Lijfstroom

Lijfstroom Lijfstroom is ruimte voor beweging. Pilates, Spinefitter, fascia-focused movement. Beweeginspiratie & -educatie. Lijfstroom is je thuis voelen in je lijf.

Ik maak jou beweeg-wijs zodat je zelf klachten kunt verlichten en voorkomen, en jij je eigen trainer/behandelaar wordt. Lijfstroom is beweging, energie, ontwikkeling en verbinding. Maar Lijfstroom is vooral Loes Buenen, gediplomeerd Klassieke Pilatestrainer en masseur. Vanuit haar achtergrond als professionele danseres en haar ervaringen met blessures kwam Loes in aanraking met Pilates. Er ontston

d een fascinatie voor het menselijk bewegingsapparaat en de interactie tussen lichaam en geest. Immers, als je lekker in je vel zit is er ruimte in je hoofd en andersom. Loes volgde haar opleiding tot Pilatestrainer bij Studio Zuid in Eindhoven, en geeft zowel les op de apparaten als matlessen. Daarnaast heeft zij een opleiding gevolgd tot holistisch masseur bij Holos, academie voor massagetherapie. Bij Esoterra behaalde zij haar diploma tot stoelmasseur, om op een laagdrempelige manier veel mensen te kunnen bereiken. Loes is reeds vijftien jaar werkzaam als Pilatestrainer, waarbij zij de afgelopen 6 jaar werkte vanuit Studio Element, haar eigen studio voor Yoga en Pilates die zij runde samen met compagnon Inge van Erp. Vanaf juni 2021 stopt Studio Element, en zal Loes weer gaan werken op kleine schaal vanuit haar nieuwe “beweeg-atelier” in Goretti aan het Wilhelminapark in Tilburg. De nadruk komt op privélessen, mini-groepslessen en online lessen. Via deze pagina blijf je op de hoogte van de verdere ontwikkelingen en vind je met regelmaat een fijne en nuttige portie beweeg-inspiratie!

14/06/2026

Hoe ik een lange Festivaldag overleef…

Wil jij ook een dag kunnen rondstruinen zónder vermoeide voeten of benen?

Morgen start mijn Beweegbeetjes Veerkracht-14-daagse waarin ik je leer hoe je moeitelozer kunt bewegen.

Doe je mee?

11/06/2026

Waarom zou ik met mijn voeten aan de slag gaan?
Ik heb er geen last van, en lopen kan ik al🙃

Je voeten zijn je doorgeefluik. Ze bepalen hoe de krachten die op je inwerken worden doorgegeven aan de rest van je lijf. Én hoe hard er gewerkt moet worden door bijvoorbeeld je knieën, heupen en onderrug.
Zelfs schouderklachten kunnen worden beïnvloedt door hoe jij je voeten gebruikt!

Wil jij leren hoe moeiteloos lopen aanvoelt, vanuit veerkracht in plaats van spierkracht?

Meld je dan gauw aan voor mijn Beweegbeetjes Veerkracht-14-daagse.
We starten aanstaande maandag 15 juni al!

Zie de link in de opmerkingen voor alle info en inschrijven.

Doe je mee?

“Ik had me er al een soort van bij neergelegd dat ik met 57 dus geen lange hikes meer kan doen. Of eindeloos door een st...
09/06/2026

“Ik had me er al een soort van bij neergelegd dat ik met 57 dus geen lange hikes meer kan doen. Of eindeloos door een stad kan dwalen. Dat dit het is. Maar nu ik langzaam door Loes stukje bij beetje leer wat mijn lijf kan doen voor mij en hoe ik er wél op kan vertrouwen voel ik me - echt waar- weer 25. Wat een verschil!”

Wil jij ook leren hoe je weer moeiteloos kunt bewegen, en ervaren dat veerkrachtige voeten jou helpen die “gratis beweegenergie” door te geven aan de rest van je lijf?

Meld je dan aan voor mijn Beweegbeetjes Veerkracht-14-daagse. Ontvang 14 dagen iedere ochtend een korte video bomvol beweeginfo en een effectieve eenvoudige oefening voor tussendoor.

We starten aanstaande maandag 15 juni. Via de link in de opmerkingen hieronder vind je alle info en meld je je aan.
Doe je mee?

Hoe voelt het voor jou om op 1 been te staan? Spring jij nog wel eens van een stoeprandje af? Wat bepaalt eigenlijk of iemand oud is? Het zijn niet de grijze haren of de geboortedatum in iemands paspoort: onbewust lees je iemands leeftijd af aan hoe...

07/06/2026

Jarenlang dacht ik dat goed bewegen betekende: uitgelijnd, gecontroleerd, met gebruik van de “juiste” spieren.

Tot ik me realiseerde dat optimaal bewegen iets anders vraagt - verbinding, aanpassingsvermogen en veerkracht.

In deze reel laat ik zien hoe moeiteloos bewegen kan zijn als je lijf niet werkt, maar samenwerkt.
Vanuit veerkracht in plaats van spierkracht, vanuit fascia, je lichaamswijde web van bindweefsel.

