Yoga by Ilona Lucia

Yoga by Ilona Lucia Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners.

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogaschool voor yin yoga en vinyasa yoga en is ook voor Reiki, Kundalini Activatie, Body Remember Trauma Therapy en ademwerk, de plek van rust en kalmte. Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogapraktijk die twee yogastijlen aanbiedt:
Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Y

in yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier

Ik verzorg tevens reiki behandelingen.

Want ze weet hoe dat gesprek gaat. Haar collega’s vertellen vol trots over drukke gezinsweekenden, sportclubs, feestjes ...
07/09/2026

Want ze weet hoe dat gesprek gaat. Haar collega’s vertellen vol trots over drukke gezinsweekenden, sportclubs, feestjes en een eindeloze rits aan verplichtingen.

En Elsie? Elsie zwijgt.

Ze vertelt niet dat haar weekend bestond uit zakken in vertraging. Uit simpelweg zijn, helemaal op zichzelf. Een goed boek, een online yogales en een massage. Dat ze naar een Kundalini activatie is geweest, gezond voor zichzelf heeft gekookt en zaterdagavond op de bank lag te huilen bij een rauwe, authentieke film. Niet uit verdriet, maar uit diepe ontlading.

Ze vertelt het niet, omdat er een hardnekkige schaamte op rust.

In Elsie’s hoofd zit een hardnekkige overtuiging: dat haar waarde afhangt van hoeveel ze geeft, regelt en draagt voor anderen. En dus voelt zó intens goed zorgen voor haar eigen zenuwstelsel en energie bijna als een misdaad.

In plaats van vol trots te staan voor haar keuzes, verbergt ze haar me-time en past ze zelfs haar werkuren aan om oordelen te ontlopen.

Totdat ze leert dat haar energie haar kostbaarste bezit is. Dat haar verlangen naar stilte en vertraging géén zwakte is, maar de plek waar haar intuïtie en kracht ontstaan.

Toen Elsie stopte met haar eigen grenzen in te slikken en haar eigen wensen en behoeftes leerde dragen, hoefde ze de koffieautomaat niet meer te ontwijken. Nu staat ze voor wie ze is en vertelt ze gewoon waar zij van houdt. Plotseling spreken mensen uit hoe fijn haar weekend voelt en dat ze deep down ook naar die oprechtheid verlangen.....en het niet doen.

Blijf me volgen als je mijn verhalen herkenbaar en fijn vind te lezen. Of boek gerust een intakegesprek via een privé bericht.

Als kind van 12 hield ik mijn spreekbeurt over heksen. Ik had de bibliotheek leeggeleend (want hey, AI bestond nog niet ...
06/09/2026

Als kind van 12 hield ik mijn spreekbeurt over heksen. Ik had de bibliotheek leeggeleend (want hey, AI bestond nog niet 😉) en dook er helemáál in onder. Mijn stem, die anders zo zwijgend was, kwam ineens tot leven.

Mijn innerlijke wereld was mijn safe space. Maar omdat de buitenwereld die magie niet altijd begreep, werd die safe space al snel een secret space. Een plek waar mijn intuïtie en spirituele gift wel mochten bestaan, maar alleen in het geheim.

En wat doe je als je opgroeit? Je leert je aanpassen.

Ik vocht mezelf door de middelbare school tot aant VWO en knokte voor mijn hbo-diploma Communicatie. Op puur doorzettingsvermogen, wilskracht en 'hoofd-energie' haalde ik mijn papiertjes. Ik "bewees dat ik mee kon doen met de maatschappij."🙈

De paradox? Terwijl ik met een grote faalangst, hard studeeree op boekenwijsheid, stroomde het werken met energie, intuïtie, yoga en schaduwwerk moeiteloos. Het kostte me géén moeite. Het was er gewoon. Het kwam rechtstreeks uit mijn hart.

Totdat ik me realiseerde: we leren ons hele leven om te zwoegen op dingen die 'horen', terwijl we onze grootste natuurlijke gifts verstoppen.

Dat zie ik nu zo vaak bij de zelfbewuste vrouwen die bij mij aankloppen. Ze hebben álles op de rit op wilskracht. Papiertjes, banen, relaties. Ze 'overleven' op doorzetten, terwijl hun innerlijke magie, hun intuïtie, ergens opgeborgen ligt in een secret space.

Omdat ze bang zijn dat het er niet mag zijn. Of omdat ze verleerd zijn hoe het voelt als iets moeiteloos vanuit je hart stroomt.

Je hoeft niet meer te zwoegen om jezelf te bewijzen. Je hoeft je magie niet meer te verstoppen.

