Zenflow Utrecht Massages

01/09/2026

Soms wil je wel. Maar houdt urineverlies je tegen?

Springen, lachen, niezen of sporten zonder steeds bang te zijn voor ongewenst urineverlies. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Maar als je be**enbodem niet optimaal functioneert, kan dat je ongemerkt beperken.

Herken je dit? Dan nodig ik je uit voor een Persoonlijke Bekkenbodemanalyse bij ZENFLOW UTRECHT voor €39,-

Tijdens de analyse bespreek ik eerst jouw persoonlijke situatie aan de hand van een korte anamnese. Daarna doe ik een persoonlijke voormeting met speciale meetapparatuur en neem ik de resultaten samen met je door.

Van daaruit kijk ik wat jouw be**enbodem nodig heeft. Dat kan bijvoorbeeld massage en ademhaling zijn, gerichte be**enbodemtraining of een combinatie daarvan, waaronder training met de magneetveldtherapie van BetterPelvi.

BetterPelvi traint de be**enbodem intensief en volledig gekleed. Gewoon zittend, in 28 minuten per keer.

Benieuwd wat jouw be**enbodem nodig heeft?
Plan dan jouw Persoonlijke Bekkenbodemanalyse bij mij voor €39,-

Link in BIO of ga naar de website

🔗 zenflowutrecht.nl

SPRING MAAR is de eerste film uit de ‘… MAAR’-campagne, ontwikkeld en gerealiseerd door David Verweij van Slate 111.

Deze film is gemaakt met behulp van AI. De getoonde personen en situatie zijn fictief.

**enbodemtraining **enbodem

13/07/2026

13/07/2026

Voel je spanning in je nek, schouders of rug? Tijdens mijn nek-, rug- en schoudermassage combineer ik verschillende technieken uit de traditionele Indonesische Pitjit. Met liefdevolle aandacht werk ik laag voor laag aan vastzittende spieren en spierknopen.
Mijn massage is zowel stevig als zacht: precies afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Geen haast, maar aandachtige handen die voelen waar spanning zit en die de tijd nemen om deze zorgvuldig los te masseren. Zo ontstaat er weer ruimte, ontspanning en meer bewegingsvrijheid.
Ben je toe aan een moment voor jezelf en wil je je lichaam weer lichter laten voelen?
Je bent van harte welkom in hartje Utrecht. 💛

10/07/2026

Rugpijn kan vaak samenhangen met een zwakke be**enbodem.
BetterPelvi Utrecht (ZENFLOW UTRECHT Massages) biedt een gerichte oplossing:
Wij helpen je met:
V Chronische pijn in de onderrug
V Spanningen die steeds weer terugkomen
V Instabiel gevoel in de core
V Rugpijn na zwangerschap en bevalling
V Spanningen in combinatie met urineverlies en/of lichte verzakking van blaas/baarmoeder/prostaat
V Wanneer de core weer stabiel wordt, kan
ook de rug merkbaar tot rust komen.

10/06/2026

Nieuw in mijn praktijk: de BetterPelvi-stoel!

Heb je last van (licht) urineverlies bij bijvoorbeeld lachen, hoesten, sporten of springen? Of merk je dat je be**enbodemspieren wat extra ondersteuning kunnen gebruiken?

In mijn praktijk in Utrecht Centrum-Oost staat nu de BetterPelvi-stoel. Deze innovatieve behandeling helpt de be**enbodemspieren te versterken door middel van krachtige, maar comfortabele spierstimulatie. Tijdens een sessie neem je eenvoudig plaats op de stoel terwijl de be**enbodemspieren intensief worden getraind.

De BetterPelvi-stoel kan ondersteuning bieden bij:
✔️ (Licht) urineverlies
✔️ Bekkenbodemzwakte
✔️ Verminderde controle over de be**enbodemspieren
✔️ Herstel na zwangerschap of bevalling
✔️ Verbetering van de be**enbodemfunctie

Wil je weten of deze behandeling geschikt is voor jou? Neem gerust contact op voor een proeftrainingsessie. Link in BIO. Praktijk Utrecht Centrum-Oost

**enbodem **enbodemtraining vrouwengezondheid betterpelvi fysiotherapie gezondheid be**enfysiotherapie

Holistische Massages in hartje Utrecht

05/06/2026

De Thaise Yoga Massage is nu eindelijk te boeken!

Na veel vragen is het zover: vanaf nu kun je een Thaise Yoga Massage bij mij reserveren.

