https://www.facebook.com/715461431805203/

Dream, Create & Inspire, Waddinxveen (2026)

23/05/2023

Herken je dat?

De hele dag loop je achter de feiten aan. Het lukt niet om even een momentje tijd voor jezelf te nemen.

Je ploft op de bank en denkt: wat heb ik vandaag nou eigenlijk gedaan? Ik was heel druk, maar waarmee?

Je hoofd draait overuren en je vraagt je af waar de pauzeknop is. Jij hebt hem in ieder geval nog niet gevonden.

Hoe zou het voor je zijn?
Je gedachtenstroom te laten voor wat het is en je in je hoofd weer licht en helder te voelen

🦚Met energie de deur uit te lopen

🦚Je lichaam weer te voelen

🦚Te ervaren wat 90 minuten rust met je doet

✅️ Meld je dan aan voor de sessie “van drukte naar stilte”

Wanneer en waar
Deze sessie vindt plaats op woensdag 7 juni aan de pasteurstraat 3 in Reeuwijk

Aanvang: 19.15 uur
Start sesie: 19.30 uur
Einde sessie: 21.00 uur

Max aantal deelnemers: 6

Kosten
De kosten €35
90 minuten (tijd voor jezelf)

➡️ Aanmelden

📲Via WhatsApp 06 30628622
📧Via e-mail [email protected]

Leuk om je 7 juni te ontmoeten!!🙋🏾‍♀️

22/05/2023

Wanneer heb jij voor het laatst iets voor jezelf gedaan?

En ben je altijd in de weer voor anderen!!!

Ben je altijd bezig om van hot naar her te rennen.

Kinderen die naar school worden gebracht en opgehaald, dan door naar voetbal, tennis, hockey of ballet.
Tussendoor nog de boodschappen doen, hond uitlaten. Het huis schoonmaken, kleding strijken, en o,ja niet te vergeten, je zorgt ook nog voor het avondeten.

En als je dan eenmaal op de bank zit, lig je er uitgeblust blij. Ben je niet happy hoe je leven er momenteel uitziet en voelt. Want als je al denkt aan al die verplichtingen die het komend weekend op de agenda staan. Zakt de moed in je schoenen.

Hoelang ga je dit nog volhouden, dag in dag uit bikkel jezelf door de dag. Je vertelt jezelf nog even de schouders er onder en gaan. Maar lieverd, dit is zo geen doen.

En mocht je nu geen kinderen hebben, dan voelt je leven hetzelfde aan. Je gaat naar je werk, je komt terug van je werk. Je doet de boodschappen, zorgt voor het eten, laat de hond uit, trekt je sportkleding aan en gaat sporten.

Dag in dag uit, hetzelfde liedje. Je energie is ver te zoeken, je mist inspiratie om je vaste patroon te veranderen. Het liefst kijk je uren op sociale media of Netflix, in de hoop dat je daar de ontspanning van krijgt.

Maar helaas, de drukte in je hoofd, spanning in je lijf, het onrustige gevoel blijft.

Wat zou het voor jou betekenen als
🩷 je rust gaat ervaren
🩷 je herkent wanneer je lichaam stresssignalen geeft
🩷 een stappenplan hebt om je stress te verminderen
🩷 voelen niet meer eng vindt
🩷 weer kan genieten van je leven

Wacht dan niet langer en pak nu het moment om met mij een afspraak te maken. Zodat wij samen jouw Plan naar een happier/energieke/zelfverzekerde JIJ gaan creëeren.

Het is tijd, tijd voor verandering, tijd voor JOU 🩷🥰💃

Ik ben te bereiken op
06 306 28 622 of
[email protected]

En weet, je doorbikkelen heeft je ver gebracht, maar het is nu tijd om te verzachten met liefde en vertrouwen.

29/10/2022

Is het nou echt nodig om dit allemaal op te schrijven? Kun je niet gewoon bedenken waar je dankbaar voor bent? Natuurlijk, maar dan mis je het terugbladeren. Juist het teruglezen van waar je allemaal dankbaar voor bent vergroot het gevoel van geluk. Daarnaast dwingt het opschrijven je goed te verwoorden wat je voelt. Dit maakt dat je actiever bezig bent met waar je dankbaar voor bent. Schrijf het op met pen en papier in plaats van in je telefoon! Wanneer je met de hand schrijft worden je hersenen beter gestimuleerd.

