03/09/2026
Acne, hoe ontstaat dat?
De talgklier maakt talg aan. Huidcellen kunnen zich ophopen in de haarfollikel, waardoor een porie verstopt raakt. Vervolgens ontstaat er een ontstekingsreactie. Ook Cutibacterium acnes, een bacterie die van nature op de huid voorkomt, speelt hierbij een rol.
Hormonen zijn een belangrijke factor. Androgenen, zoals testosteron, stimuleren de talgproductie. Daarom ontstaat acne vaak in de puberteit, wanneer de hormoonhuishouding verandert.
Maar ook volwassenen kunnen acne krijgen. Bij vrouwen kan acne bijvoorbeeld veranderen rond de menstruatie, na het stoppen of starten met hormonale anticonceptie, tijdens hormonale veranderingen of rond de overgang. Ook erfelijke aanleg speelt mee.
“Je eet slecht, dus je krijgt puistjes.”
Onderzoek wijst erop dat vooral een voeding met een hoge glycemische belasting bij sommige mensen acne kan beïnvloeden. Een mogelijke verklaring is dat sterke schommelingen in glucose en insuline invloed hebben op processen die betrokken zijn bij talgproductie en ontsteking.
Wat kan acne verder beïnvloeden?
☐ hormonale veranderingen
☐ genetische aanleg
☐ stress
☐ bepaalde cosmetica of huidproducten
☐ sommige medicijnen
☐ voeding met een hoge glycemische belasting
☐ mogelijk zuivel bij een deel van de mensen
☐ wrijving en occlusie, bijvoorbeeld door bepaalde kleding of materialen
En nee, acne ontstaat niet omdat je je gezicht “niet goed genoeg wast”.
Acne is dus geen kwestie van simpelweg “een slechte huid”. Het is een samenspel van talgproductie, huidcellen, hormonen, bacteriën, ontsteking en aanleg.
In mijn praktijk kijk ik bij acne breder dan alleen naar de huid. Met de detox en Healy werk ik vanuit een brede aanpak, waarbij we onder andere kijken naar voeding, darmgezondheid, leefstijl, hormonale factoren en mogelijke prikkels die de klachten kunnen beïnvloeden.
Liefs Angelique | detoxdenhaag.nl
