Warme hand

Voetreflexpraktijk Voetreflex is een behandeling via de voeten. Het lichaam weerspiegelt zich in de voet.

Aan de hand van de klacht worden er een aantal reflexpunten op de voet behandeld. Het resultaat hiervan is dat het lichaam geprikkeld wordt om beter te functioneren, hierdoor zal de klacht af moeten nemen. Door middel van voetreflex wordt geprobeerd om geest en lichaam in evenwicht te brengen, hierdoor ontstaat er inzicht in het eigen lichaam. Voor meer informatie of een afspraak maken:
Website: www.warme-hand.nl
Email: [email protected]
Telefoon: 06-45213300

28/08/2026

𝟓 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐨𝐦 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 🫶🏻

We zijn vaak geneigd om pas in actie te komen als we écht klachten hebben. Maar wist je dat je lichaam meestal al veel eerder laat merken dat het wat extra aandacht kan gebruiken?

Vaak zijn het juist de kleine signalen die we wegwuiven. "Het gaat vanzelf wel weer over." Of: "Het is gewoon een drukke periode."

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐞 éé𝐧 𝐨𝐟 𝐦𝐞𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧?

👉🏻 𝐉𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐠𝐞ï𝐫𝐫𝐢𝐭𝐞𝐞𝐫𝐝.
Kleine dingen kosten ineens meer energie en je lontje lijkt een stuk korter.

👉🏻 𝐉𝐞 𝐬𝐥𝐚𝐚𝐩𝐭 𝐰𝐞𝐥, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐰𝐚𝐤𝐤𝐞𝐫.
Je maakt genoeg uren, maar voelt je nog steeds moe als de dag begint

👉🏻 𝐉𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 '𝐚𝐚𝐧'.
Alsof je ongemerkt de hele dag spanning vasthoudt in je nek, schouders of kaak.

👉🏻 𝐉𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐯𝐚𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝𝐩𝐢𝐣𝐧.
Niet zo erg dat je alles moet afzeggen, maar nét vaak genoeg om te merken dat je lichaam iets probeert te vertellen.

👉🏻 𝐉𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧.
Zelfs als je eindelijk op de bank zit, blijf je in je hoofd bezig met alles wat nog moet.

Herkenbaar? Dat betekent niet meteen dat er iets mis is. Het zijn vaak juist de eerste seintjes dat je lichaam behoefte heeft aan wat meer rust, aandacht en balans.

Je lichaam fluistert eerst. Pas als je niet luistert, gaat het schreeuwen 🙏🏻

24/08/2026

𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝟏𝟐 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭?

Misschien heb je er weleens van gehoord, misschien ook niet. 😊

Meridianen zijn eigenlijk energiebanen die door je hele lichaam lopen. Ze staan allemaal in verbinding met een orgaan. Als de energie in zo'n baan wat minder lekker stroomt, kan je lichaam daar op verschillende manieren op reageren.

Een voorbeeld dat ik vaak tegenkom in de praktijk is de blaasmeridiaan. Dan denken mensen al snel: "Maar ik heb helemaal geen blaasklachten." En dat hoeft ook helemaal niet!

Als die blaasmeridiaan niet helemaal lekker stroomt, kun je bijvoorbeeld last krijgen van koude voeten, kramp in je kuiten, hoofdpijn of klachten in je schouders en rug.

Dat is ook precies waarom ik tijdens een behandeling verder kijk dan alleen de klacht waarmee je komt. Ik behandel niet alleen een pijnlijk plekje, maar kijk naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer beter in balans te komen.

Soms betekent dat dat ik de hele meridiaan meeneem in de behandeling. En natuurlijk geef ik ook tips mee voor thuis, zodat de energie lekker kan blijven stromen.

16/08/2026

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤 🚗

Vanaf 17 augustus beginnen ze met de herinrichting van de Kuiperstraat. Er gaan dan allerlei werkzaamheden plaatsvinden. Hoeveel last we daar precies van gaan hebben, durf ik nog niet te zeggen.

Wat we wel weten, is dat de Kuiperstraat helemaal wordt afgesloten. Voor nu zeggen ze dat dit sowieso tot 2027 duurt. Het is daarom het handigst om via de Wildkamp of de Dijk (die is gelukkig weer open) te komen. Als het lukt, kun je de auto gewoon bij ons op de oprit zetten.

Via die route hoef je niet de hele straat door en is de kans het grootst dat je gewoon wordt doorgelaten. Ons is verteld dat bestemmingsverkeer gewoon welkom is, dus daar gaan we vanuit. 😊

08/08/2026

𝐈𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐥𝐚𝐝𝐞𝐧? ☀️

Misschien ben je al op vakantie geweest, misschien ga je nog. Vakantie is vaak hét moment om even op adem te komen. Even geen wekker, minder moeten en hopelijk wat meer tijd voor jezelf.

Maar als je eerlijk bent... voelt je batterij ook echt weer vol?

Soms komen we juist vermoeider thuis dan we vertrokken. Of merk je dat je na een paar dagen weer volop in de drukte zit en dat die rust alweer naar de achtergrond verdwijnt. Je lichaam schakelt niet altijd net zo snel mee als je hoofd.

Juist daarom is augustus een mooi moment om even bij jezelf in te checken. Niet pas als je klachten hebt, maar gewoon om te voelen: Hoe gaat het eigenlijk met mij?

𝐄𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐚𝐫 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐨𝐦 𝐝𝐚𝐭 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐠 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧:
👉🏻 Plan ook thuis een moment waarop je écht niets hoeft.
👉🏻 Maak regelmatig een wandeling zonder telefoon.
👉🏻 Blijf voldoende water drinken, zeker op warme dagen.
👉🏻 Luister naar de signalen van je lichaam als je merkt dat je weer sneller moe bent.
👉🏻 Gun jezelf af en toe een moment om weer helemaal op te laden.

