Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Reset by Yvette

Startpagina
Nederland
Veldhoven
Reset by Yvette

Ik, Yvette van den Berg, begeleid mensen naar een gezonde levensstijl middels PS. food & lifestyle en samen werken we tegelijkertijd aan een goede mindset.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Maak een vrijblijvende afspraak en we zien elkaar snel.

04/06/2026

🙇🏼‍♀️ Waarom houd je je gezonde leefstijl niet vol?

Je begint de week vol motivatie… Maar na een paar dagen merk je dat je energie daalt, je sneller trek krijgt en oude gewoontes weer terugkomen.

👉 Wat er vaak misgaat? Je eet te weinig eiwitten.

Eiwitten spelen een sleutelrol bij: • een verzadigd gevoel • stabiele energie gedurende de dag • behoud van spiermassa • minder behoefte aan tussendoortjes

Eet je vooral snelle koolhydraten?
Dan schommelt je bloedsuiker sneller en krijg je eerder trek.

💡 De sleutel: voeg bij elke maaltijd een eiwitbron toe.
Denk aan: 🥚 Eieren 🍗 Kip of kalkoen 🐟 Zalm of tonijn 🥛 Kwark of Griekse yoghurt 🌱 Linzen, tofu of kikkererwten 🥜 Noten en zaden
🍫 PS. snacks

Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe jij je voelt gedurende de week.

03/06/2026

🥩 Wat stond er gisteravond op het menu…? Mmm, een heerlijk stukje vlees…

Soms is het zo simpel. Een goed stuk vlees, mooi dichtgeschroeid, sappig van binnen… precies zoals het hoort.
En het mooie? Dit past perfect binnen een koolhydraatarme leefstijl als je wilt afvallen.

🥩 Waarom biefstuk zo’n goede keuze is:
* Rijk aan eiwitten → ondersteunt spieropbouw en verzadiging
* Bevat ijzer & B-vitamines → goed voor energie en focus
* Vrij van koolhydraten → ideaal binnen een koolhydraatarme leefstijl

💡 Welke vleessoorten passen goed binnen een koolhydraatarme leefstijl?
* Rundvlees (zoals biefstuk, entrecote, ribeye) → voedzaam en vullend
* Kip & kalkoen → mager en veelzijdig
* Lamsvlees → rijk van smaak en goede vetten
* Vette vis (zoals zalm en makreel) → bonus voor omega-3

👉 Tip: combineer je vlees met groenten zoals broccoli, courgette of een frisse salade en voeg gezonde vetten toe (olijfolie, roomboter, avocado).

Koolhydraatarm eten hoeft echt niet saai te zijn , het draait om kwaliteit, smaak en balans!

Wat is jouw favoriete stukje vlees? 😄

29/05/2026

Afvallen ≠ vet verliezen ⚠️

💉 Deze cliënt startte met Saxenda.
De weegschaal ging omlaag…

Maar de meting liet iets anders zien:
➡️ Spiermassa en vocht namen af
➡️ Vetmassa bleef gelijk (of steeg zelfs)

Dus: lichter, maar geen echte lichaamsverandering.
En minder spiermassa = tragere stofwisseling.

✨ Vanaf 15 mei kwam de verandering: Saxenda bleef, maar ze is gestart met het PS Re-boostpakket.

Resultaat:
✔️ Vetmassa omlaag
✔️ Spiermassa omhoog
✔️ Zichtbaar beter resultaat

💡 Belangrijk om te weten:
Saxenda kan een eerste stap zijn. Het helpt bij het verminderen van eetlust. Maar zonder begeleiding en de juiste voeding:
→ verlies je ook spieren
→ en is resultaat vaak niet blijvend

🥑 De sleutel?
Eiwitrijk & koolhydraatarm eten:
→ behoud van spiermassa
→ gericht vetverlies
→ werken aan blijvend resultaat

🔥 Afvallen is meer dan een lager getal op de weegschaal.

