Miriam-Hogervorst

28/05/2026

Achter de schermen heb ik de afgelopen periode, samen met Miriam, collega coach , voorbereidingen getroffen voor een samenwerking.
Nu zijn we zover dat we onze plannen kunnen delen!

Eind juni start de eerste vrouwencirkel voor vrouwen rondom verlies en rouw bij kindverlies. Je kunt je hiervoor vanaf nu bij ons aanmelden.

📆 Donderdagavond 25 juni a.s., van 19:30-21:30
📍 F.D.Kahlenbergstraat 66, Amsterdam IJburg (gratis parkeren).

Je bent ook van harte welkom als je een miskraam hebt gehad of zwangerschap hebt afgebroken.
Voel je welkom. Je bent niet alleen.❤️

14/05/2026

Dit mooie initiatief van de EvE Foundation: een ontmoetingsdag voor jongeren op 7 juni, deel ik graag.🧡

Onderstaande tekst over het evenement is van de EvE foundation:

Kun je iemand missen én tegelijk genieten van het leven?

Absoluut.

Op 7 juni in Hilversum organiseert de EvE Foundation het event: Ga maar vliegen. Het event draait om ontmoeten, ervaringen delen en ontdekken wat helpt bij rouw. Een dag waarop jongeren die een ouder missen elkaar ontmoeten, de documentaire van Jip Tissink bekijken over jong ouderverlies, workshops volgen en merken dat ze er niet alleen voor staan.

Ben je of ken je een jongere die hiermee te maken heeft en graag op een makkelijke manier met de EvE Foundation wil kennismaken? Schrijf je in via de link.

Deelname is kosteloos en je kunt iemand meenemen.
Ben je op een of andere manier betrokken en wil je zien wat wij doen en hoe je anderen met dit verlies kunt bijstaan, ben je ook van harte welkom.

Link naar het programma:

https://dathadikeerderwillenweten.nl/eve-nement-ga-maar-vliegen/?fbclid=IwdGRjcARy7qpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe6HnIRyVCwsknN-7yKojzt14KKbMzdXmMpEJUEPRvgTRDTMAmypmuRTFYQvE_aem_ciMeV77aDw-DsR1OicqMrw

Evenement 7 juni 2027 in Hilversum - Deze middag is voor jongeren die een ouder zijn verloren en voor iedereen die daarbij betrokken is.

09/05/2026

Morgen is het Moederdag.
Overal om je heen draait het er nu al om. Van allerlei kanten wordt de positieve en feestelijke sfeer je opgedrongen.

Maar helaas is Moederdag voor lang niet iedereen een feestelijke dag.

Juist daarom plaats ik heel bewust deze post.

✨Voor al die vrouwen die niets liever willen dan moeder worden, maar in onzekerheid leven of deze wens nog vervuld gaat worden,
✨Voor vrouwen die leven met ongewenste kinderloosheid,
✨Voor alle moeders die fysiek afscheid hebben moeten nemen van hun kind(eren), maar hen voor altijd in hun hart meedragen.

Ik omarm en koester wat ik lief mag hebben, en denk juist in deze periode, ook aan die mama’s die het nét wat harder nodig hebben.

Onzichtbare mama, ik zie je❣️

Foto:

03/05/2026

Afgelopen week was ik er even tussenuit. Een weekje middenin de bossen bij Beekbergen, samen met mijn gezin. Tijd voor elkaar en tijd voor mezelf.
Gewandeld, gefietst, leuke plaatsen bezocht en genoten van de prachtige omgeving. Heerlijk relaxed allemaal.

Tijd voor jezelf is ook vaak een thema in de gesprekken die ik heb. En vooral, hoe zorg je ervoor dat je tijd neemt voor jezelf..

Natuurlijk kun je er niet altijd even tussenuit, ik ook niet.😉
Maar ook regelmatig een korte pauze is al voldoende om je batterij weer een beetje op te laden.
Bijvoorbeeld met volledige aandacht een glas (kruiden)thee drinken. Zonder laptop, tablet of telefoon.
Even helemaal niets. Heerlijk én nuttig!

Vanmorgen begon mijn dag met een duik in het water, ook altijd een heerlijk moment.

Hoe vaak neem jij een momentje voor jezelf?
Gun het jezelf om af en toe even op te laden!

30/04/2026

Goedemorgen. Dit initiatief - van collega Susanne Kruizinga/ Samen sterker, wil ik graag delen in m’n netwerk:

Er staat iets bijzonders te gebeuren in Hilversum, Ankeveen en Loosdrecht.

Drie Muzikale Herinneringsmiddagen voor mensen die hun partner moeten missen.
Ontstaan vanuit liefde voor onze buren, kennissen en vrienden die met verlies en rouw leven, gedragen door een groep betrokken vrijwilligers.

Muziek troost, verbindt en zegt soms meer dan woorden kunnen. Onze muzikanten maken daarin het verschil: met aandacht, gevoel en een playlist die ontstaat vanuit persoonlijke verzoeknummers.

Een plek voor ontmoeting en herkenning. Om te delen, of gewoon te luisteren. Met een lekkere kop koffie, een warme lunch en live muziek die raakt.

Ken je iemand voor wie dit waardevol kan zijn?
Deel dit bericht gerust.

16/04/2026

Afgelopen maandag mocht ik pitchen bij het Oncologienetwerk Het Gooi en omstreken.
Een pitch over de begeleiding die ik bied, bij gezinnen die geraakt worden door kanker. Met een opkomst van zo’n 26 professionals was de zaal lekker gevuld.

