Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 12:00 Zondag 08:00 - 12:00

udp.fitness

Onze gym is privé, maar niet gesloten. Wij zoeken je fysieke en mentale grenzen op, respecteren deze en weten je te motiveren om deze zelf te verleggen.
(1)

15/04/2026

🔥 PEPIJN’s POWER HOUR - Community Training 🔥

Wegens groot succes organiseren we zaterdag 25 april weer een nieuwe Community Training. Dit keer is het ‘Pepijn’s Power Hour’. Deze training(en) zijn tegelijk onderdeel van een stageopdracht voor Pepijn. Jouw aanwezigheid helpt hem dus enorm bij het behalen van een goede beoordeling!

Een kort bericht van Pepijn:

‘’Hoi allemaal! Ik loop inmiddels 2,5 jaar stage bij UDP.FITNESS™️. Voor school moet ik dit jaar een sportief evenement organiseren. Dat doe ik natuurlijk in onze eigen gym.

Het event is licht gebaseerd op ATHX, dat dit jaar voor het eerst in Nederland plaatsvindt. Je kunt dus een uitdagende en energieke workout verwachten waarin we een combinatie gaan maken van kracht en uithoudingsvermogen.

Het concept blijft zoals jullie gewend zijn van onze community trainingen: Neem gratis een vriend of vriendin mee en train samen.

Ik zou het supertof vinden als jullie deel willen nemen en mij daarmee te helpen bij het behalen van deze stageopdracht!’’

Er staan 25 april twee trainingen in de planning, omdat Pepijn voor deze opdracht in totaal 50 mensen over de vloer moet hebben. De eerste training start om 10.30u en de tweede om 11.30u.

Het kost dus geen credit en je bent welkom om een *+1* mee te nemen.

Meld je nu aan in de app! Er zijn 2x 30 spots beschikbaar.

Neem je iemand mee? Stuur ons even een appje: 📲 https://wa.me/+31625014635

Live life undisputed en we zien jou graag tijdens Pepijn’s Power Hour!

Sebastiaan & Pepijn | UDP.FITNESS™️

10/03/2026

🔥 THE FINAL FLEX - Community Training 🔥

Als vervolg op de succesvolle ‘The Final Rep’ en ‘The First Rep’ trainingen, organiseren we op zaterdag 28 maart weer een nieuwe Community Training - The Final Flex.

Dit keer staat het afscheid van Yannick centraal - hij zal op deze zaterdagochtend zijn laatste training geven.

We starten om 10:00 uur, het kost je geen credit, en je bent van harte welkom om een *+1* mee te nemen.

Wat kun je verwachten?

Een bikkelharde workout, ‘sadistisch’ in Yannick’s eigen woorden, waar natuurlijk de fiets niet in kan ontbreken.

Alles wat Yannick leuk vind, in een toffe community training, die je waarschijnlijk nog een paar dagen bij blijft.

Meld je nu aan in de app! Er zijn 36 spots beschikbaar.

Neem je iemand mee? Stuur ons even een appje: 📲 https://wa.me/+31625014635

Let’s go out with a BANG.

Sebastiaan & Yannick | UDP.FITNESS™️

02/03/2026

TEAM GOALS

Voor deze reeks belichten we de doelen van team udp.fitness™️ voor 2026. Vandaag in de hoofdrol:

Afgelopen jaar heeft Pepijn samen met zijn vader meerdere keren meegedaan aan Hyrox.

Voor dit jaar gaat de focus meer op kracht in combinatie met wat conditie en afslanken. Dit ook met het oog op deelname aan de ATHX Games. Zijn doelen voor het komende jaar:
- 150kg Bench Press
- 150kg Squat
- 200kg Deadlift
- ATHX Games deelname in nov 2026
- Afslanken tot 80kg

Pepijn is misschien een van de jongste teamleden, maar zijn krachtcijfers zijn enorm indrukwekkend. Wij zijn benieuwd hoe hij er aan het einde van dit jaar bijstaat!

Wij wensen Pepijn succes met het behalen van deze indrukwekkende cijfers en staan natuurlijk op het veld en langs de lijn bij ATHX om hem aan te moedigen.