Beginnen met een nieuwe gewoonte!!!

Ben jij dankbaar, dankbaar voor het leven wat je hebt?
Hoe vaak sta je er eigenlijk bij stil?

Deze dankbaarheid challenge heb ik opgesteld om mezelf en anderen te laten ervaren wat het met je doet als je 30 dagen je hersenen traint. Door iedere dag op te schrijven waar je dankbaar voor bent.

Het is bewezen dat je kijk naar jouw wereld anders gaat worden. Als mens voel je je dankbaarder voor hetgeen wat je hebt, je gaat veel meer voelen, stilstaan in het hier en nu. Optimischer in het leven staan en misschien wel meer liefde voor jezelf ervaren.

Hoe, door te beginnen om ieder dag in je dankbaarheid journal te schrijven.

Ga met jezelf de commitment aan, onderneem de stap naar een liefdevolle leven.

Zodra je bent aangemeld, ontvang je van mij per mail je dankbaarheid journal. In je journal schrijf je iedere ochtend en avond. Daarnaast ontvang je 30 dagen iedere ochtend een appje met een opdracht.

Wacht niet langer en geef jezelf een mooi cadeau.

Deelname aan deze challenge bedraagt €15

Ervaar meer gevoelens van geluk 🤍

26/10/2022

Goedemorgen Schoonheid hoe heb je geslapen? Elke keer als ik in de ochtend weer wakker word. Ben ik dankbaar, dankbaar voor nog een mooie dag op deze aarde. Een dag in mijn leven waarbij ik zelf bepaal hoe ik deze ga invullen.

Vanaf maandag start ik de "DANKBAARHEID" challenge. Elke avond krijg je van mij 30 dagen lang een opdracht. Hiermee ontdek je wat dankbaarheid met je doet. Je creëert hiermee meer positiviteit in je leven. Je doorbreekt negatieve gedachtes en gaat er echt beter van in je vel zitten. Je ervaart wat voor moois je in je leven al hebt ipv wat je niet hebt. Ga leven vanuit je hart, voel de liefde van binnenuit. Dankbaarheid geeft je een geluksgevoel, echt waar. Het enige wat je hoeft te doen is de opdracht op te schrijven in je dankbaarheidsdagboekje. Zodat je gedachtes en woorden tastbaar worden. Geloof mij na de challenge ervaar jij net zoals mij een heel fijn en warm gevoel.

Doe je ook mee?
Je ontvangt van mij per mail een dankbaarheidsdagboekje voor de opdrachten.

Deelname is €15.

Graag aanmelden door je gegevens te mailen aan [email protected]

Vergeet niet alles wat je aandacht geeft groeit 💚😃🌱

Ik kijk er naar uit om samen met jou de dankbaarheid challenge aan te gaan.

Dankbaarheid is de waardering voor het leven zelf. En het zorgt ervoor dat je plezier en inspiratie kunt halen uit kleine, dagelijkse dingen. Het geeft tevredenheid en voldoening in je leven.

22/08/2022

❥❥❥ 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐡𝐞𝐢𝐝

Op 1 september start ik weer de 💜 Love Yourself challenge 💜. Een challenge waarbij je iedere ochtend via de app een positief, inspirerend bericht met een opdracht, motiverende quotes en of beweeg tips ontvangt. Alles om je bewuster te maken van je mentale en lichamelijke behoeftes. Met als doel meer van jezelf te gaan houden, want ook jij verdient het om heel veel liefde aan jezelf te geven 😍. In je eigen kracht te staan en te stoppen om je zelf te saboteren.

Dit keer ga ik ook de kracht van etherische oliën en kristallen inzetten. Zodat het nog op een diepere laag bij je binnen mag komen. Etherische oliën hebben invloed op onze emoties. Denk maar eens aan de geur van dennenbomen, het moment dat je door een lavendelveld liep of de geur van sinaasappel opsnoof. De reukzin ligt zo dicht bij de emotionele hersengebieden dat het inademen van etherische olie een van de krachtigste manieren is waarop olie werkt.

Wist je dat elke kristal zijn eigen, unieke frequentie, met een eigen werking heeft. Zo kunnen kristallen helpen om meer balans aan te brengen in ons leven, blokkades op te heffen en ervoor te zorgen dat onze levensenergie beter gaat stromen.

Wacht niet langer en meld je aan door hieronder te reageren, 💜ja ik doe mee💜.

