Essential Movements

11/06/2026

Op date met…. Jezelf ❤️
Dat kan heel goed in Zuid-Limburg
Super dat Essential Movements hier iets aan mocht bijdragen .
Lees de hele blog

https://www.visitzuidlimburg.nl/blogs/blogs-over-wellness-onthaasten/bregje-solo-bezinning/

08/06/2026

Super deze team spirit en om te zien dat alle voorbereidingen, het bloed zweet en tranen met soms een druppeltje bloed en de juiste begeleiding hun vruchten afwerpen .
En ja super om hier iets in te mogen betekenen maar alle credits naar het Tigerr Cycling team en de organisatie 👍🏽🙌🏾🚴🏿‍♂️🚴🏿‍♂️🚴🏿‍♂️🥇🥈🥉

Mooie ploegprestatie in Wezemaal. Dank aan Cyclingsite voor het verslag en de foto’s.📈🐯

𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗩𝗜𝗘𝗪 - 𝗖𝗬𝗖𝗟𝗜𝗡𝗚𝗦𝗜𝗧𝗘.𝗕𝗘/tigerr-cycling-team-domineert-wezemaal-fotos
𝗬𝗲𝗻𝘁𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗸𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗼𝗽 𝘇𝗲𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗪𝗲𝘇𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹📈🐯🔥

"Deze overwinning voelt bijzonder. We hebben met de ploeg een mooie winter achter de rug, met teamweekenden, wekelijkse trainingen in het heuvelachtige Valkenburg en een sterk internationaal programma. De voorbije weken lag de focus iets meer op training en op het verder uitbouwen van de conditie. Gisteren werkten we met de ploeg nog een stevige duurtraining af in de Ardennen, dus we kwamen goed voorbereid aan de start.

We waren gemotiveerd om vandaag in Wezemaal te koersen. Vlaams-Brabant is altijd een mooie regio om te rijden en de organisatie had een prachtig parcours uitgetekend. Ook de sfeer langs het parcours was geweldig. Toen we voorop reden, werden we voortdurend aangemoedigd door de vele supporters langs de kant van de weg. Dat geeft altijd extra energie.

De wedstrijd verliep niet zonder tegenslag. In het begin van de koers reed Nick weg. Hij is een sterke en aanvallende renner, dus dat verbaasde niemand. Zelf kwam ik ten val nadat ik een bocht verkeerd had ingeschat. Gelukkig kon ik snel weer op de fiets springen en met hulp van ploeggenoot Wout Van Vaerenbergh terugkeren naar het peloton. Wout kende later zelf ook pech met een valpartij, maar reed toch nog naar een knappe dertiende plaats.

Op dat moment was Rune al weggereden met een medevluchter. Ik ben vervolgens naar hen toe gesprongen en ben in één beweging doorgereden naar Nick en zijn medevluchter. Zo kwamen we met vijf renners voorop.

In de laatste twintig kilometer besloot ik het tempo op te voeren op een klim. Nick kon volgen en iets later maakte Rune opnieuw de aansluiting. Vanaf dat moment zaten we met drie ploeggenoten vooraan. Dat was natuurlijk een ideale situatie voor ons team.

Tijdens de laatste ronde maakten we onderling een afspraak: wie als eerste boven zou komen op de langste van de vier hellingen, mocht de overwinning pakken. Vanaf de voet van die klim ging ik vol aan en kon ik een kloof slaan. Toch besloot ik even te wachten op Rune en Nick zodat we samen richting aankomst konden rijden. Om als ploeg een volledige podiumbezetting te realiseren en samen de finish te beleven, maakte het moment alleen maar mooier.

Ik ben ontzettend blij met mijn derde overwinning van het seizoen. Tegelijk is dit vooral een succes van de hele ploeg. Het harde werk van de voorbije maanden begint zich stilaan uit te betalen.

Nu bouwen we verder richting de volgende doelen. Binnenkort trekken we naar de Alpen voor een aantal zware klimkoersen en een mooie stage. Daar kijk ik enorm naar uit. Samen met deze sterke groep renners willen we ons verder ontwikkelen en ons meten op een uitdagend internationaal parcours."