Maandag 15 juni start mijn Beweegbeetjes Veerkracht-14-daagse.
Hierin neem ik je stap voor stap mee naar het herstellen van je veerkracht, aan de hand van 14 korte dagelijkse video’s. Met eenvoudige, effectieve oefeningen die doorwerken van je voetzolen tot je kruin.

Doe je mee? In de opmerkingen deel ik de link met alle info en kun je je aanmelden.

Beweegbeetjes: beweeg iedere dag een beetje meer een beetje beter.

05/06/2026

We willen altijd zo graag alles loslaten.
Oprekken, losmasseren.
Maar wat gebeurt er met een lijf dat alles loslaat?

Aan de andere kant willen we ook zo graag versterken.
Spierkracht opbouwen, onszelf opblazen.
Maar wat gebeurt er met een lijf dat strak staat van de spanning?

In beide gevallen wordt bewegen zwaar en lastig, moet er gesjord, geduwd en getrokken worden vanbinnen.

Wil jij leren hoe je die gulden middenweg kunt vinden precies tussen stevigheid en souplesse in? Zodat je moeiteloos in beweging komt vanuit veerkracht in plaats van spierkracht?

Doe dan mee met mijn Beweegbeetjes Veerkracht-14-daagse en ontvang 14 dagen iedere ochtend een korte video die jou helpt met het terugvinden van die “gratis beweegenergie”

Ik kreeg een Facebook-herinnering van 5(!) jaar geleden: een nieuwe, lege studio, bijna klaar voor gebruik.Inmiddels is ...
03/06/2026

Ik kreeg een Facebook-herinnering van 5(!) jaar geleden: een nieuwe, lege studio, bijna klaar voor gebruik.

Inmiddels is mijn studio gevuld.
Niet alleen met Pilates-apparaten en props zoals de Bosu en de Spinefitter, maar vooral met ervaringen.

Ik moet toegeven dat het af en toe best een eenzaam bestaan is om in je eentje een studio te draaien. Maar ik weet wel dat ik me vanaf het eerste moment thuis heb gevoeld in mijn hoekje van atelierpand Goretti aan het Wilhelminapark.

En wat bof ik dat ik zulke lieve klanten heb, die welwillend al mijn nieuwe fascinaties en uitprobeersels ondergaan😅

Ik voel dat deze plek me de ruimte geeft te mogen onderzoeken. Terug te gaan naar de tekentafel.
Te schetsen, zonder te weten wat het eindresultaat wordt. Te laten ontstaan.
Als een kunstenaar in zijn atelier.

Ben benieuwd waar ik (met Oscar!) over vijf jaar zal staan.✨

Mijn Beweegbeetjes 7-daagse: Beweeg je beter! start aanstaande maandag!Ontvang iedere ochtend een korte video bomvol bew...
30/05/2026

Mijn Beweegbeetjes 7-daagse: Beweeg je beter! start aanstaande maandag!

Ontvang iedere ochtend een korte video bomvol beweeginfo en een eenvoudige oefening voor tussendoor.

Doe je mee?

27/05/2026

Het is eigenlijk zo logisch…
Wil jij weten hoe je beter zit, loopt en staat?
Meld je dan gauw aan voor mijn Beweegbeetjes 7-daagse: Beweeg je beter! en ontvang 7 dagen iedere ochtend een korte video vol info én een oefening waardoor je optimaler en moeitelozer in beweging komt.

We starten a.s. maandag 1 juni al!

Doe je mee?

25/05/2026

Loes, wat doe jij nu eigenlijk zélf om in beweging te blijven…?
Hier het eerlijke antwoord, en mijn oplossing om zo min mogelijk oefeningen te hoeven doen😅


25/05/2026

Soms kan alleen een verandering van perspectief al helpen om je klachten te verminderen.
Ons lijf is tot ontzettend veel in staat, maar dat lijken we soms een beetje te vergeten.
Of we hebben het gewoon überhaupt nooit geleerd.

En dat is zo’n gemiste kans!

Want als jij zelf weet hoe het werkt in je lijf, dan weet je ook zelf waarom je klachten ontstaan. Ik leer je ook heel graag wat je vervolgens zelf kunt doen om je bewegingspatronen te verbeteren.

Zodat bewegen weer leuk wordt en als vanzelf gaat. Soepel, moeiteloos.

Zodat jij de dingen kunt doen die je graag doet, zónder dat je lijf je daarbij in de weg zit.

En dat hoeft niet eens veel tijd of moeite te kosten👌

In mijn Beweegbeetjes 7-daagse: Beweeg je beter! ontvang je een week lang iedere dag een kort filmpje waarin ik je leer hoe je beter kunt zitten, lopen en staan.
Zónder op een m***e te moeten gaan liggen, zónder buikspieroefeningen te hoeven doen;-)

Doe jij mee de eerste week van juni om met een fijn lijf de zomer in te gaan?

Adres

Wilhelminapark 54
Tilburg
5041ED

Openingstijden

Woensdag 12:30 - 19:30
Donderdag 08:30 - 12:30

Telefoon

+31645286739

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lijfstroom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Lijfstroom:

Delen