Live life undisputed!

27/02/2026

REPRESENT UDP.FITNESS™️

Met Hyrox Rotterdam en Heerenveen voor de deur presenteren wij met trots onze nieuwe shirts. Beiden zijn voorzien van unieke details die verwijzen naar de stad waar je gaat racen.

Wil jij ook onze community vertegenwoordigen tijdens jouw race? Bestel hem dan binnenkort in de gym.

More info coming soon…

Live life undisputed!

Design: .io

23/02/2026

UDP.FITNESS™️ Programmering Fase 3 Q1 2026

Vanaf deze week gaan we de laatste fase in het van het eerste kwartaal van 2026! Ik neem kort met je door wat je van de trainingen kunt verwachten.

De intensiteit op de meeste oefeningen gaat omhoog. Dat betekent minder herhaling en dus meer gewicht tillen. Je herhalingen op de eerste oefening blijven dalen door de sets heen. Van 5 herhalingen tot 1-3. Probeer in de eerste 2-3 weken van deze fase meer te richten op de 3 herhalingen in de laatste sets en in de laatste weken kun je richting de enkele herhalingen gaan wanneer je dit wilt.

De derde oefening van onderdeel B wordt nu altijd uitgevoerd in een clusterset. Je ziet 4.4.4 staan. Je doet dan steeds 4 herhalingen, telt tot 10 en gaat verder met de volgende 4 herhalingen.

De 5TRONG™️ finisher zijn nu volgens het ‘Twelve days of Christmas’ concept. Dat betekent dat je steeds een volgende oefening erbij pakt en vervolgens weer terugwerkt naar de eerste. Dit gaat dus als volgt:
- Oefening 1
- Oefening 2 en 1
- Oefening 3, 2 en 1
- Enzovoorts.

De FTTR™️ finishers gaan weer verder zoals altijd. Je hebt iedere training een andere finisher om uit te kiezen. Vind je het leuk om ook wat hoog intensief conditiewerk te doen? (Wie wilt dat nou niet?) Kies dan voor de FTTR™️ finisher.

Succes met de laatste fase van het eerste kwartaal!

Live life undisputed!

~ Sebastiaan

Member:

19/02/2026

MASSAGE ABONNEMENT

Wist jij dat je ook een abonnement bij onze Nuan kunt afsluiten? Je krijgt dan een betere prijs per massage (€60) dan wanneer je een losse massage (€70) boekt.

Je kunt een abonnement nemen vanaf 1 massage per maand.

Het advies van onze Nuan:
- Train je 2x per week? Neem dan in ieder geval 1 massage per maand.
- Train je 3x per week of meer? Dan adviseert ze bijvoorbeeld om de week of wekelijks te komen.

Heb je interesse? App naar 0625014635 of geef het aan in de gym.

Live life undisputed!

16/02/2026

🔥 Ga met ons mee naar FIBO 2026 🔥

Op donderdag 16 en/of vrijdag 17 april gaan wij met een deel van udp.fitness™️ naar de FIBO in Keulen – de grootste fitnessbeurs van Europa.

Ik kom hier zelf al vele jaren en het blijft dé plek waar de fitnesswereld samenkomt. De nieuwste equipment, grootste merken en de laatste technologie. Daarnaast heeft Keulen de vetste gyms van heel Duitsland, dus natuurlijk sluiten we de dag af met een vette training!

Wat is het plan?
* Samen naar Keulen rijden
* De hele dag FIBO ontdekken
* Samen trainen
* Eventueel afsluiten met een hapje eten

Let op! Deze dagen vallen ook in het weekend Hyrox Rotterdam. We zullen de hele dag op pad zijn (6:30-21:00 uur).

📩 Aanmelden kan bij mij via: [email protected]

Geef ook je voorkeur voor donderdag of vrijdag door!

12/02/2026

NEW SERIES: TEAM GOALS

Voor deze nieuwe reeks posts belichten we de doelen van team udp.fitness™️ voor 2026. We starten met ⚒️

Na afgelopen jaar eindelijk de sub 60” Hyrox te hebben afgevinkt, is het dit jaar tijd voor een bucketlist doel voor Ruben.

