Essensitief

Hoog-sensitief? En werkende moeder? Hier vind je alles wat je wilt weten. Hier vind je hulp! Sensitief voor Essentie. Als kind was anders.

Ziekte in de afgelopen periode gaf nadenktijd over waar mijn sterke punten liggen na 20 jaar mensen begeleiden in mijn praktijk. Uitkomst: Ik heb extra affiniteit voor hoogsensitieve werkende moeders. Ik weet namelijk uit eigen ervaring weet hoe dat is. Hoogsensitiviteit is een gave en een last.

*Een last doordat alles ongefilterd binnenkomt. Het energie vreet en stress veroorzaakt.
*Een gave wa

nneer hoogsensitiviteit omgevormd wordt tot intuïtief waarnemen. Waardoor het mogelijk is om specifiek dat waar te nemen waarop je wilt afstemmen, alle input te filteren en de te veel of niet gewenste input af te schermen. Niet alleen geluiden, licht effecten, details en gevoelens van anderen etc. kwamen ongefilterd binnen, maar ook nam ik de ongeziene wereld waar. Het één werd afgedaan als aanstellerij en het andere als een te grote fantasie. Na gepest te zijn blokkeerde mijn waarnemen en was ik mij veel minder bewust van mijn intuïtie. Het teveel binnen komen aan prikkels bleef bestaan. Dat was mede aanleiding tot de negatieve situatie in mijn latere leven. Op het dieptepunt was ik een totaal overprikkelde en uitgeputte moeder van drie kinderen. Ik had fibromyalgie, ménière en migraine. Ik verloor mijn baan, mijn moeder overleed, ik lag in scheiding en ik ging financieel de mist in. Duidelijk was dat ik moest veranderen om een goede en lieve moeder voor mijn kinderen te kunnen zijn. Het ‘toeval’ bracht intuïtie weer op mijn pad naast stress-vermindering en werken aan mijzelf. Ik leerde hoe ik mijn waarnemen zo kan focussen dat ik kan kiezen waar ik mij op afstem. Hoe ik ongewenste gevoelens van anderen en een deel van de fysieke overprikkeling tegen kan gaan. Het heeft mij het volgende opgeleverd: een geweldige partner, drie kinderen waar ik trots op ben, mijn eigen praktijk en dat mijn kinderen mij vertellen dat ik een fijne, lieve moeder ben. De grootste vijand voor die verandering is stress. Want hoogsensitieve werkende moeders zijn een gigantische magneet voor stress. En stress vreet energie, die zo hard voor andere dingen nodig is. Om te beginnen met stress verminderen heb ik de Stresskip-test ontwikkeld. Die test geeft aan welke stress-typen jij in je hebt en wat voor stressreacties daarbij horen. Door je stressreacties te veranderen kun je stress verminderen. In de test staan per stress-type adviezen voor die verandering. Wil je zelf de stresskip test doen? https://www.stapuitjekeurslijf.nl/hoogsensitieve-moeders-stresskip-test/

Maak van een min geen plus maar een stralende ster.

28/08/2026

Als jij, HS moeder, niet alles regelt, wie doet het dan?

Jaren geleden liep ik hier, als hoogsensitief werkende moeder, volledig in vast.

Ik voelde me verantwoordelijk voor mijn kinderen, mijn partner, mijn ouders, mijn collega's, mijn vrienden, mijn huisdieren... eigenlijk voor alles en iedereen om me heen.

Ik voelde haarfijn aan wanneer iemand niet lekker in zijn vel zat.
Ik wilde spanningen voorkomen.
Ik dacht vooruit.
Ik hield rekening met iedereen.
Ik probeerde alles op te lossen nog voor het überhaupt een probleem kon worden.

Voor wie merkte jij dat je het weer overnam?

Mijn gedachte was: dit is gewoon hoe ik ben. Ik ben nu eenmaal zorgzaam, betrokken en gevoelig.

Pas toen ik las over hoogsensitief zijn, ben ik mezelf dingen gaan afvragen.

Waarom voel ik me zo vaak (óver-)verantwoordelijk voor de sfeer?
Waarom vind ik het zo moeilijk om iets niét op te lossen, het bij de ander te laten?
En waarom kan ik pas echt ontspannen als ik het gevoel heb dat alles en iedereen "goed" gaat?

In deze live leg ik die vragen, en wat daar nog dieper onder kan zitten, voor aan de subtiele wereld*. Ik neem je daar graag in mee.