Bron: https://www.cyclingsite.be/tigerr-cycling-team-domineert-wezemaal-fotos

𝐎𝐧𝐳𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬:
Geonius | De Ceuster | Fenix | Maatexpress | JS Ceramica | FFWD Wheels | Ridley Bikes | D&D Verhuur | Trivio | Ekoï Belgium-Luxemburg | Get Up Nutrition | Jacobs Vormgeving | Landal Kasteeldomein De Cauberg | Doltcini | LL Software | 4Gold | Essential Movements

07/06/2026

💙 Lieve mensen,

Met veel enthousiasme nodigen we je uit voor Kundalini Yoga-lessen bij Essential Movements🧘🏽

En stellen we de bevlogen en ervaren docent aan jullie voor :

Mijn naam is Zhanna Ramaekers. Ik beoefen Kundalini Yoga al meer dan 18 jaar en geef inmiddels 16 jaar les. In al die jaren heb ik mogen ervaren hoe krachtig deze praktijk is voor lichaam, geest en ziel.

Kundalini Yoga heeft mij geleerd om dichter bij mezelf te komen, meer vertrouwen te voelen en vanuit mijn eigen kracht te leven. Die ervaring deel ik graag met anderen.

In mijn lessen werken we met ademhaling, beweging, meditatie en bewustzijn. Niet om iemand anders te worden, maar juist om terug te keren naar wie je werkelijk bent.

✨ Meer rust
✨ Meer energie
✨ Meer balans
✨ Meer verbinding met jezelf

Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.

📅 Elke dinsdag
🕔 17:00 – 18:00 uur
🕖 19:00 – 20:00 uur

Ik kijk ernaar uit om samen met jullie deze bijzondere reis te maken op de prachtige locatie van Essential Movements

Sat Nam 🙏💙

Zhanna Ramaekers

Via onderstaande link kun je zowel je deelname aangeven of vragen stellen

Ps: tag iemand van wie je denkt dat hij/zij dit goed kan gebruiken

https://chat.whatsapp.com/JUbytEmu6uT6gOy40F2y9l?s=cl&p=i&ilr=1&amv=1

19/05/2026

Vandaag stond in het teken van veiligheid, samenwerking en inspiratie!

Samen met ons team hebben we met succes de BHV-certificering gevolgd onder begeleiding van onze enthousiaste trainer Wim van Ool. Van brandblusoefeningen tot belangrijke EHBO- en veiligheidssituaties: een leerzame en praktische dag waarbij teamwork centraal stond.

Na een heerlijke lunch vervolgden we de dag met een interactieve meeting vol mooie gesprekken, frisse inzichten en sterke ideeën voor de toekomst.

Trots op dit betrokken team en de fijne energie van vandaag! 🙌✨

Inspiratie Bedrijfsleven Teamdag

11/05/2026

Recovery Mode On

Met veel plezier hebben wij vanuit Essential Movements mogen bijdragen aan het Marly Grav Event Zuid-Limburg, georganiseerd door onze buren van het Shimano Experience Center.

Tijdens het event richtten wij ons vooral op nek-, schouder- en rugklachten middels onze Shiatsu stoelmassages. Voor de benen konden deelnemers terecht bij onze buren , een mooie en aanvullende combinatie die enorm gewaardeerd werd.

Daarnaast hebben we veel uitleg mogen geven over de voordelen van koudetraining, voeding en ademhaling en de disciplines die wij bij ons in centrum aanbieden. Natuurlijk gericht op het gebied van herstel maar ook op preventie .❤️‍🩹.

Er was veel animo vanuit de fietsers en het internationale deelnemersveld. We ontvingen niet alleen veel complimenten over onze diensten, maar ook over de geweldige organisatie van het event.

Voor Essential Movements was dit alweer het tweede jaar dat wij deelnamen aan dit mooie evenement en een volgende editie zijn wij zeker weer graag van de partij!
Een dikke merci voor onze teamleden die met hun energie en enthousiasme aanbidt weekend hebben bijgedragen en natuurlijk voor voor de uitnodiging .

GravelEvent ZuidLimburg Wellbeing ShimanoExperienceCenter

17/04/2026

Gisteren was Essential Movements op uitnodiging van Vebego te gast bij een netwerk bijeenkomst georganiseerd door Vic over Vitaal Leiderschap . Merci Rudi Paes 🙏en team .
Een zeer inspirerende middag waarin we het unaniem eens waren dat Vitaal Leiderschap niet in een model zit maar in voorbeeld gedrag .
En dat begint nog altijd bij persoonlijk leiderschap dat laatste is wat wij bij Essential Movements zoveel mogelijk onder de aandacht trachten te brengen . Zowel in de particuliere sector als in business.

Hierbij moest ik denken aan een recentelijk intervieuw over Vitaal Ouder worden bij Essential Movements .
Deze dames (75 en 71 lentes) zijn een voorbeeld voor mij persoonlijk en hopelijk voor velen age is just a number .

