Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 11:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Tesoro

Zit je slecht in je vel en heb je last van piekergedachtes, stress of depressieve gevoelens? https://tesoro.nu Voor meer infomatie ga naar www.tesoro.nu.

Met holistische massagetherapie herstel je het contact met jezelf en kom je tot nieuwe inzichten. Tesoro staat voor schat, voor genieten van wie je bent! Maar wat, als dat niet lukt omdat je vastzit in je lichaam en je hoofd? Allerlei lichamelijke klachten zoals moeheid, spanning, nekklachten zijn vaak een uiting van stress, somberheid of angst. Tesoro benadert deze klachten vanuit een holistische

visie waardoor je je bewust wordt hoe je gedachtes, emoties en je lichaam op elkaar reageren. Wat kost het jou om nog langer op deze manier rond te lopen? De antwoorden vind je niet door nog harder te werken of nog meer te piekeren, maar te ervaren wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.

30/08/2026

Iedereen lijkt weer te beginnen…, maar jij weet niet eens waar je de energie vandaan moet halen 😔

De vakantie loopt ten einde. Agenda’s vullen zich, collega’s zijn terug en het gewone leven komt weer op gang.

Alleen jij voelt die frisse start helemaal niet.

Je bent moe. Je hebt weinig zin en als je denkt aan alles wat weer moet, zakt de moed je al in de schoenen.

Misschien herken je ook je automatische reactie: schouders eronder en doorgaan. Terwijl je lichaam eigenlijk aangeeft dat het zo niet langer gaat.

Begin september hoeft voor jou geen nieuw begin vol plannen te zijn. Je kunt ook
beginnen met stilstaan bij hoe het werkelijk met je gaat en wat je nodig hebt.

Soms begint de weg terug naar jezelf precies daar.

Herken je dit? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen. Dan kijken we samen wat je kunt doen.

26/08/2026

Als opstaan al als te veel voelt 😔

Soms begint de vermoeidheid al voordat de dag begonnen is. De wekker gaat. Je staat op, maar het voelt alsof je lichaam niet meegaat. Onder de do**he draaien je gedachten al over alles wat moet gebeuren. Je probeert jezelf op gang te krijgen, terwijl de energie ontbreekt.

Veel vrouwen denken dat ze zich gewoon beter moeten vermannen of positiever moeten denken. Toch is er vaak iets anders aan de hand. Je zenuwstelsel blijft in een staat van alertheid, waardoor zelfs gewone dingen veel energie kosten.

Juist daarom werk ik vanuit het lichaam. In mijn kennismakingssessie Landen in je lijf help ik je om weer contact te maken met jezelf en die voortdurende spanning los te laten.

Je hoeft niets te bewijzen of uit te leggen. Je mag simpelweg ervaren hoe het is als je lichaam weer even tot rust komt. Vaak hoor ik na afloop: "Dit is de eerste keer in lange tijd dat ik echt rust voel."

👉 Herken je jezelf hierin? Dan vertel ik je graag wat een eerste sessie voor jou kan betekenen. Ga naar mijn website en lees meer over de kennismakingssessie Landen in je lijf!

22/08/2026

Hoe drukker je hoofd, hoe minder je ziet.

Vanmiddag maakte ik een wandeling langs de singel in Utrecht. De zon scheen door de bomen, het water was bijna spiegelglad en ineens viel het me weer op hoe gemakkelijk ik aan zulke momenten voorbij loop.

Zeker als je veel aan je hoofd hebt.

Wanneer je piekert, somber bent of voortdurend 'aan' staat, is je aandacht vaak gericht op alles wat nog moet of wat niet goed gaat. Je lichaam is vooral bezig met volhouden.

Toch kon ik weer voelen hoe juist een klein moment van stilstaan iets verandert. Even voelen hoe de zon op je gezicht schijnt. Het ruisen van de bladeren horen. Je adem opmerken.

Dat lost niet alles op.

Maar het hielp me wel om weer even contact te maken met mezelf. En dat is vaak de plek waar herstel begint.

Zoals altijd helpt de natuur me daar weer mee.

Ik ben benieuwd: welk klein moment bracht jou de afgelopen dagen even terug in het hier en nu? 🌿

16/08/2026

Waarom de zomer juist zo eenzaam kan voelen

De zon schijnt.
Op social media zie je terrasjes, vakanties, festivals en lachende gezichten. Iedereen lijkt te genieten.

En jij?

