Inner Logic by Sarah

Startpagina
Nederland
Waterlandkerkje
Inner Logic by Sarah

Wat kan je zelf doen om meer grip te krijgen op jouw klachten? Biowetenschapper & integraal orthomoleculair therapeut

02/09/2026

NEE JE MOET NIET BANG ZIJN VOOR VETTEN 😉.

Voeg eens wat extra gezonde (!) vetten toe en kijk wat het doet met je verzadiging.

26/08/2026

Ik ben grijs.
En eerlijk? Dat is misschien niet het meest sexy antwoord in een wereld vol detoxen, 30-dagen challenges, protocollen met twintig regels en ongenuanceerde meningen.
Want ja, een groot, uitgebreid protocol voelt aantrekkelijk. Als ik dit nu gewoon 8 weken perfect volg, dan komt alles goed.
Dus we kopen supplementen.
Schrappen halve voedingsgroepen.
Volgen een streng schema.
Zetten onszelf volledig op scherp.

En even lijkt het te werken.
Tot het leven ertussen komt.
Een etentje. Vakantie. Een drukke periode. Vermoeidheid. Kinderen die ziek zijn. Gewoon... het echte leven.

En plots is dat protocol niet meer vol te houden.

Dan denken we: zie je wel, ik heb weer gefaald.
Maar misschien lag het probleem niet bij jou.
Misschien was het plan gewoon nooit gemaakt om een leven lang mee te gaan.
Ik geloof steeds minder in alles-of-niets.
Ja, ik weet dat grote protocollen aantrekkelijk zijn. Ik vind ze zelf soms ook nog steeds aantrekkelijk. Het idee dat er ergens een perfecte aanpak bestaat die alles in één keer oplost.

Maar gezondheid is zelden zo zwart-wit.
Dus geef mij maar grijs.
Kleine veranderingen die je ook over zes maanden nog kunt volhouden.
Eerst kijken naar de fundering.
Begrijpen waarom je lichaam doet wat het doet.
En van daaruit verder bouwen.

Want wat heb je aan een prachtig huis dat in recordtempo gebouwd is, als de fundering niet stevig genoeg is?
Dan kun je blijven repareren wat erboven gebeurt.
Of je kunt eerst bouwen aan wat alles draagt.
En dat laatste is misschien minder spectaculair.
Maar volgens mij is het wél waar duurzame verandering begint.

26/08/2026

"Het ligt aan mijn cortisol" hoor ik vaak. Maar in de praktijk zie ik zelden één te hoge waarde. Ik zie een ritme dat kantelt, of een ritme dat plat ligt, of een cortisol die de signalen oppikt van een andere oorzaak.
Dit zijn steeds andere verhalen met een andere aanpak. Cortisol is te meten.
Ik hecht meer belang aan de eerste stap: je dag weer een duidelijk begin en einde geven.
In welke patroon herken jij je?

19/08/2026

Je stapt buiten bij je therapeut en binnen een paar uur ben je al vergeten wat er precies gezegd is.
Dat is niet omdat je niet oplet. Onderzoek toont aan dat mensen tot 80% van wat er tijdens een consult verteld wordt, meteen weer kwijt zijn.
Daarom stuur ik na elk consult een uitgebreid verslag mee. Zo kan je thuis nog alles eens nalezen en teruglezen.

08/08/2026

We zijn vaak op zoek naar hét supplement dat het verschil gaat maken.
Terwijl de basis, zoals vitamine D, meestal het eerste is wat over het hoofd wordt gezien.
En dat is jammer, want vitamine D doet veel meer dan calciumopname alleen.
Soms zit de winst niet in iets nieuws erbij zoeken, maar in checken of de basis wel op orde is.
Wist jij dat vitamine D op al die vlakken meespeelt?

06/08/2026

Als orthomoleculair therapeut kijk ik net iets anders naar voeding dan het Westerse standaard voedingspatroon. Logisch dat mensen die vraag dan toch af en toe stellen.

Voeding is voor mij niet zwart-wit, dus mijn antwoord is daarom ook meer dan enkel ja. Ik focus op wat voor mij belangrijk is. En bepaalde voedingsmiddelen verbieden, maakt ze net aantrekkelijker. Daarmee wil ik niet zeggen dat ik heel blij word wanneer de kinderen weer bepaalde dingen eten 🫣.