Neem vandaag de beslissing om liefde voor jezelf toe te laten.

Liefs,
Michelle 💜

deelname is €33 en de challenge duurt 2 weken

21/08/2022

Waar je ook gaat daar ben je.

Het gaat erom het leven te leven alsof ieder moment er werkelijk toe doet. Op die manier wordt mindfulness betekenisvol voor de kwaliteit van ons bestaan. We gaan zo snel in deze tijd, we zijn zoveel aan het doen dat het steeds moeilijker wordt om gewoon te zijn.

Het gaat er niet om ergens te kómen, maar om aanwezig te zijn – precies zoals je bent. Het gaat erom dat je je leven helemaal omarmt en alles verwelkomt: the good, the bad and the ugly. We zijn ver afgedreven van bewust leven in het moment.

17/05/2022

Behoefte aan meer rust in je hoofd en lichaam, balans vinden in het thuiswerken lastig vindt, je momenteel meer ballen in de lucht houdt dan dat je daadwerkelijk zou willen.

Schrijf je dan nu in voor deze challenge 🙋🏽‍♀️✨

Even tijd voor jezelf met als doel je hoofd en lichaam rust geven en opnieuw verbinding met jezelf te maken. Dit ene uurtje per dag gaat je heel veel geven.

Je neemt letterlijk even afstand van je huidige situatie. Misschien ervaar je momenteel een opgejaagd, bedrukkend gevoel, waarbij het niet lukt om te genieten. Of heb je het gevoel om constant in de overlevingsmodus te staan. Dan is dit het geschikte moment om deze Mindfulness/wandelchallenge aan te gaan.

Wil jij verandering in je leven? Pak dan nu deze kans om verandering te maken. Waar wacht je op? Alleen jij maakt verschil in je leven. Jij hebt de kracht om jezelf een ander leven en mindset te geven. Begin nu.

Hoe?
Ga de challenge aan en ervaar na 7 dagen wat het met je heeft gedaan.

✨meer rust in je hoofd
✨mooie inzichten
✨dankbaarheid
✨genieten van het moment
✨jezelf meer waarderen
✨verbinding met jezelf maken
✨iedere dag minimaal 30 minuten wandelen
✨genieten van de natuur

Deze Mindfulness en wandelchallenge kun je vanaf iedere willekeurige locatie uitvoeren. Je ontvangt 7 dagen lang elke dag een bericht op je mobiele telefoon met de opdracht voor die dag. Waarbij je zelf bepaalt wanneer je deze uitvoert.

Durf jij de commitment met je zelf aan te gaan?

Meld je dan nu aan door een berichtje te sturen naar [email protected].
Je ontvangt een bevestigingsmail met meer informatie. De start is op zondag 22 mei en kosten zijn €7,50 per persoon.

29/03/2022

♏️orning ♏️otivation

Every day when you wake up, you have a new chance to prove yourself, to start over, to look forward, set new goals and create a new future. Stop blaming yourself about yesterday or the week before. That’s all in the past. You can’t change the past but you can change your future. A new Morning brings you new opportunities.

Enjoy ღ

13/03/2022

Goedemorgen 😃

De deelnemers van de wandelchallenge hebben zojuist de eerste opdracht via WhatsApp ontvangen. (zie hieronder)

Meedoen is nog mogelijk!! Stuur mij dan een appje op 06 30628622. Kosten bedragen €7

We zijn gestart met de wandelchallenge.
Maar liefst 7 dagen lang ontvang je van mij via de WhatsApp een opdracht.
Je bepaalt zelf hoelaat en waar je gaat wandelen. Persoonlijk wandel ik het liefst in de natuur, bij een park, langs het water of in het bos.

De opdracht voor vandaag luidt als volgt.
Wandel vandaag minimaal 30 minuten. Het liefst alleen, zonder muziek te luisteren of te bellen. Alleen jij en de natuur. Na ongeveer 10 minuten wandelen wil ik je vragen om op je ademhaling te letten. Wat valt je op? Gaat het sneller, langzamer, zit je hoog in je ademhaling. Blijf even stilstaan en haal een paar keer diep adem. In door je neus en uit door de mond. Waarbij je uit, langzaam uit blaast. Dus adem rustig in en uit, adem richting de buik.
Voel dat de buik omhoog komt bij inademing en de buik naar binnen gaat bij uitademing. De ademhaling wordt hierdoor rustig en ontspannen.