Herken jij de strijd tussen doorzetten op wilskracht vs. leven vanuit jouw échte intuïtie?

En merk je dat je jezelf nog altijd deels verlaat omdat je je aanpast? Ook je spirituele gift niet durft te laten zien en eigenlijk niemand weet dat je niet van stomme drukke oppervlakkige feestjes houdt, en liever thuis het weekend inluidt zonder een verwachting. Lekker opladen. Je eigen energie terughalen. Mediteren.lekker jezelf verwennen en een goed boek lezen over heling.

Het kost je je precious energie, my dear.

Maak gerust een afspraak voor een trajekt intake

02/09/2026

Niet bewust. Niet expres.

Maar elke keer dat jij de ander op nummer één zet en jezelf op 108, verzwak je je eigen intuïtie.

Je past je aan. Je slist of slikt je nee in. Je stelt je eigen behoeften uit. En de welbekende 'laat maar'.

En je noemt het liefde. Of vriendelijkheid. Of geen drama willen.

Maar ondertussen wordt de stem van je intuïtie zachter.
Want je hoogste signaal ontvang je alleen als jij er zelf bent. Aanwezig. Gegrond.

Verbonden met jezelf.
Niet als je voortdurend afstemming zoekt op een ander.
Jezelf op één zetten is geen egoïsme. Het is de enige manier om je purpose echt te leven.

Herken jij dit? Stuur me 'INTUÏTIE in een DM.

02/09/2026

Mijn (nieuwe) werkwijze, want de essentie van duurzaam de relatie met jezelf opbouwen, zit in het kunnen vasthouden van jezelf.....en dat zit in één specifiek element van mijn werkwijze.

Pak een koffietje of theetje erbij. 3.33.

‐---•••
Hoi, ik ben Ilona Lucia. Met 14 jaar ervaring binnen mijn specialisatie in energetisch en lichaamsgerichte therapie richt ik mij specifiek op het begeleiden van de sterk intuïtieve , bewuste vrouwen, die zichzelf verloren in de relatie met zichzelf. Ik help hen zich weer veilig te voelen om hun intuïtie te vertrouwen op hun bewuste voorwaarden. Zelfliefde. Grenzen. Kaderen. Geen broodkruimels meer,maar zelf een hele box vol croissants bakken. ❤️

Stuur me zeker en vast een privé bericht om te ontdekken of een trajekt bij mij past bij de wensen en verwachtingen die je hebt. Geen vraag is te gek dus shoot me. Alle trajekten worden immers op maar gemaakt.

4, 6, 8 , 12 weken.

Het gevaarlijkste moment van verandering?Wanneer het oude niet meer past, maar het nieuwe nog niet vertrouwd voelt.Mijn ...
31/08/2026

Het gevaarlijkste moment van verandering?
Wanneer het oude niet meer past, maar het nieuwe nog niet vertrouwd voelt.

Mijn hotelkamer had nogal een spiegelprobleem. 😂

Spiegels overal.

Dus natuurlijk kreeg mijn bestie een appje:

“Ik word hier wel héél vaak met mezelf geconfronteerd.”

Maar misschien was het precies passend.

Want als je werkelijk verandert, word je soms geconfronteerd met versies van jezelf die niet meer kloppen.

Manieren van verbinden.
Manieren van geven.
Manieren van beschikbaar zijn.
Manieren waarop je jezelf jarenlang hebt aangepast.

En ineens voel je:

dit ben ik niet meer.

Maar wat dan?

Het oude voelt vertrouwd.

Het nieuwe voelt… kaal. Onwennig. Soms zelfs egoïstisch.

Ik zit daar momenteel middenin.

Mijn manier van connecten verandert.

Ik merk steeds sterker hoeveel taboe er eigenlijk ligt op radicaal voor jezelf kiezen.

Tijd alleen nemen?

Egoïstisch.

Niet altijd beschikbaar zijn?

Afstandelijk.

Niet meer dragen wat eigenlijk van een ander is?

Hard.

Terwijl juist die tijd alleen, die in eerste instantie ontstond vanuit een turbulente periode in mijn leven, mij iets onverwachts heeft gebracht.

Ik ben dichter bij mezelf dan ooit.

En misschien is dat wel het echte werk van verandering:

Niet meteen weten hoe het nieuwe eruitziet.

Niet terugrennen naar het oude omdat dat tenminste bekend voelt.

Maar blijven staan.

Voelen.

Luisteren.

En steeds opnieuw vragen:

Klopt dit nog voor míj?

Dat is voor mij intuïtief vrouwelijk leiderschap.