Misschien voel je juist hoe ver je daarvan af staat. Alsof er een glazen wand tussen jou en de rest van de wereld zit. Je ziet het leven wel, maar je kunt er niet echt bij. Dat kan een pijnlijk gevoel zijn. Niet alleen omdat je je somber voelt, maar ook omdat je jezelf afvraagt waarom het anderen wél lijkt te lukken.

Ik herken dat gevoel.
Ik weet nog hoe ik op een prachtige lentedag langs de Kromme Rijn liep. Alles klopte. De zon scheen, mijn vriend was bij me, de natuur stond in bloei. Toch voelde ik me leeg en afgesloten. Juist dat contrast maakte dat ik me diep schaamde. Tot ik mijn verdriet toeliet. Langzaam kwam er weer beweging en voelde ik me opnieuw verbonden met alles om me heen.

Depressieve gevoelens verdwijnen niet vanzelf omdat de zon schijnt. Soms maakt de zomer juist duidelijk hoe ver je jezelf bent kwijtgeraakt.

Wees daarom liefdevol voor jezelf als deze periode moeilijk is. Je hoeft niet te voldoen aan het beeld dat iedereen lijkt te hebben van de zomer. Jouw ervaring en jouw pijn mogen er ook zijn.

Herken je jezelf hierin? Ik ben benieuwd hoe jij deze periode ervaart. Deel het gerust in een reactie of stuur me een bericht als je daar liever persoonlijk over praat.

09/08/2026

Eindelijk vakantie... en toch geen rust.

Je kijkt uit naar de vakantie. Minder afspraken, minder moeten. Hè hè, eindelijk tijd voor jezelf, denk je.

En dan is het zover. Je hebt een zee van tijd voor je en ineens voel je hoe opgejaagd en onrustig je eigenlijk bent. Je kunt nergens echt van genieten, alsof je nog steeds iets moet, alsof je lijf niet doorheeft dat de drukte voorbij is.

Dit is iets wat ik zelf al zo vaak heb ervaren. Vroeger vond ik dat vreemd. Inmiddels weet ik dat het mij iets wil vertellen.

Ik probeer die onrust niet weg te duwen. Ik vertraag, adem rustig en breng mijn aandacht naar de plek waar ik de onrust ervaar, meestal bij het kuiltje van mijn maag. Langzaam ontstaat er weer ruimte. De spanning zakt en ik krijg weer contact met wat er werkelijk in mij leeft.

Pas dan merk ik waar ik behoefte aan heb. Een wandeling langs zee. Een museum. Of gewoon even helemaal niets. Soms merk ik ook dat ik met plezier toch even achter mijn laptop kruip. Niet omdat het moet, maar omdat het op dat moment klopt.

Dat is wat vakantie mij steeds opnieuw brengt. Niet direct ontspanning, maar de ruimte om weer te voelen wat er in mij leeft. En juist daar begint voor mij de echte rust.

Hetzelfde zie ik regelmatig op de massagetafel. Als een lichaam lange tijd gespannen is geweest, verzet het zich soms eerst tegen ontspanning. Ook daar begint het met vertragen en je aandacht brengen naar wat je lichaam al die tijd probeerde te vertellen.

Herken je dat? Dat de rust je eerst laat voelen hoe onrustig het eigenlijk nog van binnen is? Laat het me weten in de reacties.

Liefs van Madeleine

P.S. Ben je nieuwsgierig geworden naar wat jouw lichaam je probeert te vertellen? Op mijn website lees je meer over de kennismakingssessie Landen in je lijf.

29/07/2026

💫 Stromen begint van binnen

Ik ben op Ameland. Een paar dagen ertussen uit. Niets zo heerlijk dan op het strand zijn. De warmte van de zon op mijn huid, de schuimkopjes die rollend op mijn voeten afkomen, het geruis van de golven... Zodra ik de zee hoor en zie, gebeurt er iets in mij. Alsof mijn adem vanzelf dieper wordt en er weer iets in beweging komt.

De zee herinnert me er altijd aan dat alles mag stromen. De golven komen en gaan, elke dag en elk moment weer anders. Het voelt ruim, als een spelend kind, nergens vandaan en nergens heen, open het leven belevend…

Bij een depressie voelt dat vaak heel anders. Alsof alles stilvalt. Emoties lijken vast te zitten, energie stroomt niet meer en het leven voelt zwaar. Hoe kan dat toch? We schieten naar ons hoofd en proberen het daar op te lossen. Analyseren, verklaren en zoeken naar antwoorden, maar het lichaam verlangt iets anders: beweging… adem…ruimte. Iets dat weer een beetje kan gaan stromen.

