07/01/2021
𝐎𝐩 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥.
Net als leren fietsen, lopen, schrijven.
Dat heeft niets te maken met een voedingsschema opvolgen, suiker vermijden of geen junkfood eten. Nee, je moet dagelijks de dingen doen die je moet doen. Op slechte en goede dagen.
Dat gaat goed als je lekker in je vel zit.
Maar wat nou als je een rotdag hebt? Door bijvoorbeeld:
Je werk.
Je partner.
Je kinderen.
Je (schoon)ouders.
De kans is groot dat je je dan niet aan je plan houdt.
𝐃𝐞 𝐭𝐫𝐮𝐜 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐧.
(Niet vermijden.)
Door je karakter te bestuderen waarom je stress krijgt van die persoon, die situatie, of van jezelf, en dat op te lossen.
𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞-𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐝.
Je krijgt inzicht in wie, wat en waarom je stress krijgt en wat je eraan kunt doen. Je leert ‘nee’ zeggen, jezelf op de eerste plek zetten en je beslist zelf wie invloed op je uitoefent.
Dat geeft rust.
Hierdoor ervaar je meer positieve emoties. Zit je lekkerder in je vel. En, last but not least, houd je je eetpatroon veel beter vol.
Wil je hier meer over weten?
Ga naar: https://janbarn.nl/lifetime-in-shape-together/
Aanmelden kan t/m 25 januari.
*De StressRelease-methode maakt deel uit van mijn Lifetime in Shape programma. Je leert in 13 weken hoe je voor altijd slank, fit en gezond blijft. Zonder dieet.
De andere pijlers zijn: voeding, gewoontes en zelfvertrouwen managen.
Je vindt het hier: https://janbarn.nl/lifetime-in-shape-together/
