Lijfstroom

03/09/2026

“Goeiemorgen Loes! Ik wilde even zeggen dat ik MEGA blij ben met die spinefitter, gebruik hem (bijna) elke dag. Merk juist dat dat regelmatige gebruik veel goed doet. Heb ook nog helemaal geen last van heup- of rugpijn, terwijl ik inmiddels toch best wat fysieke veranderingen heb doorgemaakt vanwege mijn zwangerschap:) Dus super thanks!”

En daar word ik dan weer superblij van!🎉

Zo fijn om door middel van de Spinefitter by Sissel mensen weer zelf het heft in handen te kunnen geven om voor hun eigen lijf te kunnen zorgen🙏

Wil jij het ook eens ervaren? Kom dan een keer meedoen in een groepsles of privéles in mijn kleine fijne studio aan het Wilhelminapark!

En wil jij dit ook aan jouw klanten kunnen overdragen? Er zijn nog 3 laatste plekken vrij voor de Spinefitter Professional Instructor certificeringsworkshop 27 september , meld je gauw aan!

01/09/2026

Ben jij nieuwsgierig naar het werken met de Spinefitter by Sissel?
Of heb je er eentje in je bezit en kun je wel wat inspiratie gebruiken?
Volg dan dit lesje van twintig minuten en je voelt je weer als herboren😊

En wil jij nu alles leren over hoe je onderbouwd de Spinefitter kunt inzetten in jouw beweeglessen, inclusief een fijne dosis toegepaste anatomie? Er zijn nog 4 laatste plekken vrij voor mijn Spinefitter Professional Instructor certificeringsworkshop 27 september in Tilburg.

Via de link hieronder in de opmerkingen kun je er alles over lezen en je direct inschrijven.

Spinefitter ze, en een fijne dag!

Twintig minuten met de Spinefitter, perfect om even tussendoor te d...

31/08/2026

“Dat wij niet bestaan uit losse functies, maar uit relaties.”
Prachtige column van Sinan Can, die volledig mijn visie op het lichaam in beweging weerspiegelt.

En wat ze in de negende en tiende eeuw nog niet wisten was welke rol fascia hierin speelde.
Fascia, je grootste gevoelsorgaan, dat letterlijk alles met alles verbindt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Fascia, dat holistisch niet tot slechts een visie maakt, maar tot iets tastbaars. Tot iets dat wetenschappelijk bewezen is.

Waardoor je die relaties kunt zien en blootleggen, letterlijk. Die relaties zijn fysiek aanwezig in je anatomie. In je fascia: je bindweefsel.

En als we met die wetenschap onze anatomie in een ander perspectief kunnen plaatsen, als we daarmee ons lichaam vanuit een ander licht zouden bezien…
Als we daardoor anders met ons lichaam zouden omgaan, vanuit een ander contact met onszelf, waarin je lijf niet het “ding” is waarin je woont en waarmee je het nu eenmaal moet doen, waaraan je kunt sleutelen aan de losse onderdelen en dat daarmee de boel dan “gerepareerd” is…
Als we ons lichaam zouden zien en ervaren als een weerspiegeling van wie wij zijn, als mens, en er vanuit daar mee zouden omgaan…
Als we naar ons lijf leren luisteren in plaats van het onze mening opleggen…
Dan zouden we in een andere wereld leven.

Hoe dan ook, ik ben op deze maandagochtend weer geïnspireerd en gemotiveerd om mensen hun lijf te laten voelen, en daarmee zichzelf🙏

Mooi vak heb ik toch!

27/08/2026

Wil jij ook graag leniger zijn?

We zijn nogal gewend om te denken:
Stijf = slecht.
Lenig = goed.

Voelt je lijf ergens strak? Dan moet je stretchen. Kun je niet meer zo makkelijk bij je tenen? Dan moet je leniger worden.

Maar waarom eigenlijk?

Je lijf heeft namelijk niet alleen bewegingsvrijheid nodig, maar óók stevigheid.

Stijfheid kan dus een heel functionele rol hebben. Het kan een strategie van je lijf zijn om stevigheid te creëren op plekken waar onvoldoende kracht of steun aanwezig is. Iets positiefs dus!

Als danser heb ik jarenlang een enorme bewegingsuitslag nodig gehad en was stretchen een vast onderdeel van mijn leven. Ik ben zelfs van dat intense rekgevoel gaan houden.

Maar de meeste mensen hoeven helemaal geen been naast hun oor te kunnen leggen.

Je hebt voldoende bewegingsruimte nodig om te kunnen doen wat jíj wilt doen.

