01/09/2026
is goed voor je omdat het de in je lichaam vermindert. Wanneer je gestrest bent, worden er zoals cortisol en vrijgegeven die het lichaam in een "vecht- of vluchtmodus" brengen. Dit kan leiden tot verhoogde hartslag, snelle ademhaling, verhoogde bloeddruk en gespannen .
Ontspanning helpt deze te verminderen en in plaats daarvan stoffen zoals endorfines en serotonine vrij te geven die je een ontspannen en gevoel geven. Dit kan leiden tot een beter humeur, verbeterde slaapkwaliteit en vermindering van .
Ontspanning heeft ook voordelen voor het lichaam, zoals het verminderen van ontstekingen en pijn bij chronische aandoeningen, het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de .
Aan de andere kant kan stress schadelijk zijn voor het lichaam als het langdurig aanhoudt. Chronische stress kan leiden tot verminderde immuunfunctie, , en een verhoogd risico op en andere .
Kortom, ontspanning is goed voor je omdat het vermindert en de hormonen vrijgeeft die ons een ontspannen en gelukkig gevoel geven. Stress kan schadelijk zijn voor het lichaam als het chronisch aanwezig is.
Heb jij last van stress maak dan een afspraak een afspraak met onze gespecialiseerde fysiotherapeuten en/of Haptotherapeuten.
