Vitaal.nl

15/01/2026

Voel jij ook dat je er weer aan toe bent om je innerlijke flow om te zetten in daadkracht? Op zondag 25 januari nodig ik je uit om deze belangrijke Psoas spier te ontmoeten, via theorie en vooral fysieke oefeningen.

De Psoas verbindt je wervelkolom met je benen en is nauw verbonden met jouw innerlijke stroming, ademhaling, daadkracht en vrijheid van bewegen op aarde. Ook speelt zij een belangrijke rol in de ondersteuning van je nier- en darmfunctie.

Wanneer de Psoas meer ruimte en ontspanning krijgt, ontstaat er gronding en een innerlijke zachte kracht om vrij te bewegen.

Deze cursus is een uitnodiging om te voelen, te ontdekken en je te ervaren wat er in jouw lichaam wil bewegen...
Voel jij je ook aangesproken?

Verder biedt de psoas ondersteuning aan de nier- en darmfunctie en speelt ook een belangrijke rol bij de ademhaling en het (hard)lopen.

02/07/2025

Ik spreek uit ervaring.
Zeven jaar lang geef ik allerlei handvatten mee over de psoas, in mijn workshops. Niet alleen als spier, maar als spiegel van onze ziel. In al die jaren blijf ik me verwonderen over wat er gebeurt tijdens een workshop. Wat er zichtbaar wordt in jouw lichaam. Wat er voelbaar verschuift in een mens. Alsof iets ouds zich eindelijk laat zien en mag ontspannen.
Alsof het lichaam allang wist wat er nodig was, en de kans grijpt om het alsnog te doen.
Wat raakt? De helderheid van de theorie. De precisie van de oefeningen uit de Ontwikkelingsmotoriek van Niek Brouw. De bedding van een veilige groep. En de diepe roep van binnenuit om werkelijk te landen in jezelf.
Of zoals een deelnemer Sjaak Groenewoud het omschreef:
"De eenvoud van de oefeningen lijkt in tegenspraak met het diepgaande effect ervan.
Dit is als een renovatie van de jeugdjaren, zonder herleefd drama of eindeloze gesprekken.
Het lichaam begrijpt de uitnodiging en pakt de stroom op, daar waar het ooit stil was komen te staan. Het nog ontgonnen potentieel komt zo alsnog tot wasdom. Ik vind het briljant."
Daarom geef ik op zaterdag 5 juli een eendaagse workshop waarin we de psoas-spier koppelen aan jouw vermogen tot gronden.
Deze dag is voor jou als je verlangt naar innerlijke rust die niet afhankelijk is van je omgeving. Als je voelt dat jouw basis nog steviger mag worden: van binnenuit.
Je bent welkom op Appelstraat 22.
Of luister mee via de opnames achteraf, wanneer het jou past.

19/06/2025

We worden dagelijks overspoeld door onrustige en negatieve berichten in de media. Misschien wel meer dan ooit. Merk je dat die onrust jou meesleurt?
Dan is de Psoas workshop op 5 juli echt iets voor jou.
Tijdens deze dag leer je hoe je je innerlijke rust kunt behouden, zelfs als de wereld om je heen onrustig is. Met een combinatie van heldere theorie en diepe fysieke oefeningen kom je weer stevig bij jezelf.
Je leert hoe je natuurlijke aarding je helpt om energie bij jezelf te houden, de controle los te laten en niet meer continu ‘aan’ te staan. Want overleven kost altijd energie. Gronden geeft juist kracht. En jouw psoas helpt je daarbij, omdat die diep van binnen – in je be**en – verbonden is met jouw basis.
Benieuwd hoe dit werkt? Doe mee met Psoas Basis II op 5 juli.

29/05/2025

Tomorrow, Friday May 30th, Hanneke Bakker and Bruno Treipl will be attending the ESTA Netherlands Congress (ESTA (European String Teachers Association).
At 3:00 PM, Hanneke will lead the workshop ‘Tuning your Body’, Unleash your inner musician by reconnecting with your natural, authentic posture.

Discover a body in balance:
With simple, specific exercises, you can reconnect with your body, yourself, and your potential. When your posture is naturally free, your expression can flow freely too.

