Kim van Rens - Vanzelf ontwikkeling

Kim van Rens - Vanzelf ontwikkeling Craniosacraaltherapie, Oefentherapie-Mensendieck en Persoonlijke ontwikkeling in Valkenswaard en Eindhoven eo. Sessies, workshops en trainingen.

Het leven voluit leven vraagt om het te nemen. Toe te staan. Een kunst die beoefening vraagt. Al je draken in de bek te ...
08/07/2026

Het leven voluit leven vraagt om het te nemen. Toe te staan. Een kunst die beoefening vraagt. Al je draken in de bek te kijken en toe te staan waar de parels op je pad komen. Oefening vraagt toewijding. Elke dag weer even. Als een ambacht. Met elke kleine stap uiteindelijk een meester. Een levenskunstenaar.

01/07/2026

Dit gun ik jou! Je lichaam als een plek om te landen, te vieren en te eren. Precies zo te bewegen, ont-dekken, geven en ontvangen zoals het klopt voor jou. Je waarheid te horen fluisteren in de resonantie van je cellen. Waar je soms verleid wordt door de ruis van de wereld om je heen. Waar het beter, anders of in een ander tempo moet. Vroeg of laat gaat het dan knagen, wringen of trekken. Jezelf ontmoeten en ervaren zoals je in essentie bedoelt bent. Dat is herinneren, niet iets nieuws zoeken. Soms heb je daar stil voor te zijn. Te luisten. Het eerst niet te weten om het wel te weten. Verlangens en de weerstand kennen beiden sensaties. Leer je eigen lichaamstaal en vier je wijsheid van je lijf.

19/06/2026

Ben jij nu in je lichaam? Daar waar jij niet bent, waar jouw ziel, niet meer verbonden is met je cellen wordt het minder levendig. Dat geeft fysieke klachten, spanning. Je zenuwstelsel gaat in shutdown of gaat zoeken naar verbinding. Via je lijf, via de grond, jouw stof weet je lichaam ook de terug weg. Dit is misschien een rare vraag die verwarring geeft. En misschien ook nieuwsgierigheid en in de ruimte van deze vraag ook iets nieuws. Een mogelijkheid om nog meer jezelf te ervaren.

16/06/2026

1 Het is niet alleen zinvol als je last hebt van rug- of be**enklachten. Ook als je last hebt van onzekerheid, wiebelig bent, niet vrij ademt ( je diafragma kan niet vrij bewegen bij een te strakke psoas en visa versa), je teveel in je hoofd zit, geen levensenergie of libido hebt. Je core en kern wil ontmoet worden.

2 . Het vraagt een nieuwe open blik op bewegen. Het is meer jezelf laten bewegen ipv aansturen. Dat vraagt een nieuwsgierigheid die nieuwe manieren van bewegen kijken voelen in je lichaam. Niet willen fixen maar je lichaamseigen herstel toestaan. Geen Quick fix maar gedegen capaciteit bouwen om meer te kunnen voelen en aanwezig te blijven in je lijf.

3 Contact met de grond, je voeten, de aarde is niet alleen energetisch een must. Letterlijk weet je romp verbinden met je voeten en je be**en zo laten dragen op je heupen geeft stevigheid om je rug moeiteloos op op te bouwen. Het is niet met je hoofd je houding verbeteren maar via sensorische informatie je zenuwstelsel trainen om de juiste spieren te laten werken. Zodat de psoas (aan beide zijden) rust krijgt en sterker wordt.

1. Je kunt je psoas niet dwingen om te ontspannen. Deze zielenspier laat zich niet dwingen. Ipv de spanning eruit te willen stretchen, wringen, masseren heb je innerlijk een ruimte te creëren waar niet ‘moet’. De psoas is te wijs om zich met DIY hacks los te laten. Natuurlijk helpen oefeningen maar ware bekrachtiging van de Psoas gaat via veiligheid, spel en waarachtigheid.

Nieuwsgierig? 26 juni as de proef en oefendag Psoas (re)Play . Schrijf je nu spontaan in als je hem voelt!
Zie mijn agenda voor komende Psoas trainingen. Voor nieuwsgierigen en ook voor professionals. Zie link in mijn bio (agenda)

11/06/2026

Unfiltered jezelf zijn, in je lijf zijn, jezelf ervaren, jouw Ik BEN … hoe voel jij dat? Hoe weet je dat je jezelf bent en niet je aanpassingen of je overlevingen. Iedereen heeft ze en weinigen leren hun ware zelf kennen. Dat vraagt aanwezigheid, moed en overgave om je volledige zelf toe te staan. We zetten er van alles tussen, stellen uit en sjouwen maar door met allerlei klachten als hoofdpijn, rugklachten, vermoeidheid, strakke psoas en zenuwstelsel. Tot een moment dat je kiest, of het leven kiest om de weg naar binnen te nemen. Te onderzoeken en te ontwikkelen. Je lichaam heeft de imprint van je ware zelf en wil er altijd naar terug. Ik gids je terug via zacht lichaamswerk, in een stevige bedding waar je lichaam ooit veiligheid miste. Ik wordt hier zo waarachtig blij van. Vandaag was weer z’on dag. Smile van oor tot oor:)

01/06/2026

Wat is jouw ochtend ritueel om je lichaam wakker te maken en te voelen wat je nodig hebt? In de zon kijken? Die je oefeningen? Mediteer je?
Is dat een opgave of mis je het als het niet lukt? Gewoon even benieuwd!

