29/05/2026
Afleiding
Sinds vorige week ervaren we yoga weer buiten. De overgang van geborgen binnen naar buiten; waar ruimte is… maar ook veel afleiding. Auto’s razen voorbij, kletterende bouwwerkzaamheden in de buurt, de bosmaaier van de gemeente die grommend over de plantsoenen trekt en de insecten die kriebelen op je huid.
Allemaal afleiding om je heen. En de kunst is: leven met alles wat er is.
Juist door de afleiding word je je bewust van hoe snel alles gaat en hoe uitdagend het is om bij jezelf te blijven.
Net als in het dagelijkse leven is het de kunst om dat te voelen, je er bewust van te zijn en met behulp van de adem en alle buitensensaties tijdens een les weer terug te keren naar jezelf.
Door grondingsoefeningen te doen, word je je bewust van je lichaam en je adem. Zo kun je van binnen weer naar buiten keren, als een golvende beweging: je adem in en uit, terwijl je steeds bewuster wordt dat je gedragen wordt door alles om je heen, zonder dat je jezelf hoeft af te sluiten.
Want als afleiding er mag zijn en je het niet hoeft te verbinden aan jezelf, is er afleiding ipv van dat je wordt afgeleid.
Afleiding leidt dan tot bewustwording van je mooie ware zelf. Zoekend, ontdekkend en Zijn.
Geniet van de dag 🐝