In de plaats daarvan focus ik op wat ik wel kan doen: hen nu al meegeven wat de functie is van voeding. Niet louter gezond of ongezond, maar ik leg uit dat om te groeien heeft hun lichaam bouwstoffen nodig. Trotse mama hier als mijn zoontje bij zijn stukje vlees vertelt dat dat is voor zijn bouwertjes.

Wees eens eerlijk: hoe goed kan jij kiezen voor de juiste voeding als je te weinig hebt geslapen? Bij kinderen werkt dat niet anders, daarom probeer ik ritme en slaap ook prioriteit te geven. En ondertussen weet ik: 's avonds na een drukke (school)dag ga ik geen nieuwe dingen voorschotelen.

Het verschil tussen verse pannenkoeken en pannenkoeken uit een pakje: een pak meer ingrediënten waar ons lichaam weinig aan heeft. Ik ben ook maar een mama met twee handen, maar waar mogelijk kies ik voor onbewerkt, omdat dat ons nog altijd het meest voedt. De voedingsindustrie heeft nog altijd als doel om ons zoveel mogelijk te doen eten, niet om ons zo goed mogelijk te voeden.

Kinderen groeien en ontwikkelen razendsnel, en daarom is dit voor ons ook hun basis bij. Omega 3, dat bijdraagt tot de normale werking van de hersenen. En vitamine D, dat bijdraagt tot de normale werking van het immuunsysteem en de normale opname van calcium.

Maar eerlijk: dit maakt me ook onzeker. Theorie en praktijk liggen soms ver uit elkaar, en op het einde van de dag blijf ik gewoon een mama die vooral wil dat haar kindjes eten. We blijven zoeken naar wat mogelijk en haalbaar is.

Hoe pak jij dat aan met een kieskeurig eter? Deel het hieronder, ik ben benieuwd 😊💚

01/08/2026

Wat vaak vergeten wordt: hoe strenger je dieet, hoe minder voedingsstoffen er binnenkomen. Dat is geen bijzaak, dat is iets om rekening mee te houden.

Want een prikkelbare darm is een signaal dat er iets scheelt. En juist dan heeft je darm extra aandacht en voeding nodig, niet minder.

Daarom kijk ik altijd verder dan het dieet alleen.

29/07/2026

Je slaapt slecht. Je wordt moe wakker. Je hebt drie koffies nodig om op gang te komen. Je steekt het op "de drukte".

Een paar weken later ben je nog steeds moe, maar nu ook prikkelbaar. Je huid doet raar. Je hebt geen zin meer in dingen die je vroeger wel leuk vond. Ook dat wuif je weg. Want iedereen is toch moe.

Zo gaat het meestal, niet met één signaal, maar met tien kleintjes die je apart makkelijk kan verklaren. Pas als je ze naast elkaar legt, zie je het patroon.

En dan wil je vaak één ding: een pilletje, een supplement, iets dat het gemakkelijk oplost. Ik snap die wens, maar zo werkt het zelden. Als je al maanden of jaren in de min staat, kom je daar niet in twee weken weer uit. Het lichaam moet eerst weer bijbenen voor het weer kan opbouwen.

Daarom kijk ik in een consult nooit naar één klacht apart, maar naar het hele plaatje: waar ga je al lang in de "min", en wat heb je nodig om weer bij te tanken.

Welk signaal wuifde jij deze week nog weg als "het is de drukte"?

26/07/2026

Wat als je al jaren op zoek bent naar antwoorden, en die zoektocht je moe maakt?
Soms is er gewoon een andere blik nodig.
Ik doe dit niet alleen. Waar het relevant is stuur ik door, en daarna blijf ik met je meedenken: wat leer je daaruit, en welke vraag komt daar weer uit voort.
Jij bent degene die de stappen zet. Ik zorg dat je daar niet alleen in staat.
Waar loop jij nu tegenaan in je zoektocht? 💚

24/07/2026

Hoe zou je leven eruit zien met meer energie?
Laat je begeleiden & zet waardevolle stappen die voor jou haalbaar zijn.
Afspraak boeken kan via link in bio.

Adres

Goedleven 8
Waterlandkerkje
4508PE

Telefoon

+32478832807

Website

https://www.innerlogic.eu/, https://tidycal.com/innerlogic/eerste-consultatie-waterlandkerkje

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inner Logic by Sarah nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.