27/05/2026

Mijn favo psoas hack die je niemand noemt maar iedereen kan!! 😁😂☺️

Er zijn zoveel waardevolle oefeningen die je Psoas ontspannen of sterker maken. Maar deze vergeten we vaak..
en iedereen kent hem al!!

Hoe voel jij je na een volle(slappe)lach? Of na een diepe huilbui? Opgelucht? Meer in je lijf?

Het ontlaad en ontspant op zoveel lagen. Je kan deze beweging ook inzetten op elk moment. Ook al is er geen plezier of verdriet. Voor je buik, rug en Psoas heeft het hetzelfde effect.

Liggend op je buik voel je het het beste maar zittend kan ook.
Grinnik eens zachtjes.. alsof je een binnenpretje hebt of je je slappe lach moet inhouden .. maar zo dat je wel zichtbaar meeschud..
hoe voelt dat in je rug? En diep in je buik?
En nu maak eens geluid, een beetje en dan voluit!

Ga daarmee door zo lang je wilt. Maar blijf ook vol ademen. Misschien komen er vanzelf plezierige of verdrietige herinneringen voorbij zonder dat je ze opzoekt. Je lichaam weet wel wat losgelaten wil worden.

En wat iedereen weet lachen en huilen zitten dicht bij elkaar. Beide kanten van dezelfde medaille.

Geniet ervan!


26/05/2026

8 tips om te stoppen met scrollen

Je wilde toch beter voor jezelf zorgen?

Ze wilde eigenlijk haar somatische oefeningen gaan doen als de kinderen in bed lagen. Maar ze viel met de kinderen in slaap en kon daarna alleen maar verdoofd TV kijken en tegelijkertijd scrollen op insta.
Ze ziet het zichzelf doen maar krijgt het niet voor elkaar om het te doorbreken. Ze voelt zich schuldig en kent schaamte voor haar angstklachten. Druk stijgt naar haar hoofd, haar buik voelt opgeblazen en haar psoas en be**enbodem spant aan. Dood moe en futloos. Herkenbaar?
Hier praat je jezelf ook niet uit. De enige weg uit een functional freeze is heel langzaam bewegen zonder jezelf te laten overspoelen door het gevoel waar je voor weg wilde ooit.

Er is een deel in je wat waarneemt dat jij nu al een tijdje aan het scrollen is.
Iets in jou had misschien een ander plan, maar stoppen is makkelijker gezegd dan gedaan.

Volg me als je wilt stoppen en je jezelf iets fijners gunt.
Stap 1 : vertraag je scrollvinger en adem paar keer in een uit. (Leg hem naast het scherm neer)
Stap 2 : kijk weg van je scherm en neem 3 objecten in de ruimte waar. (Plant, tapijt, tafel, hond) en laat je blik rond gaan naar die drie. Nel beweegt.
Stap 4: duw je voeten in de grond 10 sec en laat los
Stap 5: voel met al je vingers je telefoonhoesje en klik je tel uit en leg hem weg.
Stap 6 : wiebel je romp heen en weer en maak je bewegingen langzaam groter. Beweeg naar de rand van de bank of stoel (of bed) en sta op.
Stap 7: kies één kleine activiteit die je wil doen. (Gordijnen dicht doen, kopje thee maken, was ophangen of een wandelingetje maken) blijf in beweging en voel in je lichaam hoe het voelt als je dat gedaan hebt.
Stap 8: geef jezelf een compliment.

Laat me weten waar je tegenaan loopt en of dit je helpt.
Wil je leren hoe je dit kunt leren, ook bij andere vormen van overlevingsmechanisme? Ook wat er aan jou scrollverslaving ten grondslag ligt? Stuur me een DM #

Werkelijk ontmoet worden waar je eerder niet gekend bent. Waar je ouders je niet konden spiegelen in je kwaliteiten, jez...
23/05/2026

Werkelijk ontmoet worden waar je eerder niet gekend bent. Waar je ouders je niet konden spiegelen in je kwaliteiten, jezelf niet hebt leren reguleren. Het in aanraking samen opnieuw ontdekken van je diepste zelf isgoud waard. Het opent je hart en be**en. Meer ín je lichaam zijn. Niet alleen als je vast loopt of klachten hebt. Maar om ruimte te geven aan jouw gezondheid en het wetend veld van je lichaam. Deze magische ruimte is mijn missie. Nog een paar plekjes vrij voor de zomer.

Adres

Oranje Nassaustraat 8d
Valkenswaard
5554AG

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kim van Rens - Vanzelf ontwikkeling nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Kim van Rens - Vanzelf ontwikkeling:

Snelkoppelingen

Delen