Dat betekent echt niet dat een wandeling langs de zee een depressie oplost. Was het maar zo eenvoudig! Toch geloof ik dat herstel begint op het moment dat er ergens weer iets in beweging mag komen. Soms is dat een traan. Soms een diepe zucht. Soms een gevoel van warmte dat je ineens weer opmerkt...

Voor mij is de zee telkens weer een herinnering dat alles weer in beweging kan komen en dat niets voor altijd vast hoeft te blijven zitten.

Liefs van Madeleine

P.S. Ook een holistische massage kan je lijf weer in beweging brengen. Wil je het eens proberen? Boek een vrijblijvende kennismakingssessie via mijn website! 😘

25/07/2026

**Deze zomer kies ik bewust voor wat meer ruimte.**

Normaal gesproken werk ik zo'n 5 dagen per week. Deze zomer heb ik ervoor gekozen om de meeste weken drie dagen te werken.

Niet omdat ik een verre reis op de planning heb staan, maar omdat ik mezelf wat meer ruimte wil geven. Voor een dagje strand. Een museum. Een wandeling. Of gewoon een dag waarop niets hoeft.

Ik merk hoe goed me dat doet.

Maar juist wanneer de agenda wat leger wordt, merk ik hoe lastig het soms is om daar echt aan toe te geven of voel ik hoe moe ik eigenlijk ben. En dat geldt ook voor mijn cliënten. Opeens beseffen ze hoeveel spanning ze al die tijd hebben meegedragen. Soms komt er verdriet naar boven. Soms onrust. Soms juist het besef dat ze zichzelf een tijdlang zijn voorbijgelopen.

De zomer geeft daar ruimte voor.

Ik geloof dat vertragen niet alleen helpt om uit te rusten. Het helpt je ook om weer te voelen hoe het écht met je gaat. En juist daar begint vaak iets nieuws.

Mijn praktijk blijft deze zomer daarom gewoon geopend, drie dagen per week. Voor iedereen die merkt dat de zomer een mooi moment is om zichzelf wat meer aandacht te geven.

En ik ben benieuwd naar jou.

Hoe creëer jij deze zomer ruimte voor jezelf? Misschien inspireer je iemand anders met jouw antwoord.

Liefs van Madeleine

P.S. Merk je dat jij behoefte hebt aan extra aandacht? Heb je nu de ruimte om eens echt naar een bepaald thema in je leven te kijken? Voel je vrij om een kennismakingssessie Landen in je lijf te boeken. Ga naar mijn website voor meer informatie!

20/07/2026

**Hoe warmte iets in beweging kan brengen**

Mijn cliënt ligt op de massagetafel. Ik leg mijn hand zacht op de plek rond haar hart, waar veel spanning voelbaar is.

"De warmte van je hand geeft me troost", zegt ze.

Haar adem wordt rustiger. Haar gezicht verzacht.

Even later beginnen de tranen te stromen.

"Ik weet eigenlijk niet waarom ik moet huilen."

Dat hoeft ook niet altijd.

Soms weet je lichaam het eerder dan je hoofd. Er is al iets in beweging gekomen, terwijl woorden nog ontbreken.

We willen gevoelens vaak eerst begrijpen. Ons lichaam werkt soms anders. Het bewaart spanning, verdriet en onverwerkte ervaringen.

Warmte kan dan een gevoel van veiligheid geven. Alsof je lichaam dan ontdekt dat het niet alles meer hoeft vast te houden.

Misschien herken je dat ook op een warme zomerdag. Alsof je vanzelf wat langzamer gaat. Alsof je schouders zakken en je adem dieper wordt.

Misschien is dat de kracht van warmte.

Ze lost niet iets op, maar ze herinnert je lichaam eraan dat het veilig is om los te laten.

Herken je dit?

Liefs van Madeleine

P.S. Voelt het koud of gestagneerd in je lichaam? Ga naar mijn website en reserveer een sessie Landen in je lijf.

04/07/2026

**Je kunt veel vrienden hebben en je toch eenzaam voelen.**

Ik wil vandaag even stilstaan bij iets wat we gemakkelijk onderschatten: de invloed die echte vriendschap kan hebben op onze mentale gezondheid.

Vriendschap is veel meer dan gezellig samen een kop koffie drinken.

Ze kan een beschermende factor zijn tegen depressieve klachten.

Mensen zijn sociale wezens. We hebben verbinding nodig. Iemand bij wie je jezelf kunt zijn. Iemand die vraagt hoe het écht met je gaat. Iemand bij wie je niet sterk hoeft te zijn.

