting
✔ beweeglijkheid van de wervelkolom en kaakregio
✔ invloed van stress op het lichaam
Met gerichte behandeling en advies kan de spanning verminderen en krijgt het lichaam weer meer balans en ontspanning.

Blijf niet rondlopen met klachten die je dagelijkse leven beïnvloeden. Een ontspannen kaak begint vaak ergens anders dan je denkt. Onze chiropractoren kunnen daarbij helpen.

30/04/2026

Precies een jaar met pensioen: Erik Stegeman geniet volop, terwijl zijn patiënten in goede handen zijn bij de praktijk die trots zijn naam draagt. 🫶

21/04/2026

Blijf lekker bewegen, vooral vanaf je 50ste!
Interessante spierweetjes 💪

1. Spieren gaan niet "weg" naarmate je ouder wordt, ze wachten op actie!
Vanaf je 30e begin je langzaam spiermassa te verliezen (sarcopenie), maar dit gaat pas echt snel na je 60e als je niks doet. Goed nieuws: spiervezels blijven levenslang trainbaar, vooral de type 1 (langzame) vezels.

2. Oudere spieren herstellen langzamer, maar herstellen wél
Na inspanning duurt spierherstel iets langer bij oudere mensen doordat er minder groeihormonen en eiwitsynthese zijn. Maar met goede voeding (zoals eiwitten na het sporten) en rust kunnen spieren, na training, nog steeds sterker terugkomen.

3. Goed ontwikkelde spieren betekent goede kracht en ze regelen ook je balans.
Spieren rond je enkels, heupen en core zijn cruciaal voor je evenwicht. Naarmate we ouder worden neemt de fijne spiercontrole wat af, dus oefening in coördinatie is net zo belangrijk als krachttraining.

4. Meer spiermassa = beter metabolisme, zeker ook op oudere leeftijd.
Spieren verbranden ook in rust meer calorieën dan vetweefsel. Dus trainen die spieren

5. Oudere spieren worden ‘droger’, letterlijk.
Met de jaren neemt het vochtgehalte in spieren af, waardoor ze “iets” stijver en strammer aanvoelen. Regelmatig bewegen en stretchen helpt om die soepelheid en doorbloeding te behouden.

Adres

Zwolsestraat 197
The Hague
2587VB

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 20:30
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Telefoon

+31703502638

Website

http://www.chiropractie-stegeman.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Chiropractie Stegeman nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.