In juni gaat hij deelnemen aan zijn allereerste Ironman in Frankfurt: 3,8km zwemmen, 180km fietsen, gevolgd door een marathon (42,2km) hardlopen. En dat alles als kersverse vader.

De focus ligt voor Ruben nu dus volledig op zwemmen, fietsen en hardlopen. Je zult hem vaak op het balkon zien in de gym op zijn fiets.

Wij wensen Ruben allemaal succes met deze enorm vette uitdaging.

Live life undisputed!

09/02/2026

WELKOM SHADI

Afgelopen vrijdag heeft Shadi, onze nieuwste aanwinst, zijn eerste shift gedraaid. Je zult hem in de komende maanden steeds vaker in de gym zien! Wij vinden het in ieder geval tof om hem erbij te hebben en zijn ervan overtuigd dat hij een mooie toevoeging is aan het team.

Live life undisputed!

Hier volgt een bericht van Shadi zelf:

Hoi, ik ben Shadi, je nieuwe (personal) trainer bij UDP!

Recent ben ik vanuit Alkmaar naar deze mooie stad verhuisd en ik heb er ontzettend veel zin in om hier mensen te helpen sterker, fitter en pijnvrij te worden. Na jaren ervaring in personal training en revalidatietraining weet ik als geen ander hoe het is om iemand stap voor stap te zien groeien – zowel fysiek als mentaal.
Wat mij echt uniek maakt? Ik combineer kracht- en conditietraining met fysieke behandelingen via Mylogenics-technieken. Dat betekent dat we niet alleen aan je doelen werken, maar ook fysieke klachten aanpakken. Vastzittende spieren, beperkte bewegelijkheid of oude blessures? Vaak kunnen we daar verrassend snel verbetering in brengen, zodat jij weer vrij en krachtig kunt bewegen.
Mijn eigen passie ligt bij:

Fitness & krachttraining
Gezonde, lekkere voeding
En vooral: het menselijk lichaam begrijpen en mensen enthousiast maken om het beste uit zichzelf te halen

Ik geloof dat trainen leuk, effectief én duurzaam moet zijn. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, beter wilt presteren in je sport, of gewoon zonder dagelijkse pijntjes door het leven wilt gaan – ik ga met je mee tot het resultaat er staat.

Ik kijk ernaar uit om jou te ontmoeten!

05/02/2026

🔥 Gratis Personal Training Traject – 6 Maanden 🔥

Voor een stageopdracht ben ik, Maarten, op zoek naar één gemotiveerd persoon die 6 maanden lang wil deelnemen aan een volledig gratis Personal Training traject.

Wat houdt het traject in?
✅ 6 maanden traject
✅ 1 PT per week
✅ Volledige begeleiding
✅ Helemaal gratis

⚠️ Belangrijk:
Dit traject vraagt commitment. Het is essentieel dat je echt 6 maanden beschikbaar bent en de training serieus neemt.
Een keer op vakantie gaan is natuurlijk geen probleem, zolang je verder consistent aanwezig kunt zijn.

🎯 Voorwaarde:
Je hebt een concreet, sportspecifiek doel waar je 6 maanden lang serieus aan wilt werken.
Voorbeeld: Fitter worden voor een sport, een snellere hyrox neerzetten

👊 Voor wie is dit?
•⁠ ⁠Je bent gemotiveerd om aan jezelf te werken
•⁠ ⁠Je kunt 6 maanden lang structureel trainen
•⁠ ⁠Je neemt afspraken serieus
•⁠ ⁠Je hebt een duidelijk sportdoel

Heb je interesse en kun je deze commitment aangaan?

Stuur een appje naar 06-25014635
of
stuur een mail naar [email protected]
en omschrijf hierin globaal de wensen voor jouw traject.

Over 1 week kiest Sebastiaan de persoon die aan dit traject kan beginnen.

Live life undisputed!

Maarten

Adres

Savannahweg 70
Utrecht
3542AW

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 12:00
Zondag	08:00 - 12:00

Website

http://www.udp.fitness/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer udp.fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.