Are you dealing with physical discomfort or pain?
Why not enjoy a personal physical treatment by physiotherapists on site?
Around their Masterclass “Tuning your Body” of Hanneke Bakker and Bruno Treipl (on Friday, 30 May, 15:00 hrs, Room 4.05) you are welcome, against a small amount on:
• Friday, 30 May, 11:00 - 14:30h, Room 4.23
• Saturday, 31 May, 11:00 - 16:00h, Room 4.23

29/05/2025

Tomorrow, Friday May 30th, Hanneke Bakker and Bruno Treipl will be attending the ESTA Netherlands Congress/ESTA (European String Teachers Association).
At 3:00 PM, Hanneke will lead the workshop ‘Tuning your Body’, Unleash your inner musician by reconnecting with your natural, authentic posture.

Discover a body in balance:
With simple, specific exercises, you can reconnect with your body, yourself, and your potential. When your posture is naturally free, your expression can flow freely too.

Are you dealing with physical discomfort or pain?
Why not enjoy a personal physical treatment by physiotherapists on site?
Around their Masterclass “Tuning your Body” of Hanneke Bakker and Bruno Treipl (on Friday, 30 May, 15:00 hrs, Room 4.05) you are welcome, against a small amount on:
• Friday, 30 May, 11:00 - 14:30h, Room 4.23
• Saturday, 31 May, 11:00 - 16:00h, Room 4.23

21/05/2025

Take care of your body, discover your full musical potential!

On Friday May 29th, Hanneke Bakker will give the workshop "Tuning your Body" during the 53rd ESTA International Conference in Amersfoort, the Netherlands. This unique session not only offers practical tools to bring your body into balance, but also the opportunity to become physically and mentally stronger as a musician.
Do you suffer from physical complaints?
As a violinist or cellist, you know how important your body is for your performance. But what if your body does not cooperate? Or if you struggle with pain that affects your music?
During the workshop we will discuss:
• Physical complaints such as neck, shoulder, back, elbow, wrist and hand complaints
• Stress, fear of failure or stage fright that can block your performance
• Motor problems that affect your playing level
• Reduced self-confidence that hinders your artistic growth
• Reduced creativity due to physical or mental blockages
Your body as an instrument
You can make optimal music with a body in balance. Through specific, simple exercises you will learn to make more contact with your body, increase your self-confidence and optimize your expression.
With Hanneke Bakker and Bruno Treipl as personal coaches you will receive the tools to:
• Free your body from (pain) blockages
• Improve your posture and movement
• Develop your full expression and creativity, both with your instrument and with your voice!
Because posture determines movement and your expression.
This conference, ESTA Netherlands, is co-organized by Miriam Veeger

29/04/2025

Psoas Workshop – Terug naar jouw natuurlijke stroom
Voel je onrust, spanning of oude patronen opduiken?
De wereld om ons heen raakt ons meer dan we denken.
Maar jouw lichaam weet de weg terug, als je durft te luisteren.
Op zaterdag 10 mei om 10.00 uur is de basiscursus De Psoas – De Spier van de Ziel.
Een liefdevolle, krachtige reset om te zakken in je lichaam, oude overleving los te laten en je eigen leven weer stevig neer te zetten.
"Eerdere cursisten noemen het ‘briljant’ en ‘miraculeus’ wat deze eenvoudige oefeningen teweegbrengen."

• Simpele fysieke oefeningen
• Loslaten op celniveau
• Meer rust, kracht en vrijheid in jezelf
•
Er zijn nog een paar plekken vrij.
Voel je welkom – dit is jouw moment.

Meer info op onze website, https://www.vitaal.nl/cursussen/cursusdag-de-psoas-spier/ , of stuur me gerust een berichtje!
Misschien wel tot zaterdag 10 mei!

17/04/2025

Op zaterdag 10 mei geef ik weer een creatieve en verdiepende Psoas spier-workshop in Den Haag.
De psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd, is een diepe spier met een bijzondere rol: ze helpt je letterlijk te aarden. Naast haar fysieke functie in de ondersteuning van darmen, blaas en nieren, speelt de psoas een essentiële rol in hoe veilig, aanwezig en verbonden jij je voelt in je eigen lichaam.
In deze workshop nodig ik je uit om te zakken uit je hoofd en te landen in je lijf. Terug naar het hier en nu, waar rust, ruimte en zelfvertrouwen kunnen ontstaan. Door bewust contact te maken met je psoas ontstaat er een steviger gevoel van jezelf-zijn, waardoor je minder wordt meegesleurd door de prikkels van buitenaf. Je leert jezelf en je omgeving helderder waarnemen en je eigen koers te volgen.
Voor sommigen is het vroeger niet veilig geweest om écht te landen in het lichaam. Misschien herken je dat ‘wegvliegen’ of ‘uittreden’ een oude overlevingsstrategie is geworden. Gelukkig kun je dit helen. Door aandacht te geven aan de psoas kun je stukje bij beetje terugkeren naar je centrum, naar de plek in jezelf waar je rustiger, dieper kunt ademen en minder kwetsbaar bent.
Op 10 mei geef ik opnieuw een inspirerende en creatieve workshop in Den Haag, waarin we bewegen, voelen en samen op verkenning gaan naar wat het betekent om werkelijk thuis te komen in jezelf.

Voor wie: jij, die verlangt naar verankering, innerlijke rust en bewustwording van je lichaam
Datum: 10 mei 2025
Locatie: Appelstraat 22, Den Haag

05/09/2024

Ontdek de kracht van de Psoas, de Spier van de Ziel, op onze cursusdag 29 september.
Wist je dat onze dynamische houding, een samenspel van o.a. spieren en wervelkolom sterk wordt beïnvloed door de Psoas spier? Deze belangrijke spier, vaak ook wel de ‘Spier van de Ziel’ genoemd, speelt een cruciale rol in de ontwikkeling van kinderen, vooral tussen de 8 en 12 jaar.
Nu de zomervakantie voorbij is, en veel kinderen zijn gegroeid, ontstaan er nieuwe mogelijkheden voor bewustwording en lichaamsontwikkeling. De lagere schoolperiode is dus een essentiële periode voor de vrije ontwikkeling van de Psoas spier. Wanneer deze spier zich vrij kan ontwikkelen, heeft dat een positieve invloed op je houding en kan het zelfs klachten op latere leeftijd voorkomen. Denk hierbij aan spanningen in de lage rug, lies-, heup-, darmen of blaasgebied.
Wil je meer weten over de invloed van de Psoas spier op het lichaam? Ontdek het op onze website!

Het ritmische systeem, waar de psoas een onderdeel van is, geeft je een optimale vrijheid van zijn en bewegen van al jouw spier systemen en hun mogelijkheden.

29/08/2024

De Psoas spier: Sleutel tot een gezonde houding en beweging!
Als therapeut Ontwikkelingsmotoriek Niek Brouw heb ik me jarenlang verdiept in de Psoas spier – een cruciale spier in ons houdings- en bewegingsapparaat. Deze spier speelt vanaf de leeftijd van 8 tot 12 jaar een belangrijke rol in de ontwikkeling van onze houding. Maar hoe werkt dit precies?

In elke fase van onze ontwikkeling – van baby tot volwassene – worden verschillende spieren bewust en actief. Dit helpt ons om steeds nieuwe ervaringen op te doen en vaardigheden te ontwikkelen. Als dit proces in veilige omstandigheden verloopt, kan de Psoas zich volledig ontwikkelen en zijn functies optimaal uitvoeren.
Helaas hebben veel mensen deze vrijheid in hun jeugd niet ervaren, wat kan leiden tot beperkingen later in het leven. Het goede nieuws? Je kunt de Psoas spier ‘terug trainen’ en deze gemiste ontwikkeling alsnog inhalen.
Ben je benieuwd hoe dit in zijn werk gaat? Ontdek meer over de cursus en hoe je deze waardevolle kennis kunt toepassen in je praktijk.

Benieuwd hoe? Ontdek meer op onze website:

Het ritmische systeem, waar de psoas een onderdeel van is, geeft je een optimale vrijheid van zijn en bewegen van al jouw spier systemen en hun mogelijkheden.