Met enige gezonde spanning deed ik mijn verhaal.
Niet alles zoals ik het had voorbereid heb ik verteld. Maar wel met rust m’n verhaal kunnen vertellen, en kunnen vertellen waar ik voor sta.
Na afloop mooie reacties en feedback mogen ontvangen.

Het was spannend om even uit m’n ‘comfort zone’ te zijn, maar ook fijn om deze ervaring weer mee te kunnen nemen.🙏

Met dank aan voor de foto’s!

14/04/2026

Afgelopen zondag stond ik langs de kant, om mijn zoon aan te moedigen, die de tien kilometer liep tijdens de KiKa Hilversum City Run.

Ik zag bij hem gezonde spanning, maar geen zichtbare enorme zenuwen. Geen twijfel. Vooral veel zin om te gaan - en genieten. En dat straalde hij ook uit. Hij genoot écht.

Trots was ik uiteraard toen ik hem zo zag gaan. En ergens voelde ik ook een klein beetje jaloezie. Niet op een nare manier, maar meer een soort verlangen. Dat vertrouwen in jezelf. Gewoon dóen zonder dat hoofd dat overal iets van vindt. Daar kan ik nog weleens last van hebben.

Hij liep, en ik keek. Een beetje trotser dan anders.
En zonder dat hij zich er van bewust was, heeft hij mij iets meegegeven.

Het was een mooie middag.💙

03/04/2026

Herstellen in eigen tempo – opladen op jouw manier.

Ik hoor vaak van mensen dat ze het herstel na kanker langer vinden duren dan ze hadden gehoopt. En dat valt tegen, want je wil na zo’n periode van behandeling weer doen wat je voorheen deed. En het liefst een beetje in een rap tempo.

Herstel na na kanker is persoonlijk en kost tijd, en het is oké om je eigen tempo te volgen. Ik wil je hiermee niet ontmoedigen, maar juist aanmoedigen om te luisteren naar je lichaam en op manieren die bij jóu passen weer op te laden – bijvoorbeeld de natuur in, creatieve activiteiten, of simpelweg nietsdoen zonder schuldgevoel.

Zo vertelde één van mijn cliënten laatst: “met mijn oren in het water, vogels om me heen – dat is pas herstel.”
Haar beeld schetst hoe herstel voor haar draait om ontspanning in de natuur. Het laat zien dat écht leven weer mogelijk is door op je eigen wijze op te laden, in plaats van voortdurend in overlevingsstand te staan.

Ik geef dit voorbeeld weleens aan mijn cliënten die met eenzelfde vraag worstelen.
Want ik krijg vaker vragen als: “Hoe kan ik ontspannen na mijn behandeling?”; “Is het gek dat ik nog niet alles kan en behoefte heb aan veel rust?”; “Wat zijn goede manieren om te herstellen (yoga, wandelen, etc.) na kanker?”.

Ik begrijp zulke vragen. Ze komen vaak voort uit het vergelijken met anderen: men wil bevestiging dat rustig aan doen mag, en hebben behoefte aan praktische ideeën voor herstelactiviteiten die hen energie geven in plaats van kosten.

Wat ik zie bij cliënten (en bij mezelf) is dat het meestal de kleine dingen zijn die verschil maken.

• Een rustige ochtend.
• Nee zeggen tegen iets dat je teveel energie kost.
• Een kwartiertje wandelen in plaats van doorgaan met dingen die je van jezelf ‘moet’ maar best even kunnen wachten (zoals de was opvouwen).
• Kopje thee drinken en verder niets doen dan alleen even rustig zitten en voor je uit staren.

Niet spectaculair, maar vaak precies wat nodig is om weer een beetje lucht te voelen.
Herstel gaat niet in rechte lijnen. Het is soms een rommeltje. En dat is helemaal prima!

Herkenbaar? Behoefte aan ondersteuning?
Voel je welkom, ik help je graag. Je hoeft het niet alleen te doen!

03/04/2026

Een fijn Paasweekend gewenst! 🌼🐣☀️

19/03/2026

Waar haal jij ontspanning uit?

Een vraag die mij ook vaak gesteld wordt, als we het hebben over zelfzorg en ontspanning. En aanvullend daarop vaak de vraag, hoe ik omga met mijn tijd en verdeling met andere werkzaamheden.

Het eerlijke antwoord daarop is, dat dit voor mij natuurlijk soms ook een uitdaging is.
Ik hou heel erg van zwemmen, en zoals je misschien al weet, het liefst in koud natuurwater. Daar word ik écht ontspannen van. Maar daar schoot ik ook weleens in door.

Zo ben ik ook weleens ’s ochtend vroeg, heel krampachtig gaan zwemmen, kort en snel, omdat het “zo lekker ontspannen was”. Terwijl ik me daarna moest haasten om ergens op tijd te zijn, en dus alleen maar in dat water lag te stressen of ik dat wel ging halen.

Dat ga ik dus niet meer doen. Past niet bij me.
En was uiteraard niet heel ontspannen 🙂

Wat ik wel doe, is dit bewust meenemen in mijn planning naast alle andere alledaagse dingen, juist omdat ik het wel echt fijn vind, en weet wat het me oplevert als ik er volop van kan genieten. Kwestie van prioriteiten stellen dus.😉

Dit is dus mijn boodschap die ik altijd terug geef.
Doe vooral dingen waar je blij van wordt, en energie van krijgt, en zorg dat ze prioriteit krijgen in je planning. Zet ze als eerste in je weekschema.

Wees lief voor jezelf, nu meer dan voorheen, en doe vooral dingen waar je blij van wordt. Want er is al genoeg voor je om mee te dealen, zeker tijdens, maar ook na een intensieve (behandel)periode.

Ik wens je alvast een ontspannen weekend!🧡