Wil jij dit ook? Stuur me een berichtje

27/05/2026

☀️ BBQ-weer = genieten zonder gedoe!
Waarom moeilijk doen als het ook lekker én koolhydraatarm kan? 🔥

Hier zijn een paar simpele tips om volop mee te doen (zonder spijt achteraf 😉):

🥯 Tip 1: Slim snacken
Sla het stokbrood over en ga voor stukjes PS. bagel. Heerlijk met kruidenboter, smeerkaas of een frisse dip.
Pro tip: eet overdag goed, dan maak je ’s avonds automatisch betere keuzes.

🍖 Tip 2: Kies je eiwitten bewust
Ga voor biefstuk, kip, kalkoen of zalm.
Speklappen en worstjes? Die kun je prima laten liggen 😉

🥗 Tip 3: Denk in balans
Schep een normale portie vlees of vis en vul je bord royaal aan met groenten of salade. Zo eet je lekker veel zonder te overdrijven.

🧄 Tip 4: Smaakmakers zonder gedoe
Maak zelf een marinade met olijfolie, citroen, azijn en kruiden. Puur, simpel en zó veel lekkerder.

🥒 Tip 5: Dip it!
Magere kwark of Griekse yoghurt (0%) + knoflook, komkommer en kruiden = een topdip waar je onbeperkt van kunt genieten.

🥙 Tip 6: Frisse salades
Zelf maken = altijd beter! Denk aan rauwkost, tomaatjes, komkommer, noten… mix & match wat jij lekker vindt.

💧 Tip 7: Drink slim
Water blijft je beste vriend 💦
Maak het leuk met munt, citroen of komkommer. Zin in wijn? Geniet van één glaasje en wissel af met water.

✨ Onthoud: je hoeft niets te missen om lekker én bewust te genieten!

Geniet van het mooie weer en je BBQ moment ☀️🔥

26/05/2026

☀️ Zon = salade tijd!
Hoe lekker is deze Ceasar salade met gamba’s! Licht, fris én helemaal koolhydraatarm. 🥗💚

Snel klaar, vol smaak en precies wat past binnen het PS. food & lifestyle programma.

Gezond genieten zonder gedoe, dát is zomerproof eten!

📩 Heb jij een salade-tip of favoriet recept? Deel ’m dan met mij! 👇

23/05/2026

☀️ Pinksterweekend vibes… en zeg eens eerlijk? 👀

Gisteravond zó gezellig met mijn oud collega’s, inmiddels dikke vriendinnen voor altijd ❤️ en nu ook onze mannen erbij… zó leuk!
Precies zo’n avond waarvan je denkt: dit is goud ✨🥂

En misschien herken je dit wel…
👉 “Oké… dit weekend wordt weer gezellig”
👉 “Ik laat het even lekker los”
👉 “Daarna pak ik het wel weer op” 😅

En eerlijk? SAME 😄
(Morgen ook nog jarig 🎉 dus ik geniet lekker dit weekend 🥂)

Maar…
✨ het begint weer te kriebelen
✨ je voelt: oké, straks weer even voor mezelf

Nog ± 7 weken tot de zomer ☀️
Dus echt alle tijd om:
👉 weer lekker in je ritme te komen
👉 je energie terug te voelen
👉 lekker in je lijf te zitten

Dus ja…geniet ♥️
Zonnetje, gezelligheid, misschien een wijntje 🍷☀️

Maar daarna… pak je het gewoon weer op 💪

Kleine stapjes
Koolhydraatarm
Zonder gedoe

💛 Wil jij ook die knop om?
Stuur me een berichtje 📩

19/05/2026

Denk jij dat je apart moet koken als je wilt afvallen? 👀

Herkenbaar?
Een lade vol pasta’s…

Dit is onze keukenlade 😄
Met “gewone” pasta’s, maar óók mijn slimme keuzes van .

