Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 11:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Tesoro

Zit je slecht in je vel en heb je last van piekergedachtes, stress of depressieve gevoelens? https://tesoro.nu Voor meer infomatie ga naar www.tesoro.nu.

Met holistische massagetherapie herstel je het contact met jezelf en kom je tot nieuwe inzichten. Tesoro staat voor schat, voor genieten van wie je bent! Maar wat, als dat niet lukt omdat je vastzit in je lichaam en je hoofd? Allerlei lichamelijke klachten zoals moeheid, spanning, nekklachten zijn vaak een uiting van stress, somberheid of angst. Tesoro benadert deze klachten vanuit een holistische

visie waardoor je je bewust wordt hoe je gedachtes, emoties en je lichaam op elkaar reageren. Wat kost het jou om nog langer op deze manier rond te lopen? De antwoorden vind je niet door nog harder te werken of nog meer te piekeren, maar te ervaren wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.

30/05/2026

Wat klaprozen en depressieve klachten met elkaar gemeen hebben 🌺

Elk jaar als de klaprozen bloeien, word ik er blij van.
Niet alleen omdat ze mooi zijn, maar omdat ze me ergens aan herinneren.

Aan kwetsbaarheid.
En aan kracht.

Klaprozen staan daar op hun dunne, broze stengels helemaal zichtbaar te zijn. Hun rode kleur is fel, levendig en aanwezig. Ze verstoppen zich niet.

En ergens zie ik daarin ook de mensen terug die bij mij in de praktijk komen.

Mensen met depressieve klachten hebben vaak veel meegemaakt. Moeilijke periodes, spanning, verlies, teleurstelling of traumatische ervaringen. Daardoor ontstaat kwetsbaarheid. Je raakt sneller overprikkeld, moe of trekt je terug.

Maar kwetsbaarheid betekent niet dat je zwak bent.

Juist mensen die diep voelen, hebben vaak veel kracht in zich. Alleen raken ze onderweg soms de verbinding met zichzelf kwijt.

Ik zie vaak dat er weer iets verandert op het moment dat gevoelens er voorzichtig mogen zijn. Wanneer iemand niet alleen blijft nadenken, maar ook weer leert voelen wat er in het lichaam gebeurt.

Dan ontstaat er ruimte.
Voor adem. Voor zachtheid. Voor herstel.

Daarom staat de klaproos ook op de website van Tesoro. 🌺

Herken jij jezelf hierin? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Kijk in mijn profiel voor meer informatie.

24/05/2026

“Heb je honger?”
Over nagelbijten, onderdrukte boosheid en wat je lichaam probeert te vertellen

Van kinds af aan beet ik op mijn nagels.
En eerlijk? Dat is tot ver in mijn volwassenheid doorgegaan.

Als ik nu naar mijn handen kijk terwijl ik werk, vind ik dat soms bijna bijzonder. Want juist met die handen begeleid ik nu mensen. Ik raak mensen aan, help hen zichzelf ervaren, ontspannen, weer zakken in zichzelf.

Mijn werk heeft mij daarin ook geholpen.

Maar vroeger werd er anders naar gekeken. Als mijn vader zag dat ik op mijn nagels beet, zei hij vaak: “Heb je honger?”

Misschien luchtig bedoeld, maar ik voelde me er altijd klein door worden. Onbegrepen ook. Er werd niet gevraagd:
Wat is er met je?
Waar ben je gespannen over?
Wat hou je in?

En dat is precies wat ik zo vaak zie bij lichamelijke klachten. We kijken naar het gedrag, maar niet naar wat eronder zit.

Nagelbijten lijkt onschuldig. Een gewoonte. Maar vaak is het veel meer dan dat. Het is spanning die geen uitweg vindt, ingehouden emoties of onrust die naar binnen slaat.

Bij nagelbijten richt de beweging zich letterlijk naar jezelf toe. Je doet jezelf (onbewust) pijn, keer op keer.