Niet zo lenig mogelijk.
Niet zo sterk mogelijk.

Maar beweeglijk én stevig genoeg voor alles waar jij je lijf voor nodig hebt, in de juiste balans.

Dus de volgende keer dat jij gefrustreerd raakt omdat je je stijf en stram voelt, helpt het misschien om je te bedenken dat die stijfheid dus juist een oplossing van je lijf kan zijn om jou te ondersteunen in wat jij het vaakst doet.🙃

25/08/2026

Wil jij je klanten in een versneld proces helpen aan meer bewegingsruimte en mobiliteit, waardoor jouw lessen nog effectiever en sneller resultaat gaan opleveren?
De Spinefitter by Sissel is daarbij een superfijne tool!

Als je graag onderbouwd leert hoe je deze het beste kunt gebruiken in je lessen (en vergeet niet er af en toe ook even zelf op te gaan liggen👌), meld je dan gauw aan voor de Spinefitter Professional Instructor certificeringsworkshop 27 september in Tilburg

Doe je mee? In de opmerkingen hieronder vind je alle info en de inschrijflink.

24/08/2026

Loslaten is een kunst… en niet alleen in je lijf! 🥹

11/08/2026

Herenigd met een oude liefde😊

De meesten van jullie volgen mij al een tijdje, en/of hebben mijn zoektocht naar dé ultieme beweegmethode aan den lijve ondervonden:-)

De laatste jaren lag mijn focus vooral op bewegen vanuit je fascia, en om dat grondig te kunnen onderzoeken en ervaren was het voor mij nodig om de Pilatesmethode een tijdje los te laten.

Wat ik vooral heb geleerd is dat de ultieme methode niet bestaat:-)

En wat ik ook heb geleerd is dat Pilates de taal is die ik het beste spreek en begrijp, en dat ik zin heb om alles wat ik heb bijgeleerd te gaan verweven in die mooie methode.
Pilates zal dus weer een groter aandeel in mijn lessen gaan vormen.

Maarrr… natuurlijk wel onder mijn voorwaarden, op mijn manier:-)
Vanaf aanstaande maandag geef ik weer (kleine, max 5 pers.) groepslessen Fascia Pilates.

Op maandag- en woensdagavond, beide dagen om 18.30u en 19.45u.
Er is nog plek!

Via de link in de opmerkingen hieronder vind je mijn lesrooster en meld je je meteen aan.

Privélessen en online-lessen zijn natuurlijk ook nog steeds mogelijk, neem ook hiervoor een kijkje in mijn lesrooster.

Hopelijk tot ziens op de mat!

01/08/2026

Yes! In the pocket!

Het laatste parcours was een beetje afzien moet ik toegeven, maar ik zit nu weer lekker voor de tent. Met lamme armen, maar wel voldaan😅

Samen met Toon bedwong ik het klimbos (te sloom in zijn ogen, maar ik was best tevreden).
En hoe fijn is het dat mijn lijf dit gewoon kan!
Zonder erbij na te denken, zonder oefening of voorbereiding. Mijn lijf vond zelf de weg, van platform naar platform.

Zo gefocust te zijn op je fysieke beleving is ook een goede manier om je hoofd leeg te maken👌

Ik merkte wel dat ik beduidend meer durfde te vertrouwen op mijn rechterkant dan op mijn linkerkant, dus daar is nog wat winst te behalen.

Welke nieuwe ervaringen laat jij los op je lijf deze zomer?
Chillen in een hangmat telt ook mee😇🏖️🤸

16/07/2026

Wanneer heb jij voor het laatst iets nieuws gedaan?
Twee van mijn klanten wilden mij heel graag kennis laten maken met hun grote passie, roeien, en dus gaven ze mij een proefles kado. Door hen😊
Zo werd ik hun leerling in plaats van hun juf, en kon ik ervaren wat voor (leuke!) uitdaging het is om iets totaal nieuws van je lijf te vragen.

Best een klus om de timing van al je ledematen een match te laten zijn met de beweging van de riemen, stop 1, klippen, samen te blijven met je roeimaatje, en oja, ook nog te genieten van die reiger en die meerkoetjes🙃

Mijn brein heeft misschien nog wel harder gewerkt dan mijn lijf en dat was echt een verfrissende ervaring. Een beetje als het leren van een nieuwe taal, waar ik nu een paar woordjes in kan meebrabbelen. De volgende sessie staat al gepland!
Ontzettend bedankt Dianne en Judith🙏

Welke nieuwe ervaring ga jij loslaten op je lijf deze zomer?☀️🤸‍♀️