KYND.Z

21/05/2026

29/04/2026

♡ P R A T Y A H A R A ✨

~ De vijfde stap van het achtvoudige pad van yoga. Het terugtrekken van je zintuigen, je afsluiten voor de prikkels, informatie en energie om je heen. Bewust kiezen waar jij je aandacht aan geeft.

Juist in die stilte ontstaat beweging, je komt in contact met je lijf, je intuïtie. Een mooie manier om weer te gaan leven vanuit jouw hart 🩷

🧘🏻‍♀️We leven in een tijd waarin we tijdens de hectiek van het dagelijks leven veel prikkels te verwerken krijgen.
Daarom neem ik in al mijn yogalessen bewust een moment om de stilte op te zoeken door het beoefenen van Pratyahara.

Jarenlang reageerde ik onbewust op alle prikkels van buitenaf en leefde vooral naar buiten gericht, de prikkels, energie, maar ook de behoefte van de mensen om mij heen. Op een gegeven moment kon ik steeds minder prikkels verdragen en mijn lichaam uitte dit in allerlei fysieke klachten.

🩵 Toch is er altijd een plek geweest waar ik me wel kon afsluiten en terugtrekken uit
de buitenwereld. Deze plek is in en vooral onder water, het liefst in de zee (my happy place) De gewichtloosheid, het onderwater zijn, het rustgevende geluid van mijn ademhaling en de stilte om mij heen.

7 jaar geleden tijdens de yogaopleiding leerde ik dat je overal de stilte kan opzoeken, zelfs in grote groepen. Ik leerde hoe ik me op ieder moment bewust kan terugtrekken en contact te maken met mezelf. Deze ontdekking heeft mij zoveel gebracht en beoefen ik bijna iedere dag! 🙏🏼

Hieronder deel ik in het kort 2 manieren:

⚓️ Je adem als anker
- Je adem heb je altijd bij je en door je aandacht op je adem te richten door bewust te ademen of een adem oefening te doen geef je je lijf, je zenuwstelsel een seintje dat je mag ontspannen je mag schakelen naar rust.
🦋 Yin Yoga - Butterfly
- één van mijn favoriete Yin houding is de Butterfly, deze zachte vooroverbuiging is een mooie manier om te oefenen met het terugtrekken van je zintuigen en je af te sluiten voor de prikkels om je heen.

Wil jij ook meer rust ervaren, meer in contact met je lijf, met jouw intuïtie?

Ik help je graag verder 💕

16/04/2026

♡ Stoelyoga

Stoelyoga is een veilige en toegankelijke vorm van bewegen voor jong en oud! 🙏🏼

Stoelyoga is voor jou:

♡ als je op een veilige en laagdrempelige manier wil bewegen

♡ als je een blessure hebt en hierdoor tijdelijk niet kunt sporten of mat yogales kan volgen

♡ als je veel computer/zittend werk doet en wil leren ontspannen vanuit je stoel

♡ als je niet op de grond kunt zitten en toch een yogales wil volgen of bewegen

🧘🏻‍♀️ De yogahoudingen zijn rustig en worden uitgevoerd vanaf de stoel. De adem heeft een belangrijke rol. De Stoelyogales duurt +/- 45 minuten, daarna is er ruimte voor een kopje thee.

Heb je interesse en wil je kijken of Stoelyoga iets voor jou is?

❣️Op donderdag 14 mei, 4 juni, 18 juni, 25 juni en 9 juli geef ik om 10:00 Stoelyoga in het Tuinatelier.

😍 Wil je een proefles volgen? Kijk op www.kyndz.nl voor meer info of meld je aan via Momoyoga (zie link in bio)

Liefs Zaina 💕

15/04/2026

♡ B A L A N C E

- Grondend
- Kalmerend
- Brengt je in contact met jezelf

De essentiële olie blend Balance is dankzij de grondende werking heel fijn om je yogales mee te starten.
Het helpt je te gronden, aan te komen in het moment. Daarom één van mijn favoriete olie die ik gebruik tijdens m’n yogalessen!

23/03/2026

🌸 7 Days of Spring 🌸

Jaaa! Vandaag op deze mooie lente dag zijn we gestart met 7 Days of Spring! 🌿

Deze hele week gaan we samen met experts .oils &

7 Dagen lang een hele mooie groep meenemen in de wereld van essentiële oliën ✨

🌷 De oliën zijn speciaal afgestemd op heerlijke lente energie!

We zijn vandaag op Dag 1 gestart met de Grapefruit 🧡 een frisse, sprankelende citrus olie die zuivert, verlicht en activeert ✨

🍊Tip: mix de Grapefruit in de diffuser met de Wild Orange voor extra vrolijkheid en helderheid in huis! Enjoy! ✨😍

26/02/2026

🔆Take time to make your soul SHINE 🔆

Bij KYND•Z kun je elke week kiezen voor een ontspannen moment voor jezelf. Hieronder lees je wat je bij KYND•Z kan volgen of ervaren ☺️

🩷 Yoga, wekelijks kun je Yin Yoga, Flow Yin en Stoelyoga volgen in het Tuinatelier

🩷 Ervaar de magie van essentiële oliën. Met enthousiasme deel ik over de mooie, positieve werking van de essentiële oliën van doTERRA. Ik neem je mee in hoe de olie jouw dagelijks kan ondersteunen bij ontspanning, even een momentje voor jezelf✨

🩷 Yin Yoga - Klankreis, ervaar de fijne combinatie van rustige, meditatieve Yin Yoga en een ontspannen Klankreis. Je hoeft alleen te luisteren en te voelen hoe alles langzaam ontspant. WOENSDAG 20 MEI 19:30 - 21:30 (nu nog 4 plekjes vrij) Samen met

❣️Stuur me een berichtje voor meer info! Of ga naar de link in de bio.

Liefs Zaina

📷 Valle Della Luna, Sardinië

19/02/2026

M A G I C ✨

16/02/2026

Lavender 💜

Samen met de Balance is dit één van mijn eerste olietjes ✨

Ik vind deze heel fijn door de kalmerende werking:

♡ bevordert een rustige slaap
♡ werkt ontspannend
♡ verzacht huidirritaties
♡ kalmeert stress en angst

Ik gebruik de Lavender in mijn diffuser, héérlijk! Gemixt met een draagolie op m’n huid of 1 druppel cuppen geeft je meteen een gevoel van rust en ontspanning ✨

ontspanning

14/02/2026

One drop of Magic ✨

❣️Deze foto is gemaakt in 2021 tijdens de workshop Yoga, Creatie & Natuur die ik samen organiseerde met Een mooie dag waar onze passies yoga en creativiteit samenkwamen.

❣️Aan het begin van deze dag kregen alle deelnemers 1 druppel essentiële olie afgestemd op de dag om te ontspannen, te gronden en aan te komen in het moment.

Jaren later kwamen essentiële oliën opnieuw op mijn pad en ben ik zo enthousiast dat ik me helemaal aan het verdiepen ben in de mooie werking van deze oliën ✨

Een nieuw KYNDZ momentje, ook voor jullie, waar ik hier meer over ga delen 🌸🩷

08/02/2026

H A P P Y ✨ Mijn 1ste doTERRA bestelling en ook het begin van een nieuw avontuur, een nieuw KYNDZ momentje 🌸🩷🌸🩷

To be continued ✨