Tesoro

18/10/2026

Wachten op hulp betekent niet dat herstel moet wachten✨

Stel, je hebt eindelijk ingezien dat het niet goed met je gaat. Elke dag wordt het zwaarder voor je, je kan nergens meer van genieten en je ziet niet meer hoe het verder moet.
Je hebt om hulp gevraagd, maar je krijgt vervolgens te horen dat die hulp pas maanden later beschikbaar voor je is. Wat dan?

Ja, je staat op een wachtlijst, maar betekent dat ook dat je dan niets kan doen?

Gelukkig kun je wachttijd ook op een andere manier invullen. Hoe zou het zijn als je deze tijd niet vult met leegte en ongenoegen, maar gebruikt om opnieuw te leren luisteren naar je lichaam?

Psychische klachten vertalen zich niet alleen in piekeren, maar ook in fysieke klachten. Vermoeidheid, een gevoel van zwaarte of leegte, onrust…

In mijn optiek begint herstel niet pas als je begrijpt waarom je je zo voelt. Herstel kan ook beginnen met hé, mijn adem is geblokkeerd of ik trek mijn schouders steeds op of het voelt zo donker bij mijn hart, ik voel mijn grenzen pas als ik er al lang overheen ben.

Het lichaam kan je dus echt informatie over jezelf geven die je door al het denken en overleven nauwelijks meer opmerkt. Dit kan je helpen om op een diep niveau het contact met jezelf te herstellen.

Misschien is dit wel een andere manier om naar een wachtlijst te kijken: niet als verloren tijd, maar als een periode waarin je op een liefdevolle manier voor jezelf zorgt.

👉 Wil je hier meer over weten? Ga naar mijn website en kijk bij het traject Thuiskomen in jezelf voor meer informatie.

13/10/2026

Je hebt de stap gezet om hulp te zoeken. Misschien heeft dat je al behoorlijk wat gekost.

En dan blijkt dat je maanden moet wachten voordat je behandeling begint.

Alleen staan je klachten in die tijd niet stil. Je blijft piekeren, bent moe, voelt je somber of je merkt dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

Gelukkig komt er binnen de GGZ steeds meer aandacht voor ondersteuning tijdens deze wachtperiode. Dat wordt ook wel voorzorg of overbruggingszorg genoemd.

Lichaamsgerichte therapie kan zo’n vorm van ondersteuning zijn. Niet als vervanging van de behandeling waarop je wacht, maar om ondertussen al te leren herkennen wat er in je lichaam gebeurt en wat jou helpt om meer tot rust te komen.

Je hoeft je wachttijd niet uit te zitten. Kijk op mijn website ((insta-links) voor meer informatie over mijn intensieve begeleidingstraject Thuiskomen in je Zelf.

13/10/2026

06/10/2026

Soms voelt een depressieve periode voor mij een beetje zoals dit pad.

Het ene moment is er licht en voel je weer even ruimte. Een paar dagen later kan alles opnieuw zwaar en donker aanvoelen. Dan is het verleidelijk om te denken dat je weer terug bij af bent.

Ik heb zelf moeten leren dat herstel niet zo rechtlijnig verloopt.

Er kunnen dagen zijn waarop je weer iets van jezelf voelt, geniet van een wandeling of merkt dat er wat meer energie is. En er zijn dagen waarop je hoofd het weer overneemt en je het contact met jezelf kwijtraakt.

Dat betekent niet dat alles wat je hebt opgebouwd verdwenen is.

Zoals ik op dit pad gewoon door de schaduw heen loop, kun je ook leren om bij jezelf te blijven wanneer het donkerder wordt. Te voelen wat je nodig hebt en erop te vertrouwen dat ook dit weer kan veranderen.

Misschien is dát wel een vorm van herstel: jezelf onderweg steeds iets minder kwijtraken.

06/10/2026

Wat gebeurt er met je als je verder wil, maar op een wachtlijst terechtkomt? 😔

Eindelijk, je hebt hulp gezocht! Na je maandenlang diep eenzaam, leeg en verdrietig te hebben gevoeld, heb je de stoute schoenen aangetrokken. Via je huisarts heb je een intake-gesprek gekregen bij een GGZ-instelling en dan… dan hoor je dat je maanden moet wachten op een behandeling.

Wat gebeurt er met jou op zo’n moment? Het piekeren stopt niet, integendeel. Je energie neemt af en je voelt je wanhopig, nog machtelozer en ondertussen staat je leven stil.

Gelukkig is er ook binnen de GGZ steeds meer aandacht voor ondersteuning terwijl je op een wachtlijst staat voor behandeling. Denk hierbij aan zelfhulpgroepen, gesprekken met de POH GGZ en digitale zorg.

Wat jammer genoeg meestal niet genoemd wordt, is lichaamsgerichte begeleiding, terwijl dit zo’n liefdevolle en ondersteunende hulp kan zijn bij depressie en angstklachten.

Veel depressies en angstklachten komen voort uit een verstoorde verhouding met jezelf. Een holistische massage en lichaamsgerichte begeleiding helpen je dan om fysieke signalen eerder te herkennen, spanning te leren reguleren en meer contact krijgen met wat er diep van binnen in je leeft.

Dit hoeft zeker geen vervanging te zijn voor een GGZ-behandeling, maar het is een manier om de wachttijd zinvol door te komen.

👉 Wat voor verschil zou het maken als we een wachtlijst niet alleen zien als een periode waarin iemand moet wachten?

Liefs van Madeleine

P.S. Wil je meer weten over wat ik jou te bieden heb? Ga naar mijn website en neem contact op voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek.

