Blush Sports

18/10/2026

🎉 PowerHoop – 60 minuten full-body workout met fun & resultaat! 🔥

Op zoek naar een energieke, effectieve en vooral leuke manier om fit te worden? Doe mee met PowerHoop – een unieke 60-minuten workout die hoepelen combineert met cardio en krachttraining op opzwepende Tabata-muziek!

Tijdens deze les werk je aan een slankere taille, sterke core én strakke spieren. We gebruiken dumbellstangen en gewichten om alle spiergroepen te activeren. Perfect voor wie vet wil verbranden, sterker wil worden en tegelijkertijd plezier wil hebben!

💪 Geschikt voor elk niveau – of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt.

📍 Locatie: Vlagheide, Eerde
📅 Woensdagavond: 19.00 – 20.00 uur (we staan tijdens de winterperiode tijdelijk in Veghel onder de kiosk)
📅 Zaterdagochtend: 09.30 – 10.30 uur

,

25/09/2026

https://www.kliknieuwsveghel.nl/sport/overige-sport/256851/150-walking-sporters-komen-samen-voor-een-sportieve-en-gezell

UPDATE:De winnaars van de eerste prijs tijdens de jaarlijkse Walking Sportsdag.

13/08/2026

🥬 SPINAZIE PROTEÏNE WAFELS
Lekker, voedzaam & eiwitrijk 💪🏼

163 kcal | 13,7 g eiwit per wafel

Omdat gezond eten óók gewoon lekker mag zijn! ✨

Ingrediënten

* 74 g boekweitmeel
* 26 g vanille whey
* 12 g magere kwark
* 15 g verse biologische spinazie
* 15 g ei
* 20 ml rauwe volle melk
* 3 g wijnsteenbakpoeder
* Eventueel: snufje kaneel of vanille

🧇 Bereidingswijze

1. Doe de spinazie, het ei, de melk en de kwark in een blender en mix tot een glad mengsel.
2. Voeg het boekweitmeel, de whey en het wijnsteenbakpoeder toe.
3. Mix kort tot een dik en glad beslag.
4. Verwarm het wafelijzer en vet het eventueel licht in.
5. Schep het beslag in het wafelijzer en bak de wafels goudbruin en gaar.
6. Serveer met wat kwark, vers fruit of een beetje notenpasta. 🫐🥜 Of eet ze gewoon lekker zo!

Warm zijn ze het allerlekkerst 👌🏽🧇💚

14/07/2026

Boxing-Bootcamp
Een energieke combinatie van boksen en krachttraining!

Een energieke mix van boksen & krachttraining
🔥 60 minuten knallen
🔥 Bokstechnieken + krachtcircuit
🔥 Geen ervaring nodig

Wat kun je verwachten?
• Eerste half uur:
We starten met een dynamische warming-up, gecombineerd met bokstechnieken. Dit doe je in duo’s, waarbij je zowel aanvallende als verdedigende technieken leert en oefent.
• Tweede half uur:
Een uitdagend circuit van 7 oefeningen, gericht op kracht, conditie en explosiviteit. Je doorloopt 3 rondes waarin je verschillende spiergroepen aanpakt en je uithoudingsvermogen op de proef stelt.

Voor wie?

Voor iedereen die een intensieve training zoekt en zowel boksen als krachttraining wil combineren. Geen ervaring nodig!

Neem je energie mee, en laat je uitdagen!

18/06/2026

🫐 Blueberry Protein Pancake

Luchtige eiwitpancake met warme blauwe bessen. Simpel, voedzaam en perfect als ontbijt, lunch of na je training.

🔥 325 kcal
💪 34 g eiwit
🍞 17,2 g koolhydraten
🥑 12,2 g vetten

Ingrediënten
✔️ 2 eieren
✔️ 20 g haverzemelen
✔️ 22 g whey vanilla caramel
✔️ 10 ml melk
✔️ 50 g blauwe bessen

De bevroren blauwe bessen worden op het laatst toegevoegd, waardoor ze licht opwarmen en een heerlijke frisse topping vormen. 💙

13/04/2026

Tag jouw sportmaatje 👯‍♀️👇
Samen trainen = meer motivatie én nu ook 1 maand GRATIS! 💥

🚨 Tijdelijke actie:
Breng een vriendin aan en ontvang
BEIDEN 1 MAAND GRATIS sporten

🔥 Geen limiet!
Alleen i.c.m. een abonnement

⸻

Bij Blush Sports draait alles om jou 💖

Geen standaard sportschool, maar een plek waar je je sterk, zelfverzekerd en op je gemak voelt.
Wij trainen o.a. buiten op de Vlagheide in Eerde en in het Julianapark in Veghel 🌿

Met persoonlijke begeleiding helpen we jou om het maximale uit jezelf te halen — op jouw tempo 💪

Wil jij:
✔️ Fitter worden
✔️ Sterker voelen
✔️ Meer zelfvertrouwen

Dan is dit jouw moment ✨
Start samen en haal het beste uit jezelf!

📩 Stuur ons een DM voor meer info of om direct te starten