Vervolgens wandel je weer verder, doe deze oefening om de 5 a 10 minuten.
Mocht je de ademhalingsoefening liever willen beluisteren tijdens je wandeling, laat het mij even weten. Dan ontvang je van mij de audio.

Als laatste maak je 2 foto's van wat je onderweg bent tegengekomen. Dit mag van alles zijn. De 2 foto's ontvang ik graag na je wandeling met een korte toelichting waarom je voor deze foto hebt gekozen.

Ik wens je heel veel plezier, succes en rust vandaag. Neem even de tijd om jezelf weer op te laden. Ook jij bent heel belangrijk om aandacht aan te geven.

Liefs, Michelle🙋🏽‍♀️💕

11/03/2022

7 daagse Wandel challenge 🚶🏼‍♀️

Wandel je met ons mee 7 dagen lang.
Iedere dag 30 - 60 minuten in de buitenlucht.
Even tijd voor jezelf met als doel even je hoofd rust geven en opnieuw verbinding met jezelf te maken.

Dit ene uurtje gaat je heel veel geven.
Je neemt letterlijk even afstand van je huidige situatie. Misschien ervaar je momenteel een opgejaagd, bedrukkend gevoel, waarbij het niet lukt om te genieten. Of heb je het gevoel om constant in de overlevingsmodus te staan. Dan is dit het geschikte moment om deze wandel challenge aan te gaan.

Wil jij verandering in je leven? Pak dan nu deze kans om verandering te maken. Waar wacht je op? Alleen jij maakt verschil in je leven. Jij hebt de kracht om jezelf een ander leven en mindset te geven. Begin nu.

Hoe? Ga met mij de challenge aan en ervaar na 7 dagen wat het met je heeft gedaan.

- meer rust in het hoofd
- mooie inzichten
- dankbaarheid
- genieten van het moment
- jezelf meer waarderen
- verbinding met jezelf maken

Meld je aan door hieronder een reactie achter te laten. De kosten voor deze challenge bedraagt €7. Starten zondag 13 maart.

30/12/2021

BEWUSTER WORDEN, LIEFDEVOLLER WORDEN EN MEER IN VERBINDING ZIJN

'Bewuster worden' betekent 'liefdevoller worden’ en meer in verbinding zijn. Het betekent eigenlijk 'meer liefde' worden want liefde is wat we echt zijn. 'Bewuster worden' betekent dus 'meer jezelf worden'. En 'meer jezelf worden' betekent 'meer in verbinding zijn'.

Het enige wat nodig is om weer meer in verbinding te zijn is om ons te bevrijden van de door angst en boosheid geconditioneerde reactiepatronen. Waar angst en boosheid zijn kan geen liefde zijn.
De opdracht is daarom niet om meer te leren beminnen maar om reactiviteit meer en meer te ontleren. Door teveel in de overlevingsmodus te leven schieten we vaak zo snel in onze reactiepatronen en dus uit verbinding. Zo vergeten we wie we echt zijn.

We hebben vaak ook zelf geleden onder gebrek aan liefde en dat is soms zelfs traumatisch, vooral als kind. Maar als we weer willen worden wie we echt zijn is het essentieel om ons hart weer te leren openen en ook open te houden als anderen in hun defensiepatronen verzeild geraken.

© Sri Prem Baba

02/12/2021

❥❥❥ 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐡𝐞𝐢𝐝

Op 3 december start ik weer de 💜 Love Yourself challenge 💜. Een challenge waarbij je iedere ochtend via de app een positief, inspirerend bericht met een opdracht, motiverende quotes, voeding en/of beweeg tips ontvangt. Alles om je bewuster te maken van je mentale en lichamelijke behoeftes. Met als doel meer van jezelf te gaan houden, want ook jij verdient het om heel veel liefde aan jezelf te geven 😍. In je eigen kracht te staan en te stoppen om je zelf te saboteren.

Wacht niet langer en meld je aan door hieronder te reageren, 💜ja ik doe mee💜.

Neem vandaag de beslissing om liefde voor jezelf toe te laten.

Liefs,
Michelle 💜

Deelname is gratis

Dream, Create & Inspire

23/05/2023

22/05/2023

29/10/2022

26/10/2022

22/08/2022

21/08/2022

17/05/2022

29/03/2022

13/03/2022

11/03/2022

30/12/2021

02/12/2021

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen