ACT in beweging bij Pijn

ACT in beweging bij Pijn 🤎 Dat je vrijer beweegt om te doen wat je hart wilt.

💪 Somatics, Yoga en Acceptance & Commitment Therapie bij aanhoudende pijn- en spanningsklachten.

Dag broeierig Augustus 2026🌻,🙏Dank je wel voor de verse regenharen en de lichte studio ruimtes met lieve collega's aan d...
31/08/2026

Dag broeierig Augustus 2026🌻,

🙏Dank je wel voor de verse regenharen en de lichte studio ruimtes met lieve collega's aan de duinen Helder Yoga | Den Haag.

🙏Dank je wel voor het bezoek aan Paleis Noordeinde met mijn moeder én het plezier om onze virtuele balkonscene (even wuiven....).

🙏Dank je wel voor de eclipse (ook al vond ik die eerlijk gezegd beetje overrated), maar vooral bedankt voor de schaterlach met groep jongeren op het strand ('Hier hoef je me over 55 jaar het bejaardentehuis niet voor uit te hengelen 😂'....).

🙏Bedankt voor de niet- uit te houden plakdagen aan het strand en de daaropvolgende walvishouding & walvishouding zoekt zee- flow. Én de niet te vergeten 5 minuten afgekoeld lezen in de branding. Dank dat ik de bereidheid heb gevonden dit toch een keer geprobeerd te hebben bij een hittegolf.

🙏Dank je wel voor het toevluchtoord van het Filmhuis Den Haag met airco en trage mooie films.

🙏Dank je wel voor mijn inspirerende wandeling in Vestingstad den Driel en de NPO podwalk van het verhaal van Nederland(en extra dank dat ik mijn hoofd inmiddels kan laten ou******en die zegt dat ik een oud w**f ben).

🙏Dank je wel voor de ijsjes & bloemen. En dat ene moment dat ik heel even #10 Nederlands opkomende schrijver op Substack mocht zijn.

🙏Dank je wel voor de klooimomenten met mijn 'nieuwe tweedehands' naaimachine.

🙏 Dank je wel voor aardse voetjes op de yogamat en mooie dromen over tangoschoenen. En dank je wel Yoga, ACT & Mindfulness dat ik mijn hart mag volgen en op tangovakantie naar Napoli ga. Én dank dat ik dit tegelijkertijd ook doodeng mag vinden.

💫 Wie of wat verraste jou in augustus?

Liefs

Wanneer je kampt met aanhoudende fysieke klachten, is er vaak sprake van een stil en onzichtbaar verlies. Rouw om wat je...
30/08/2026

Wanneer je kampt met aanhoudende fysieke klachten, is er vaak sprake van een stil en onzichtbaar verlies.

Rouw om wat je lichaam niet meer kan, en de uitdaging om stil te staan in die verwarrende tussenruimte.

Het is de plek tussen wat was en wat nog moet komen, waarin ons zenuwstelsel vaak uit alle macht zoekt naar controle en herstel.

​Terwijl eind augustus de zomer langzaam op haar einde loopt en de natuur zich subtiel opmaakt voor de herfst, worden we uitgenodigd om de vertraging ook in onszelf toe te laten.

​In mijn nieuwste Substack-artikel 'De onzichtbare rouw bij aanhoudende klachten' onderzoek ik deze tussenruimte.

Wat leren Yin Yoga, Somatics en ACT ons over het verzachten van de 'fix-reflex', het fysieke geheugen van ons zenuwstelsel, en waarom waarden onze grootste hartopeners zijn?

​🌿 Lees het volledige artikel via de link in linktree.

Liefs,
Femke

Nieuwe Slow post. Lees verder via linktree 💌🌸.Xx
07/08/2026

Nieuwe Slow post. Lees verder via linktree 💌🌸.
Xx

Dank je wel juli 🌸 .Vakantiemaanden kunnen met klachten voor extra ruimte én tegelijkertijd extra moeilijke momenten zor...
31/07/2026

Dank je wel juli 🌸 .

Vakantiemaanden kunnen met klachten voor extra ruimte én tegelijkertijd extra moeilijke momenten zorgen.

Soms lijkt het alsof iedereen in deze tijd en masse heeft afgesproken 'Het ís vakantietijd, nu horen we leuke dingen te ondernemen en vrolijk te zijn'.

En misschien merk je dat je hoofd dit stiekem wel als nieuwe regel gaat toepassen🧠.

➡️'Het ís mooi weer en nu moet ik vrolijk zijn'
➡️'Het ís zomer en nu moet ik leuke dingen doen'
➡️'Ik mag anderen niet tot last zijn in hun vakantie'.
➡️ 'Ik moet me eerst beter voelen voordat ik iets gaat ondernemen'.

Vervolgens schuurt dit dan precies daar waar jouw realiteit en behoefte anders is.

Je voelt je misschien stiekem eenzaam in gezelschap, of verbonden in je eentje.

Je hebt minder te besteden door terugval in inkomsten, of financiële stabiliteit maar gebrek aan energie.

En alle kleurencombinaties daar tussenin.

Gelukkig kan en mag je hart het allemaal tegelijkertijd omvatten terwijl je binnen je grenzen toch op pad gaat naar de dingen die er voor jou toe doen.

Met het mooie en het moeilijke in je rugzakje.

Psychiater en schrijver Piero Ferrucci zei ooit:
​“We kunnen overal schoonheid vinden. Soms is het overduidelijk, soms vraagt het wat toewijding van onze kant. Soms springt het ons plotseling tegemoet, andere keren komen we het langzaam tegen.”

Schoonheid zet iets innerlijk in beweging. Soms kort, en noemen we het nu een glimmer voor ons zenuwstelsel. En soms dieper vanuit het hart, en voelt het als thuiskomen.

Liefs

Vrij geïnspireerd op Rumi's teksten🤎.In de soefitraditie vormen samentrekking (qabd) en uitzetting (bast) samen de ademh...
20/07/2026

Vrij geïnspireerd op Rumi's teksten🤎.

In de soefitraditie vormen samentrekking (qabd) en uitzetting (bast) samen de ademhaling van het hart.....

Verse post 💌 op Substack (linktree in bio🌿).Xx 💦⛱️
15/07/2026

Verse post 💌 op Substack (linktree in bio🌿).

Xx 💦⛱️

Vrede vinden in wie je bent, precies zoals je bent. Zeven poorten om weer thuis te komen bij jezelf- ook met je klachten...
14/07/2026

Vrede vinden in wie je bent, precies zoals je bent. Zeven poorten om weer thuis te komen bij jezelf- ook met je klachten🤎.

Xx

❤️

Adres

The Hague

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ACT in beweging bij Pijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar ACT in beweging bij Pijn:

Snelkoppelingen

Delen