Fit Voor Jou

29/10/2023

Hieronder een linkje naar een heerlijke zondagochtend yoga sessie

24/10/2023

Binnenkort gaat de wintertijd weer in. Dat betekent dat de klok een uur teruggezet wordt. Door het verzetten van de klok moet je biologische klok zich aanpassen, wat niet voor iedereen makkelijk is. Daarnaast is de wissel tussen zomertijd en wintertijd ongunstig voor de volksgezondheid. Daarom pleit de Hersenstichting voor een permanente wintertijd.

Binnenkort gaat de wintertijd weer in. Dat betekent dat de klok een uur teruggezet wordt. Door het verzetten van de klok moet je biologische klok zich

29/09/2023

Challenge
53 dagen ochtend yoga
dag 1

28/09/2023

De dag starten met yoga
bewust
ademen & stretchen

14/09/2023

September, zomerkilootjesattack!!! Intervaltraining conditie verbeteren, het gaat niet vanzelf, e gym spierkracht verbeterten dus meer muscles om de voeding te verbranden!!! GO WOMAN!

26/05/2023

Wandelen squaten steppen lungen pivit tempo adrenaline cooling down sunshine. Fijn weekend!