Want uiteindelijk zorgen we vaak goed voor iedereen om ons heen, maar vergeten we onszelf nog wel eens. En juist als jij goed in je energie zit, kun je er ook voor anderen zijn 💛

02/08/2026

𝐍𝐨𝐠 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐳𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐞𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 ☀️️

Wat een cadeautje waren die zonnige dagen! Ook op super warme dagen is het heerlijk om even naar buiten te gaan. Kies een fijn moment uit, bijvoorbeeld 's ochtends of later op de avond, wanneer het wat koeler is.

Je hoeft daarvoor echt niet uren in de zon te zitten (liever niet zelfs 😉). Een kop koffie buiten, een wandeling of een rondje fietsen is al genoeg om dat zonnetje mee te pakken.

Even buiten zijn is zoveel meer dan een frisse neus halen. Het geeft je hoofd wat meer rust, je lichaam krijgt de kans om op te laden en je bent even uit de drukte van de dag. Soms is een kwartiertje buiten al genoeg om je net wat fijner te voelen.

30/07/2026

𝐉𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐞𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐡𝐨𝐮𝐝𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐭 🤍

Vaak komen cliënten binnen met een gevoel dat hun lichaam niet helemaal in balans is.

En dat gevoel klopt ook, alleen wordt pas duidelijk hoeveel er speelt zodra ze even stil liggen en uit hun hoofd komen.

We wennen aan spanning. Aan kleine pijntjes. Zo geleidelijk dat het normaal wordt en je het zelf niet meer echt doorhebt.

Pas als je weer ontspant, voel je wat het verschil is. Veel van jullie komen daarom ook periodiek terug, als een soort check-in. Niet omdat er altijd “iets mis” is, maar juist om bij te houden hoe het met het lichaam gaat. Zie het als een soort onderhoudsmoment, een APK voor jezelf 😉

22/07/2026

𝐄𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥 𝐢𝐤 𝐛𝐢𝐣𝐧𝐚 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐢𝐬, 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬.

Laatst werd ik gebeld door een gezin met de vraag of ik met spoed langs wilde komen. De moeder was net bevallen en sliep al dagen nauwelijks.

Dit zie ik vaker in de kraamperiode. Na een zwangerschap en bevalling maakt je lichaam in korte tijd een grote omschakeling door.

Hormonen veranderen, het zenuwstelsel staat vaak nog “aan” en het lichaam zoekt opnieuw naar balans. Dat kan zorgen voor onrust, slecht slapen of het gevoel dat je steeds alert bent.

Ook emotioneel gebeurt er veel. Negen maanden lang draag je je kindje in je lichaam, en ineens is het er buiten jou. Die overgang vraagt niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel tijd om te landen.

Juist in deze periode kan voetreflextherapie ondersteunen. Het helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning in het lichaam los te laten en weer meer ontspanning te vinden.

Soms maakt dat net het verschil om beter te kunnen slapen en wat meer herstel te ervaren in deze intensieve periode.

16/07/2026

Soms pak ik mijn chakrastenen erbij tijdens een sessie.

Een tijdje terug voelde ik dat deze nodig waren om weer meer stroming in het lichaam te krijgen.

In de afgelopen 13,5 jaar heb ik veel bijscholingen en cursussen gevolgd. Mijn kast staat dan ook vol met allerlei kleine ondersteuningen die soms een heel mooi en groot resultaat kunnen geven.

Daardoor blijft iedere behandeling anders. Verrassend voor de cliënt, maar ook voor mijzelf.

Ik wil openstaan voor wat jouw lichaam vertelt. Voelen wat er nodig is op dat moment. En alle kennis die ik in de afgelopen jaren heb opgedaan kunnen toepassen wanneer dat luikje open mag gaan.

Dus geen behandeling is hetzelfde, want geen mens is hetzelfde.

09/07/2026

𝐈𝐤 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠: “𝐌𝐨𝐞𝐭 𝐢𝐤 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧?”

Het antwoord is: nee.

Je bent welkom in mijn praktijk wanneer je meer bewust wilt worden van je lichaam. Wanneer je even wilt voelen hoe het echt met je gaat, en nieuwsgierig bent naar wat je lijf je eigenlijk vertelt.

Je hoeft dus geen duidelijke klacht te hebben. Alleen de wens om beter te voelen, beter te luisteren naar jezelf en dichter bij jezelf te komen.

03/07/2026

Ik wil jullie graag aan iemand voorstellen... ✨

Vanaf juli is Martine van MarMa Fysiotherapie ook te vinden in Het Warme huisje 🩷

Martine vroeg mij een tijdje geleden of ze mijn praktijkruimte kon huren op de momenten dat ik er zelf niet ben. Dat voelde meteen als een mooie aanvulling!

Ik vind het heel leuk dat Het Warme huisje zich zo verder mag ontwikkelen en dat deze fijne plek door meer mensen gebruikt mag worden.

Zelf blijf ik natuurlijk gewoon aanwezig op mijn vaste werkdagen en in het weekend.

Neem vooral eens een kijkje op www.marmafysiotherapie.nl als je benieuwd bent naar wat Martine als fysiotherapeut voor vrouwen doet.

P.S. Er zijn nog een paar avonden vrij als je ook op zoek bent naar een fijne praktijkruimte. Stuur me gerust een berichtje! 💌

Adres

Rijksstraatweg 189
Twello
7391MN

Telefoon

+31645213300

Website

http://www.warme-hand.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Warme hand nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.