Deze bijzondere massage vindt plaats op een comfortabele mat op de grond. Je houdt je kleding aan, bij voorkeur makkelijk zittende kleding zoals een linnen broek of andere soepele kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Tijdens de behandeling worden massage, zachte stretches en mobilisaties gecombineerd om spanning los te laten, je energie weer te laten stromen en diepe ontspanning te ervaren.

Geen massageolie
Comfortabele kleding aan
Op een mat op de grond
Ontspannend én revitaliserend

Ben je benieuwd wat Thaise Yoga Massage voor jou kan betekenen? Vanaf nu kun je jouw afspraak inplannen.

Je kunt boeken via mijn website: https://www.zenflowutrecht.nl/aanbod-massages/thaise-yoga-massage

01/06/2026

NIEUW BIJ ZENFLOW UTRECHT – BETTERPELVI BEKKENBODEMTHERAPIE

Heb je last van urineverlies bij hoesten, lachen of sporten? Ervaar je klachten na een bevalling, tijdens de overgang of door een verzwakte core?

Ook mannen kunnen baat hebben bij BetterPelvi, bijvoorbeeld bij prostaatgerelateerde klachten of een verzwakte be**enbodem.

Vanaf **1 juni** kun je bij **ZENFLOW Utrecht** terecht voor de innovatieve **BetterPelvi stoel**.

✨ **Wat is BetterPelvi?**
De BetterPelvi werkt met geavanceerde **magneetveldtherapie (HIFEM-technologie)**. Terwijl je comfortabel op de stoel zit, worden diepe be**enbodem- en rompspieren intensief geactiveerd. Eén sessie staat gelijk aan duizenden krachtige spiercontracties die je zelf nauwelijks kunt uitvoeren.

De behandeling kan ondersteuning bieden bij:

✔️ Urineverlies (incontinentie)
✔️ Bekkenbodemklachten na zwangerschap en bevalling
✔️ Lichte verzakkingsklachten
✔️ Klachten rondom de overgang
✔️ Prostaatgerelateerde klachten bij mannen
✔️ Rugklachten door een verminderde rompstabiliteit
✔️ Een zwakke core of buikspieren
✔️ Herstel van be**en- en rompfunctie

💚 Volledig aangekleed
💚 Niet-invasief
💚 Pijnvrij
💚 Slechts 28 minuten per sessie

Benieuwd of BetterPelvi iets voor jou kan betekenen?

Plan een gratis proefsessie vanaf 1 juni bij ZENFLOW Utrecht.** Tijdens een intake bekijken we samen jouw situatie en adviseren we welk programma het beste bij jouw klachten en doelen past.

📍 ZENFLOW Utrecht
📞 Boek een gratis proefsessie via de
website

https://www.zenflowutrecht.nl/betterpelvi

11/05/2026

Uit je hoofd. Meer in je lijf. Meer rust, natuur en echte aandacht.

Afgelopen weekend mochten we samen vertragen tijdens de SELFCARE MASSAGE retreat midden in het groen, aan de rand van het bos. Kleine groep, fijne gesprekken, ontspannende massages, yoga tussen de vogelgeluiden en momenten van pure stilte.

Er was ruimte om te wandelen, te voelen, los te laten en gewoon even te zijn. Samen genieten van vers bereide maaltijden, diepe ontspanning en tijd voor jezelf én elkaar.

Het blijft bijzonder om te zien hoe in een paar dagen rust terug mag komen wanneer je jezelf daar echt de ruimte voor geeft.

Dankbaar voor iedereen die erbij was afgelopen weekend!

yoga mindfulness rust wellnessweekend bosretreat ontspannen tijdvoorjezelf

11/05/2026

Uit je hoofd. Meer in je lijf. Meer rust, natuur en echte aandacht.

Afgelopen weekend mochten we samen vertragen tijdens de SELFCARE MASSAGE retreat midden in het groen in de Kaapse bossen te Doorn, aan de rand van het bos. Kleine groep, fijne gesprekken, ontspannende massages, en yoga tussen de vogelgeluiden en momenten van stilte.

Er was ruimte om te wandelen, te voelen, de sauna, los te laten en gewoon even te zijn. Samen genieten van vers bereide maaltijden, diepe ontspanning en tijd voor jezelf én elkaar.

Het blijft bijzonder om te zien hoe in een paar dagen rust terug mag komen wanneer je jezelf daar echt de ruimte voor geeft.

Dankbaar voor iedereen die erbij was afgelopen weekend!

#