En nee…koolhydraatarm eten hoeft echt niet moeilijk te zijn!
Het zit ‘m in slim vervangen.

👉 De doorzichtige zakjes van (fase 1)
👉 De groen/blauwe pasta van PS. life (fase 2)

Ik vervang gewoon mijn standaard pasta.
Zelfde maaltijd, zelfde gemak… maar een totaal andere impact.

💡 En het fijne?
Je hoeft niet apart te koken.
Je gezin eet gewoon mee, jij past alleen jouw koolhydraatbron aan.

💡: Deze varianten bevatten extra eiwitten, belangrijk om je spiermassa te behouden én vet te blijven verbranden 🔥

Geen ingewikkelde diëten.
Gewoon slimme keuzes in je eigen keuken.

Reset by Yvette 💚
Wil je weten hoe jij dit toepast? Stuur me een berichtje 📩

gezondafvallen

14/05/2026

👊 Yes! Jij gaat starten met koolhydraatarm eten en dat is iets om trots op te zijn!

🔥 Je kiest niet voor minder, je kiest voor méér:
• Meer energie, elke dag opnieuw.
• Meer rust in je hoofd én in je buik.
• Meer smaakbeleving, pure voeding gaat je écht verrassen.
• Meer zelfvertrouwen, omdat jij bewust voor jezelf kiest.
• En natuurlijk… minder cravings, minder kilo’s en minder dipjes!

Je zult merken: de behoefte aan suiker en snelle koolhydraten verdwijnt.
Je voelt je lichter, helderder en gewoon… beter in je vel!

💪 Die ene moeilijke craving?
Die duurt maar 20 minuten.
Even wandelen, lachen, een glas water drinken…en weg is ’ie!

Je bent op weg naar een leven waarin je je fit, krachtig en gelukkig voelt.
Niet door streng te zijn, maar door goed voor jezelf te zorgen.
Dat is geen dieet. Dat is liefde voor jezelf.

Laat je verrassen door wat mogelijk is. Want dit pad? Dat brengt je niet alleen naar een gezond lijf, maar ook naar een blij hoofd! 😃💋

13/05/2026

Ik ga niet voor perfect.
Ik ga voor progressie. Elke dag.

Blijven opnieuw beginnen helpt je niet verder.
Consistent worden wel.

Afvallen zonder strenge regels,
maar op een manier die je écht volhoudt, zodat het deze keer blijft.

Klaar om ook die switch te maken? 💪❤️

12/05/2026

💡Top 10 fruitsoorten met de minste koolhydraten!

Fruit is niet alleen lekker fris, maar ook een echte boost voor je lichaam 💪
Het zit vol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten en past daarom zeker binnen een gezond voedingspatroon.

Wel verschilt het per fruitsoort hoeveel koolhydraten het bevat. Kies je voor fruit met minder koolhydraten? Dan zijn vooral rood fruit en bessen een slimme keuze.
Daarom hebben we de top 10 fruitsoorten met de minste koolhydraten per 100 gram voor je op een rij gezet 👇

1. 🍒 Rode bessen — 4,4 g
2. 🍇 Frambozen — 4,5 g
3. 🫐 Bramen — 5,1 g
4. 🍓 Aardbeien — 5,1 g
5. 🟣 Passievrucht — 5,7 g
6. 🫐 Bosbessen — 6,0 g
7. 🍈 Meloen — 6,3 g
8. 🍑 Nectarine — 6,5 g
9. 🍑 Perzik — 7,2 g
10. 🍑 Pruim — 7,3 g

👉 Goed om te weten:
Binnen het PS. food & lifestyle programma wordt fruit weer geïntroduceerd vanaf fase 2A.

In fase 1 eet je geen fruit, zodat je lichaam optimaal kan overschakelen naar vetverbranding 🔥

Welke fruitsoort eet jij het liefst? 😍😋

Adres

De Run 4210 Unit 12
Veldhoven
5503LL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.resetbyyvette.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reset by Yvette nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.