Niet jezelf verlaten om weer ergens bij te passen.

Ook niet een nieuwe versie van jezelf forceren.

Maar midden in de beweging blijven staan...

en jezelf meenemen.

😘

Ik heb onzichtbare verslavingen geheeld via energiewerk. Eentje wil ik absoluut niet loslaten. ☕️Pleasen.Te veel geven.B...
30/08/2026

Ik heb onzichtbare verslavingen geheeld via energiewerk. Eentje wil ik absoluut niet loslaten. ☕️

Pleasen.
Te veel geven.
Bevestiging buiten mezelf zoeken.
Verslaafd zijn aan afwijzing en de dopaminekick die ermee gepaard gaat.
Levenswerk van heel.wat jaartjes.

Allemaal patronen waar ik mezelf uit heb leren bevrijden zoveel mogelijk.

En zelfs mijn verslaving aan dat ene of 2 glaasjes rode wijn om even lekker mijn dag af te sluiten, verdween na mijn kundalini activation training in Barcelona in 2024.

Plotseling.

Zonder strijd.

Maar de koffie?

Die laat ik met liefde staan.

Bewijs: ik was een aantal dagen eventjes ertussenuit.

Een aantal hotelnachtjes met mezelf. Vanmorgen.
05.30 uur. Klaarwakker.

06.30 uur stond ik in mijn Mickey Mouse-shirt bij de receptie.

De koffiebar ging pas om 08.00 uur open. Help. Paniek!

"Zo lang kan ik niet wachten," hoorde ik mezelf zeggen tegen de medewerker.

De lieve receptioniste duwde een handvol koffiecapsules in mijn handen.

Blij als een kind terug naar boven.

Ja.

Een echte addict staat blijkbaar om 06.30 uur in haar pyjama in de lift. 😂

Maar achter dit verhaal zit iets wat ik veel interessanter vind.

Want bij de vrouwen die bij mij komen, gaat het vaak helemaal niet over een zichtbare verslaving.

Het gaat over de onzichtbare.

De behoefte om aardig gevonden te worden.
De neiging om te veel te geven.
Steeds opnieuw bevestiging zoeken.
De spanning van aantrekken en afstoten.
Het gevoel dat je pas veilig bent als de ander jou kiest.

En het gekke is:

je weet vaak allang dat je het doet.

Maar weten is niet hetzelfde als vrij zijn.

Sommige patronen zitten zo diep in je lijf en zenuwstelsel verankerd, dat je ze niet wegdenkt met nóg meer inzicht.

Daar kijk ik.

Naar wat er onder het gedrag leeft.

Naar wat jouw systeem ooit heeft geleerd nodig te hebben.

En naar wat er mag veranderen, zodat je niet alleen begrijpt waarom je iets doet...

maar het ook daadwerkelijk niet meer hóéft te doen.

Behalve die koffie dan.

Die blijft. ☕️❤️omdqt ik hier bewust voor kies. De 80/20 regel.

Herken jij een onzichtbare verslaving waar je eigenlijk allang vanaf wilt?

Stuur me ‘BIECHT’ in een DM.

29/08/2026

Ze kende alleen maar jagen en rennen in de liefde. Blijven staan, was ongekend.

Veilig was de man die onveilig was. Dat was haar verhaal, 10 jaar lang. Ja, je kunt verliefd worden op onveiligheid omdat je de andere kant nooit kende.

Dus toen er plots een veilige man tegenover haar zat —
die haar echt zag —
was er eerst een error.

Ze wilde rennen en toch bleef ze zitten.

In het begin voelde het saai.
Geen drama. Geen spanning. Geen adrenaline.

Tot ze besefte: dit is geen verveling.
Dit is veiligheid.
En veiligheid had ze nog nooit gevoeld in de liefde.

Dit is wat er gebeurt als je het zenuwstelsel heelt.
Als je stopt met verbinden vanuit tekort.
Als je jezelf genoeg wordt en je waarde begint te voelen.

Dat is het werk dat we samen deden. 🤍

Trots op cliënt Anouk dat ze haar nieuwe liefdespad vanuit een gezonde dynamiek nu aan gaat.

DM mij VEILIG als je klaar bent met de onveilige liefdesdynamiek van jagen en rennen en ook alle reguliere methodes al hebt ervaren. Ik werk als energetisch en lichaamsgericht therapeut en begeleid je tot mooie transformaties als deze van Anouk. Een afspraak maak je makkelijk en s el via een DM. Of plan eerst je intake via de kalender innde link inmijn bio

Adres

Plenkertstraat 50
Valkenburg
6301GM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga by Ilona Lucia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen