14/10/2026
🎉 OECW bestaat 5 jaar! 🎉
Een mooie mijlpaal die we graag vieren door aandacht te vragen voor een belangrijk onderdeel van ondersteuning tijdens en na een behandeltraject bij kanker:
Bewegen en krachttraining onder deskundige begeleiding.
Waarom is sporten zo belangrijk?
Tijdens een behandeling kunnen conditie en spierkracht afnemen.
Vermoeidheid, minder bewegen en bijwerkingen kunnen ervoor zorgen dat dagelijkse activiteiten steeds meer energie gaan kosten. Juist daarom kan passende training helpen om:
💪 spierkracht en conditie te behouden of op te bouwen;
⚡ dagelijkse activiteiten langer vol te houden;
😴 beter om te gaan met vermoeidheid en het slaapritme te ondersteunen;
🦴 botten en spieren sterker te houden;
🧠 vertrouwen in het eigen lichaam terug te krijgen;
🌱 stap voor stap te werken aan herstel en kwaliteit van leven.
Krachttraining betekent niet dat je maximaal moet presteren. Het gaat om bewegen op een manier die past bij jouw situatie, belastbaarheid en behandeling. Soms begint dat met een paar eenvoudige oefeningen of een korte wandeling. Onder begeleiding wordt gekeken naar wat veilig en haalbaar is en hoe de training verantwoord kan worden opgebouwd.
Luister naar je lichaam, neem rust wanneer dat nodig is en bespreek beweegmogelijkheden altijd met je of oncologisch fysiotherapeut en ergotherapeut. Samen bewegen we richting meer kracht, vertrouwen en zelfstandigheid. 🤍
OECW – vijf jaar betrokken bij ondersteuning tijdens en na kanker.
Samen werken aan herstel, op jouw tempo.
Deze tekst bevat algemene informatie. De mogelijkheden en belastbaarheid verschillen per persoon. Laat je daarom altijd deskundig begeleiden.
