05/06/2026
Lief dagboek van de Overgang,
De afgelopen weken mocht ik meerdere keren een uitgebreide les geven over hormonen, de overgang en alles wat daarbij komt kijken. Inclusief praktische tips voor leefstijl, voeding, en omgaan met alle veranderingen.
Er zaten natuurlijk vooral vrouwen in de zaal. In, rond of na de menopauze. En dan gebeurt er altijd iets bijzonders.
Want zodra je ontdekt dat je niet de enige bent, ontstaat er ontspanning. Herkenning werkt helend. En als er ontspanning ontstaat, komt de naakte waarheid op tafel. Daar komt ie:
Waarom verteld niemand ons dat de kans behoorlijk aanwezig is dat je tijdens de overgang je libido verliest tussen de stapels ‘moeten, verplichtingen, huishouden, ambitie, kinderen en echtgenote-rol’?! Zin in S*x? Die is niet meegeprogrammeerd in de overgangs-update.
Waarom leren we op school wél hoe een baby gemaakt wordt, maar niet wat er gebeurt als je lichaam besluit dat hoofdstuk langzaam af te sluiten. Hoezo gaat het altijd over opvliegers, terwijl dít onderwerp minstens zoveel impact heeft?
Wat ik vooral opvallend vind is dat vrouwen hier in stilte mee rondlopen. ‘Ik kan dat toch niet zomaar zeggen?’ Maar zodra één vrouw het hardop benoemt, lijkt de ruimte opgelucht adem te halen.
Schuldgevoel, verplichting, ergernis, verdriet, relaties onder druk, jezelf niet meer herkennen. Tranen!
Echt een serieus probleem dus. Het is geen keuze. Het is een resultaat van hormonale, fysieke, mentale en emotionele veranderingen.
Wat mij betreft zouden wij vrouwen veel beter voorbereid mogen worden op deze fase van hun leven. Hardop. Niet stiekem of fluisterend.
Dus. Mocht je denken dat je de enige bent, dat ben je niet. En mocht je denken dat er niets aan te doen is? Er is meer mogelijk dan je denkt.
Oh wacht lief dagboek, jij komt natuurlijk niet in de overgang. Nou ja. K wilde het even aan je, én aan de vrouwen kwijt.