03/10/2026

Je hoeft bij mij niet te weten wat er met je aan de hand is

“Ik weet eigenlijk niet zo goed wat er met me aan de hand is”, met een onzekere blik kijkt ze me aan, “ik heb het gevoel dat ik me aanstel. Waarom kan ik niet gewoon tevreden zijn?” Ik vraag haar waar ze mee zit. “Ik voel me de hele tijd zo leeg en somber en ook moe en ik weet echt niet waarom, maar ik weet niet zo goed waar ik het zoeken moet”.

Zo komen mensen vaak bij in mijn praktijk, zonder duidelijke hulpvraag of verklaring waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen. En dat is bij mij ook helemaal niet nodig.

Misschien vraag je je af, maar waar beginnen we dan?

Ik begin altijd bij wat er op dit moment is. Hoe zit je erbij? Wat merk je op in je lichaam? Terwijl je vertelt, vraag ik je ook waar je precies onrust, spanning, zwaarte of juist helemaal niets voelt? Vanuit die waarneming ontstaat er langzaam meer zicht op wat er speelt.

Je hoofd heeft vaak geen antwoord op jouw (levens)vragen, maar je lichaam geeft wel al allerlei signalen af: een stokkende ademhaling, een samentrekking in je maag, schouders die omhoog gaan… Al die signalen hoef je ook niet direct te begrijpen of te interpreteren, het is genoeg als je er met je aandacht bij blijft.

Weet dat je niet eerst hoeft te begrijpen wat er met je aan de hand is voordat je hulp mag zoeken.

Vaak ontdek je dat pas door te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam je laat voelen. Als je die helpende hand nodig hebt, kom dan naar mijn praktijk. In een kennismakingssessie Landen in je lijf laat ik je ervaren hoe dit werkt. Kijk in mijn bio.

28/09/2026

Loop je vast in jezelf en wil je het niet meer alleen hoeven oplossen?

Ik ontvang je graag in mijn praktijk voor massage- en lichaamsgerichte therapie.

27/09/2026

Hoe lang sta jij al op de wachtlijst voor psychische hulp? 😔

Wacht jij, net als zo'n 90.000 andere mensen, op een ggz-behandeling? Soms duurt het maanden of zelfs jaren voordat ze adequate hulp krijgen.

De vraag naar zorg neemt alleen maar toe, maar niet alle zorg is van de hoogste categorie waarvoor een opname in de GGZ nodig is.

Veel mensen zouden ook al heel erg geholpen zijn met een holistische lichaamsgerichte benadering waardoor je beter leert omgaan met je behoeftes, grenzen en je emotionele pijn.

Dan is het misschien niet meer nodig om alsmaar te piekeren, in paniek te raken of je van binnen leeg en somber te voelen. Door uit je hoofd naar je lijf te gaan leer je op een andere manier met je psychische problemen om te gaan.

Als je niet langer wil wachten tot er hulp van buiten komt, neem het heft in eigen handen! In mijn praktijk Tesoro, massage- en lichaamsgerichte therapie bij depressie & stress help ik jou om weer thuis te komen in je Zelf middels een intensief traject van 3 maanden met inzichtgevende holistische massages, online begeleiding tussendoor en e-mails met oefeningen en inspiratie.

👉 Wil je hier meer over weten? Reserveer dan een oriëntatiegesprek via mijn website. Op de pagina Thuiskomen in je Zelf vind je alle informatie.

21/09/2026

Liefde, groei en energie, dat is wat mijn cliënt meeneemt van het intensieve traject van 3 maanden Thuiskomen in je Zelf.
Ik voel me dankbaar dat ik hem hierin heb mogen begeleiden.

19/09/2026

Waarom ik voor een massage eerst wil weten hoe jij erbij zit

Voordat je bij mij op de massagetafel gaat liggen, gaan we altijd eerst in deze twee stoelen zitten. Misschien heb je wel een vol hoofd, ben je moe, voel je je somber of heb je last van spanning bij je schouders. Dat zegt nog niet wat er op dat moment werkelijk speelt. Ik wil dan eerst horen en waarnemen hoe je erbij zit.

Terwijl je vertelt, luister ik niet alleen naar je verhaal. Ik let er ook op wat je ervaart. Waar zit de spanning? Hoe adem je wanneer een bepaald onderwerp ter sprake komt? Zo maak je al een eerste contact met je lichaam en. In plaats van alleen maar denken, ga je ook al ervaren.

De massage ligt vooraf dus ook niet vast. Wat tijdens dit voorgesprek naar voren komt, bepaalt mede welk deel van je lichaam ik ga masseren en waar ik aandacht aan geef. De ene keer vraagt het om rust en veiligheid, een andere keer is er misschien ruimte om oude pijn voorzichtig te gaan onderzoeken via het lijf.

Ook bij depressieve klachten werkt het zo. Waarschijnlijk heb je al heel veel rondjes in je hoofd gedraaid, ben je op zoek gegaan naar oplossingen voor die leegte die je in je borst voelt, de onrust bij je maag of dat ene probleem waar je niet uitkomt. Ik voeg daar niet nog een analyse of een gesprek aan toe. Ik gebruik het gesprek om contact te maken met wat er speelt in je lijf.

Misschien weet je nog helemaal niet wat er speelt of waar je het zoeken moet. Dat is ook echt niet nodig. In mijn praktijk gaan we samen op onderzoek uit. In een kennismakingssessie Landen in je lijf kun je mijn aanpak ervaren. Veilig en vrijblijvend! Je vindt de link naar mijn website in mijn bio.