Als ik kijk naar de mensen die in mijn praktijk komen met depressieve klachten, dan hebben ze vaak wel mensen om zich heen, maar voelen ze zich toch eenzaam. Ze zijn gewend om te luisteren, te zorgen en zich aan te passen. Hun eigen verdriet, boosheid of onzekerheid houden ze liever voor zichzelf.

Daardoor ontstaan relaties waarin zij veel geven, maar weinig laten zien van wat er in henzelf leeft.

Juist dat vergroot de eenzaamheid.

Onderzoek laat zien dat mensen met weinig betekenisvolle sociale contacten een grotere kans hebben om depressieve klachten te ontwikkelen. Andersom zorgt een depressie er vaak ook voor dat je je terugtrekt. Afspreken kost energie. Je zegt vaker af. Je denkt dat anderen toch niet op je zitten te wachten.

Zo kan een vicieuze cirkel ontstaan.

Daarom geloof ik dat herstel niet alleen gaat over beter voor jezelf zorgen, maar ook over opnieuw verbinding durven maken. Met jezelf én met anderen.

Niet per se door meer vrienden te hebben, maar door steeds iets meer van jezelf te laten zien aan mensen bij wie je je veilig voelt.

Misschien is dat vandaag een mooie vraag om jezelf te stellen:

**Bij wie voel jij dat je helemaal jezelf mag zijn?**

Tag diegene hieronder of stuur hem of haar vandaag een berichtje. Misschien is dat kleine gebaar wel het begin van een mooi gesprek.

Liefs van Madeleine
P.S. Voel je je vaker eenzaam dan je lief is, zoek dan eens ondersteuning. Een sessie Landen in je lijf kan je daarbij helpen.

21/06/2026

🤍 Waarom denken je depressie niet oplost, en wat er dan wel nodig is

“Zet je er gewoon overheen.” “Kijk eens naar de positieve dingen.” Goedbedoelde adviezen die mensen met depressieve klachten vaak te horen krijgen en die je misschien ook tegen jezelf zegt.
Maar, zeg nou eerlijk, juist daardoor voel je je nog meer alleen staan.

Want hoe pijnlijk is het dat je je toch al kwetsbaar voelt en dan nóg meer afstand ervaart? Het gevoel dat niemand je echt ziet of begrijpt, ook jijzelf niet.

En dit ken ik maar al te goed. Ik verlangde als jongvolwassene zo naar iemand die mij begreep en bij me bleef, ook al had ik geen antwoorden, wist ik niet wat ik voelde en schaamde ik mij diep voor deze verwarring in mezelf.

Als massage- en lichaamsgerichte therapeut heb ik mij gespecialiseerd in dit onderwerp omdat ik echt het gevoel heb dat ik voor deze groep mensen, en misschien wel voor jou, iets kan betekenen.

Het gevoel jezelf kwijt te zijn is vaak al heel vroeg begonnen:
 Door steeds je eigen behoeftes te ontkennen
 Door je emoties weg te drukken
 Door meer oog te hebben voor de ander dan voor jezelf
 Door jezelf steeds weer naar beneden te halen
 En vervolgens alsmaar te blijven piekeren op zoek naar oplossingen…

En besef wel, daar kon jij niets aan doen! Het effect is echter dat je nu in je hoofd woont, terwijl je lichaam bevroren is, overbelast of afgesloten van gevoel. Nóg meer denken helpt dan niet; het verdiept de depressie alleen maar.

Herstel begint niet in je hoofd. Het begint in je lichaam door jezelf te leren waarnemen en de signalen van je lichaam en je onderbewuste te leren voelen en te begrijpen. Dán pas kan je hoofd stoppen met piekeren en worden je gedachtes weer helder.

Herken je jezelf hierin? Voel je dat je vastzit in denken, piekeren of controleren? Dan is dit het moment om een andere ingang te proberen: een zachtere, diepere en effectievere lichaamsgerichte benadering.

Spreekt dit jou aan? In mijn praktijk Tesoro werk ik met massage- en lichaamsgerichte therapie om stap voor stap je lichaam, en daarmee ook jezelf, weer te gaan voelen.

Piekeren brengt je niet verder, anders had je vast al een oplossing gevonden. Ga uit je hoofd in je lijf en laat je verrassen door wat je dan ervaart.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kijk op mijn website en boek een kennismakingssessie Landen in je lijf!

Omdat ik het jou zo gun om je weer heel te voelen!
Liefs van Madeleine

Adres

Karmelietenhof 18
Utrecht
3512XR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	11:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

https://tesoro.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tesoro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.