16/04/2026

Trots om dit artikel te mogen delen in Ondernemen in Limburg, tussen zoveel inspirerende ondernemers.

Een bijzondere ervaring, mede dankzij de organisatie van OIL en de prachtige ambiance van La Caverne. Een hele bijzondere plek die perfect past bij verbinding, verdieping en groei.

Maar mijn grootste dank gaat uit naar de ondernemers die de tijd hebben genomen om hun ervaring met Essential Movements te delen. Het waren er velen maar er moest een selectie gemaakt worden voor dit artikel . Jullie woorden en vertrouwen betekenen enorm veel 🙏

Met Essential Movements blijven we bouwen aan wat ons drijft: het versterken van mindset, herstel en veerkracht — voor meer energie, focus en balans, zowel zakelijk als persoonlijk.

Op naar nog meer mooie ontmoetingen en samenwerkingen.
Dank aan
Power Legends B.V. Leon van Kalmthout Toussaint Rosier Rob Ruijgh voor jullie bijdrage

Veerkracht

15/04/2026

Als 1 van de partners van Tigerr Cycling draagt Essential Movements bij aan de ontwikkeling van renners op meerdere niveaus. Niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal en in herstel.

Binnen het programma ligt de focus op het versterken van mindset, het optimaliseren van herstel en het vergroten van veerkracht. Door middel van gerichte ademhalingstechnieken en ijsbaden leren renners beter omgaan met fysieke en mentale belasting. Dit helpt hen niet alleen om sneller te herstellen na inspanning, maar ook om meer focus, rust en controle te ervaren in wedstrijdsituaties.

In een sport waarin details het verschil maken, vormt deze aanpak een belangrijke aanvulling op de dagelijkse trainingspraktijk. Het stelt renners in staat om constanter te presteren en zich duurzaam te ontwikkelen.

Essential Movements en Tigerr Cycling delen daarin dezelfde visie: bouwen aan sterke, bewuste en weerbare atleten —op en naast de fiets.

Tijdens onze teampresentatie brachten we meer dan alleen beelden… we vertelden een verhaal.Een verhaal van partners die mee bouwen, gedreven renners, betrokk...

11/04/2026

Over precies één week vertrekken mijn collega dr. Wengang Lin en ik naar China 🇨🇳. Daar gaan we ons verder verdiepen in hoe Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) binnen ziekenhuizen geïntegreerd wordt met de reguliere gezondheidszorg – samen onder één dak.

TCM wordt zowel preventief als curatief ingezet. Ik ga dit persoonlijk ervaren, met name vanuit preventief oogpunt. Want een gezond lichaam gezond houden blijft eenvoudiger dan een ziek lichaam genezen.

In de middagen volgen we lezingen over hoe TCM kan worden toegepast bij onder andere chronische aandoeningen en als ondersteuning bij reguliere behandelingen. Dit sluit naadloos aan bij het gedachtengoed van Essential Movements: preventie als bewuste keuze om goed voor jezelf te zorgen, en curatieve ondersteuning waar nodig.
Na deze 5 daagse studiereis reizen we verder naar Zhangjiajie (1 van de 7 wereldwonderen ) waar we zijn uitgenodigd door de regering om verder te discussiëren over onze visie en hoe we kunnen bijdragen aan een gezonde (re) wereld 🌍

Wat deze reis extra bijzonder maakt, is dat Wengang Lin zowel is opgeleid als arts binnen de westerse geneeskunde en inmiddels professor is in de TCM. Dankzij zijn achtergrond, expertise en netwerk hebben we toegang tot de juiste contacten en ingangen om deze integratie van dichtbij te ervaren.

Het zou fantastisch zijn om deze kennis en ervaring nog verder te integreren in wat we al doen.

Een mooi detail: Wengang Lin en ik waren exact 40 jaar geleden ook al samen in Shanghai. Hij studeerde toen geneeskunde, en ik werkte bij de Koninklijke Marine. Het Peace Hotel (wat een prachtige naam) bestaat nog steeds – en uiteraard maken we daar opnieuw een selfie😇

Life is a gift. Experience the beauty and change the only constant 🙏

Volg me op mijn reis ‘China exploring integrative health ‘ via https://www.polarsteps.com/BrendaTjoelker/25088781-china-exploring-integrative-health

HolistischeZorg EssentialMovements China Shanghai LevenslangLeren GezondLeven:

01/04/2026

Wat een heerlijke middag met deze kids en elkaar 🙏🧘🏽
Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst maar bij Essential Movements investeren we graag in de volwassenen van de toekomst .