Voor mij was het achteraf gezien ook een vorm van onderdrukte boosheid. Boosheid die ik niet voelde, niet mocht voelen of niet wist te uiten.

En dat vind ik nog steeds bijzonder aan lichaamsgericht werken. Je lichaam vertelt vaak al lang een verhaal voordat jij het kunt uitleggen.

Soms zit dat verhaal in gespannen schouders.
Soms in een oppervlakkige ademhaling.
En soms… in kapotgebeten nagels.

Herken jij dat je lichaam signalen geeft waar vroeger eigenlijk nooit aandacht voor was?

🌿 Op mijn website lees je meer over mijn visie op lichaamsgericht werken bij stress en depressieve klachten.

Liefs van Madeleine

16/05/2026

Als je niet terechtkunt in de GGZ 😒

Steeds meer mensen lopen vast door de wachttijden in de ggz. Misschien jij ook.

Je hebt eindelijk de stap gezet om hulp te zoeken…
en dan blijkt er geen plek te zijn.

Wachtlijsten.
Een behandeling die stopt zonder vervolg.
Of simpelweg: “we kunnen nu niets voor je doen.”

En dan… dan sta je buiten.
En zo voelt het vaak ook van binnen.

Alleen.

We zijn gewend om te denken dat mentale klachten opgelost moeten worden door een expert. Dat iemand van buitenaf ziet wat er mis is en het voor je oplost.

Maar dat is niet het hele verhaal.

Want wat veel mensen niet weten:
die somberheid, die onrust, dat vastlopen…
het is vaak geen losstaand probleem. Het is een proces waar je in terecht bent gekomen.

Een soort tunnel.

Het voelt donker.
Dwingend.
Alsof je geen grip meer hebt.
Alsof je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

En juist daar zit ook een belangrijke ingang.

Want herstel begint niet alleen bij een diagnose of techniek. Het begint bij beweging.

Niet alleen in je hoofd, maar in je leven. In je lichaam. In hoe je jezelf weer gaat voelen.

Er zijn meer wegen dan je misschien denkt:
Massage- en lichaamsgerichte therapie, ervaringsgericht werken, contact met anderen, nieuwe ervaringen opdoen.

Een ander kan jou niet ‘repareren’.
Een ander kan jou wel helpen om stap voor stap weer te leren voelen wat er in je leeft…
en daar anders mee om te gaan.

Dat vraagt iets van je.
Het is niet een passief proces.
En ja, dat kan zwaar zijn.

Maar het is wél mogelijk.

Misschien is dit een vraag die je jezelf vandaag kunt stellen: Hoe kan ik een eerste kleine stap zetten om weer in beweging te komen?

Als je merkt dat je vastloopt in depressieve klachten en je kunt niet terecht in de ggz, dan hoef je het niet alleen te doen.

In mijn traject Thuiskomen in je Zelf begeleid ik je juist in die tussenruimte.

Niet alleen met inzichten, maar door je jezelf weer te laten ervaren via je lichaam, zodat er van daaruit beweging kan ontstaan.

👉 Resoneert er iets bij je?
Ga op mijn website naar het traject Thuiskomen in je Zelf bij depressieve klachten en plan zelf je oriëntatiegesprek van een half uur in.

09/05/2026

🌀 Depressie: een innerlijke beweging die vastgezet is

Je hoeft niet nog meer te denken. Je hebt beweging nodig.

“Ik blijf maar in hetzelfde rondje denken.” Ze zei het terwijl ze op de massagetafel lag. Haar schouders stonden strak omhoog, haar ademhaling bleef hoog in haar borst hangen. Zelfs in stilte bleef haar lichaam nog ‘aan’ staan.

“Ik weet echt wel waar het vandaan komt hoor,” zei ze daarna, “ik heb er al zoveel over gepraat.” En toch zat alles nog vast.