Kijk mee, en merk of je het ontdekt.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

21/08/2026

Hoogsensitief? Hoezo ontspannen op vakantie?
Ik dacht dat mijn hoofd tijdens vakantie vanzelf tot rust zou komen.
Niets bleek minder waar.

We zouden een paar geweldige steden bezoeken, maar dat bleek binnen de kortste keren te veel van het goede. In plaats daarvan zijn we met de auto door het schitterende landschap gaan toeren.

Prachtig, zou je denken…
Maar al snel kreeg ik zóveel prikkels binnen dat ik mijn ogen sloot voor de langsflitsende beelden. En van een groot deel van het schitterende landschap heb ik uiteindelijk helemaal niets meer meegekregen.

Herken jij dit? Laat hieronder een hartje achter of stuur me een DM en vertel waar jij het meeste last van hebt. Wie weet is het een mooi onderwerp voor een volgende live.

Inmiddels overkomt mij dat hoogst zelden meer. Eigenlijk alleen nog wanneer ik erg ziek of compleet doodop ben.

Wat is er veranderd?

Daar neem ik je in deze live graag in mee. Ik vertel over mijn eigen aanpak van overprikkeling, en de vraag of drukte vermijden wel altijd nodig is.

Dit thema leg ik ook voor aan de subtiele wereld*: wat komt daaruit naar voren over drukte?

Kijk mee. Misschien kies je de volgende keer een heel andere vakantie.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

14/08/2026

Hoe herken je onbewuste hoogsensitiviteit bij jezelf?

We hadden het in de vorige twee lives al over de relaties tussen sensitiviteit, intuïtie en overprikkeling. Daar kwam een laag voorbij die ik nu verder wil onderzoeken met de subtiele wereld*.

Want als HS werkende moeder herken ik het zelf maar al te goed: de hele dag openstaan voor allerlei invloeden, zonder dat je het doorhebt. En bij cliënten zie ik hetzelfde gebeuren.
• je vangt emoties op van anderen
• je voelt de sfeer in een ruimte
• subtiele spanning in een gesprek wordt feilloos opgepikt
• je systeem scant continu: veilig of niet veilig, kloppend of niet kloppend

Het gebeurt automatisch. En precies daar ontstaat overprikkeling: waarnemen > verwerken > reageren > waarnemen > verwerken > reageren. Een eindeloze loop die uitput.

Wat maakt dat de een die loop wel leert doorbreken, en de ander erin blijft hangen?
Ik stel de vraag aan de subtiele wereld.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

07/08/2026

Waarom raakt de één overprikkeld door (hoge-)sensitiviteit, en de ander niet?

Het valt me op bij cliënten: de één heeft veel meer hinder van overprikkeling dan de ander. En niet iedereen kan de eigen sensitiviteit even makkelijk inzetten voor contact met zijn intuïtie.

Iedereen heeft intuïtie. Iedereen heeft sensitiviteit. Dat liet de subtiele wereld* zien in de vorige live.

Maar waarom voelt de één zich daardoor vaker overweldigd, terwijl het bij de ander juist tot heldere intuïtie leidt?
Herken je dit verschil bij jezelf of om je heen?

De vraag over overprikkeling neem ik vandaag mee, als vervolg op de vorige live. Ik leg hem voor aan de subtiele wereld. Kijk mee als je nieuwsgierig bent naar wat er komt.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

31/07/2026

Is iedereen (hoog-)sensitief?

Vrijwel iedereen die ik ken, kan wel een moment noemen waarop zijn of haar intuïtie klopte. Bij de één gebeurt dat af en toe, bij de ander lijkt het een vast onderdeel van het dagelijks leven.

Dat roept bij mij een vraag op.

Het voelt voor mij alsof iedereen in zekere mate (hoog-)sensitief moet zijn. Anders zou je je intuïtie toch ook niet opmerken?
Maar klopt dat ook?

En als dat zo is… waarom lijkt het dan alsof sommige mensen veel meer contact hebben met hun intuïtie dan anderen?
Die vraag leg ik voor aan de subtiele wereld*.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

24/07/2026

Je wilt graag controle houden als hoogsensitieve werkende moeder.

Je wil graag weten wat er komt. Hoe de dag eruit ziet. Wat er van je verwacht wordt. Wie er is. Wat er gezegd wordt. Zeker op die momenten dat toch alles al te veel dreigt te worden.

Ik durfde een tijd lang als hoogsensitieve moeder de controle geen moment los te laten. Anders zou er iets misgaan.

Misschien herken je dat. Misschien vind je jezelf ook wel een beetje een controlfreak. Maar wat als controle helemaal niet over je karakter gaat?