Bij depressieve klachten is dit vaak wat er gebeurt. Je hebt vast al nagedacht over wat er met je aan de hand is, maar ondertussen voel je je steeds zwaarder worden, vlak of vermoeid. Alsof het leven niet meer stroomt.

Want een depressie zit niet alleen in je gedachten. Het zit ook in je lijf dat zich inhoudt, in je ademhaling die klein is worden, in je spieren die zich al jarenlang schrap zetten, in emoties die vastgezet zijn en niet meer in beweging komen. Waarschijnlijk gaat je keel zeer doen wanneer er verdriet of boosheid opkomt.

En hoe meer je blijft hangen in dezelfde gedachten en overtuigingen —
ik moet sterk zijn
ik mag niemand teleurstellen
ik moet dit zelf oplossen —
hoe vaster alles vaak komt te zitten.

Letterlijk.

Bijna altijd gebeurt er tijdens een massage iets wat iemand met praten al jarenlang niet gelukt is: een arm die ontspant, een buik die verzacht, je adem die ineens dieper naar beneden zakt..

En dan komen niet alleen je emoties in beweging, maar ook jijzelf zelf weer. Niet omdat het allemaal “opgelost” is, maar omdat jouw lijf eindelijk stopt met vasthouden.

Misschien is dat ook de vraag die we onszelf vaker mogen stellen:
Niet: wat klopt er niet met mij?
Maar: wat in mij is al te lang niet meer in beweging gekomen?

👉 Welke gedachte of overtuiging zet jou vast?
En welke beweging heeft jouw lichaam eigenlijk nodig?
Vertel je het mij in de comments?

Liefs van Madeleine
Massage- en lichaamsgericht therapeut bij depressie & stress

02/05/2026

Wat als je depressieve klachten je niet willen lastigvallen, maar je iets willen laten voelen? 😢

Marjan kijkt me aan en zegt: “Ik snap niet waarom ik me zo voel, ik vind niks meer leuk en ik voel me zo leeg en zwaar. Het komt uit het niets…”

Dat hoor ik vaak. En zo voelt het ook, alsof het je overvalt. Maar als we iets langer stilstaan… komt het bijna nooit uit het niets.

Misschien ken jij dat ook, dat je net als Marjan steeds maar doorgaat. Wat je voelde, heb je terzijde geschoven, je boosheid heb je gebagatelliseerd, je verdriet genegeerd…. tot het niet meer werkt.

Weet je? Wat je niet voelt, verdwijnt niet. Het wacht en komt terug als vermoeidheid, leegte, onrust of somberheid… Je lichaam spreekt tegen je, alleen in een taal die je minder goed kent.

En misschien zit daar de verschuiving. Niet nóg meer begrijpen, maar voorzichtig weer gaan voelen. Misschien werken je klachten je niet tegen, maar proberen ze je iets te laten voelen.

💬 Herken je dat je vooral doorgaat en weinig echt voelt?

👉 Laat je verrassen door mijn sessie Landen in je lijf. Ik help je om weer contact te maken met je lichaam, zodat je weer thuis kunt komen in jezelf. Kijk op mijn website en plan eenvoudig jouw sessie in.

Je bent heel erg welkom!

24/04/2026

💫 Waarom juist depressie mijn pad werd

Ik zit buiten te genieten in de zon. Het is een heerlijke voorjaarsmorgen met een kop koffie naast me en stilte om me heen. Ik kijk uit over het water. In mijn schoot ligt een vel papier met drie cirkels: passie, talenten en de behoeftes van mijn cliënten.

Ik laat mijn gedachten gewoon gaan.
Bij passie schrijf ik: de wijsheid van het lichaam, gezondheid, beweging, delen van kennis.
Bij talenten: herstellen van verbinding, luisteren — ook tussen de regels door —, echtheid.
En bij behoeftes van mijn cliënten: gehoord en gezien willen worden, zich oké willen voelen… en dan verschijnt dat ene woord: zinloosheid.

Ik schrik.
Dat is geen “leuk” onderwerp.
En toch voel ik iets in mij dat zegt: blijf erbij.
Het raakt iets ouds, iets bekends.
Er komt misselijkheid opzetten, maar ik voel me ook aangetrokken.
“Daar waar het schuurt, is warmte,” zei ooit een vriendin.
En precies daar wordt het interessant.

Op dat moment weet ik: hier moet ik zijn.
Ik kies voor het thema depressie — groot, eng, maar ook doorleefd.
Omdat ik weet hoe het voelt als je de zin niet meer kunt voelen.
En omdat ik ook weet dat het lichaam de weg terug kan wijzen.

Een depressie is niet alleen iets psychisch.
Het is minstens zozeer een fysiek verschijnsel.
Mijn lijf laat me voelen wat mijn hoofd niet kan dragen.
En juist via datzelfde lichaam herstel ik de verbinding met mezelf.

👐 Daarom help ik mensen met massagetherapie om weer te leren luisteren naar hun lichaam, zodat ze stap voor stap weer kunnen voelen: ik leef, ik ben en ik doe ertoe.

👉 Wil je meer informatie, ga naar mijn website en kijk wat de mogelijkheden zijn.

16/04/2026

✨ Wat je lichaam je laat voelen, zegt meer dan alles wat je al hebt bedacht

Je begrijpt je klachten al heel goed. Je hebt erover gelezen, gepraat, nagedacht. En toch zit je nog steeds vast.

Waarom? Omdat je lijf niet meedoet.

Ik zie het ook bij mezelf.

Tijdens een massage merkte ik hoe de voorkant van mijn rechterbovenbeen keihard en gespannen was, zonder dat ik het doorhad.

Blijkbaar zette ik me — ook in het dagelijks leven — continu een beetje schrap.

Pas toen mijn been zachter werd, gebeurde er iets anders. Ik zakte dieper in de tafel. Mijn adem werd rustiger.

Dát is het verschil. Je kunt nog zoveel inzichten verzamelen… maar als je lichaam gespannen blijft of juist niets meer voelt, verandert er weinig.

Vanuit Holos massagetherapie werken we daarom niet via het hoofd, maar via het lichaam. Niet om iets op te lossen, maar om je te laten voelen wat er écht speelt:

Op welke momenten hou je jezelf in?
Wanneer ga je over je grens?
Wat slik je in?

Je lichaam laat het zien. Zonder filter. En precies daar ontstaat verandering. Niet in je hoofd.
Maar in je lijf.

Voel je dat je hiernaar verlangt? Je bent welkom bij Landen in je lijf.

👉 Ga naar mijn website en boek een sessie!

12/04/2026

😒 Wanneer je gedachten je werkelijkheid worden

“Wat als het misgaat?”
“Wat als ze me afwijzen?”
“Wat als ik het niet aankan?”

Voor veel vrouwen met sombere of depressieve klachten voelt hun hoofd soms als een kamer vol echo’s. Gedachten blijven rondzingen, versterken elkaar en voor je het weet geloof je elk scenario dat je brein produceert.

En langzaam vervaagt het verschil tussen wat je denkt en wat er werkelijk gebeurt. Mijn cliënte Anri (25 jaar) beschreef haar proces na een aantal sessies zo:

💬
"Ik zat heel erg in mijn hoofd en geloofde alle negatieve scenario’s van mijn gedachten waarin ik verdwaalde. Daardoor zag ik het verschil tussen mijn gedachten en de realiteit niet meer.

De sessies hebben mij geholpen om te merken wanneer ik in mijn gedachten vlucht. Als ik me meer richt op mijn lichaam voel ik me rustiger en opener. Ik vond het bijzonder om te merken dat als ik mijn emoties niet erken, ze in mijn lichaam blijven zitten.

In de sessies bij Madeleine voelde ik me gehoord en veilig en de rust blijft ook na de sessies. Doordat ik nu meer rust en openheid uitstraal, merk ik dat sommige relaties met anderen ook beter worden. Ik heb mezelf beter leren kennen waardoor ik nu gewoon beter in mijn vel zit."
💬

Ik ben geraakt door haar proces. Er kwam zoveel wijsheid in haar naar boven. Zolang je alleen probeert je gedachten te begrijpen of te corrigeren, blijf je vaak in hetzelfde rondje draaien.

Pas wanneer je weer contact maakt met je lichaam, ontstaat er ruimte. Dan merk je dat een gedachte maar een gedachte is. Geen werkelijkheid. Vanuit die rust wordt het weer mogelijk om opener te zijn naar jezelf en naar anderen.

Herken je dat je hoofd soms met je op de loop gaat op zo’n manier dat je je steeds ongelukkiger gaat voelen?

Dan kan het helpen om niet nóg harder te denken, maar juist weer te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt.

👉 Je bent welkom voor een Landen in je lijf sessie. De link vind je in de comments.

08/04/2026

🌍 De wereld is onrustig … en jij?

Ik betrap mezelf er de laatste tijd vaker op.
Even snel nu.nl openen.
Kijken wat er gebeurt in Iran.
Lezen over Gaza.

En ondertussen voel ik iets anders gebeuren.
Mijn lijf wordt onrustiger.
Mijn adem zit hoger.
Alsof er continu iets “aan” staat.

Soms word ik zelfs wakker met een unheimisch gevoel. Rustige gedachtes maken plaats voor doemgedachtes.

En het is verleidelijk om te denken:
het komt door wat er in de wereld gebeurt.

Maar als ik eerlijk ben… stopt het daar niet.
Want waarom blijft mijn lichaam onrustig
zelfs als het om me heen stil is en vredig?

Wat er buiten gebeurt,
raakt iets binnenin jou.

Spanning die je lichaam al langer met zich meedraagt, maar die nu voelbaarder wordt.

En zolang je daar niet bij stilstaat,
blijft je systeem reageren alsof het nú gebeurt,
omdat je lichaam je probeert te beschermen.

De oplossing vind je niet door nog meer te piekeren. Nee, meestal begint het bij beter voelen,
bij aanwezig zijn wat er aan angst in jou leeft.
En daar erkenning aan geven.

Waar in jouw lichaam staat het “aan”?

In de kennismakingssessie Landen in je lijf help ik je om weer te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lichaam.

👉 Ga naar mijn website en klik op Landen in je lijf! Je hoeft het niet alleen te doen!

Je bent heel erg welkom.

01/04/2026

“Je moet gewoon even voelen wat er is.”
Zegt je innerlijke therapeut. 😉

Dus daar zit je. Op de bank. Ogen dicht. “Oké… wat voel ik?”
…
…
“Eh… geen idee?”
Misschien een beetje onrust.
Of eigenlijk… helemaal niks.

Dus je denkt:
“Doe ik dit nou verkeerd?”

Welkom. Dit is precies hoe het vaak gaat. Niks zen. Niet helder. Niet diep transformerend. Gewoon een beetje zoeken in de mist.

En weet je? Dat is óók voelen. Niet het grote inzicht en ook niet de doorbraak waar je op hoopt.

Maar het moment waarop je even stopt en contact probeert te maken, hoe stuntelig ook, daar gaat het om.

Misschien hoeft het vandaag niet perfect of diep of groots.
Misschien is “geen idee wat ik voel”
al een prima begin.
________________________________________
Herkenbaar? In mijn gratis e-book “Tesoro 12,5 jaar – 25 inzichten” neem ik je mee in dit soort momenten, zonder zweverigheid, maar wel met echte, praktische inzichten.

👉 Ga naar mijn website en kies 'gratis'. Daar vind je mijn gratis e-book.

Adres

Karmelietenhof 18
Utrecht
3512XR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	11:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

https://tesoro.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tesoro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.