Wat als je controle iets heel anders is?

In mijn live leg ik deze vraag voor aan de subtiele wereld* en kijk wat er voor informatie komt over de behoefte aan controle bij hoogsensitieve vrouwen.

Het antwoord kan verrassend zijn.

* De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

17/07/2026

Hoe hoog spring jij als hoogsensitieve werkende moeder eigenlijk?

Die lat. Altijd net iets te hoog.
Het huis mag niet te rommelig zijn. Het werk moet echt goed. En ondertussen wil je er ook voor de volle 100% voor je kinderen zijn.

Wat gisteren nog net goed genoeg was, voelt vandaag onvoldoende.
Hoe komt dat en wat zit er achter dat perfectionisme bij hoogsensitieve werkende moeders?

Dat is wat ik vandaag voorleg aan de subtiele wereld.* Wat er voor informatie komt, weet ik van tevoren niet. Maar het is bijna altijd iets anders dan je verwacht.
Nieuwsgierig? Kijk mee.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

10/07/2026

Ben je als hoogsensitieve vrouw grenzeloos empathisch?

Als hoogsensitieve werkende moeder vang je veel op van de mensen om je heen.
Gevoelens van je kind. De sfeer op je werk. De spanning in een ruimte voordat iemand ook maar iets heeft gezegd.
Dat wordt al snel empathie genoemd.

Maar wat is empathie eigenlijk?

Ik merkte zelf dat er meer achter mijn empathie zat dan ik eerst doorhad.
Je voelt iets bij een ander. Je begrijpt wat er in diegene omgaat. Je reageert daarop, met zorg, met aandacht, of door jezelf weg te cijferen. En dat laatste had ik lange tijd niet door.

En later kwam de vraag op die ik mezelf nooit eerder had gesteld: waarom reageer ik eigenlijk zo?
Is dat empathie? Is dat hoogsensitiviteit? Of speelt er nog iets anders mee?

In deze live leg ik die vragen voor aan de subtiele wereld*.
Met een beetje geluk komt er informatie vrij waardoor ik nog beter begrijp waarom ik doe wat ik doe.
Kijk mee. Wie weet valt er iets op zijn plek.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

03/07/2026

Hoe weet je als hoogsensitieve of je geholpen wordt, of gebruikt?

Als hoogsensitieve werkende moeder voel je veel. Je merkt wanneer iemand het moeilijk heeft. Daar spring je op in. Je doet net dat ene stapje extra of past je aan.
Maar voel je ook wanneer dat een stapje te veel wordt? Of dat je jezelf te ver wegcijfert?

De overprikkeling die dan ontstaat herken je waarschijnlijk wel. De vermoeidheid door werk en gezin aan het einde van een dag. Het gevoel dat je leeg bent, dat je niks meer voor jezelf over hebt.
Wat je misschien minder goed ziet is dat die hulpvaardigheid niet altijd wederzijds is. Bewust of onbewust, sommige mensen maken gebruik van wat jij zo makkelijk lijkt te geven.

Ik ga in deze live hierover in contact met de subtiele wereld*. Deze wereld heeft een ruimere kijk op het leven en onze menselijke ontwikkeling, en daarmee ook op misbruik, en wat er voor jou écht nodig is.

Wat als je dat op tijd ziet en er op kunt anticiperen?

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

26/06/2026

Wanneer weet je als hoogsensitieve moeder dat je opvoedende taak erop zit?

Je jongvolwassen kind niet meer opvoeden is iets anders dan het loslaten, en loslaten is iets anders dan het niet meer steunen. Maar waar ligt de grens: wanneer gaat begeleiden over in onbedoeld betuttelen, dus wanneer mag je kind zijn eigen beslissingen nemen, ook als jij het er niet mee eens bent?

Die grens moet je bij ieder kind uitvinden. Zeker wanneer er naast HS ook sprake is van ADHD, ADD, ASS, PTSS, dyslexie of andere factoren die invloed hebben. Dat raakt niet alleen de ontwikkeling van je kind, maar ook de HS zelf en het dagelijks functioneren. En het vraagt iets van jou als moeder dat je nergens kant & klaar in een opvoedboek kunt vinden.

Hoe kijkt de subtiele wereld* naar deze overgangsfase? Ik stem mij af en deel live wat er komt.

Kijk mee en neem mee waar je iets aan hebt.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Wat er aan informatie komt is niet van tevoren te voorspellen, maar nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond.

Adres

Tjalleberd

Website

http://www.essensitief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essensitief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.