Vitalo - voetreflexologie

04/09/2026

Haast, haast, haast…

Vanmorgen op de fiets werd ik voorbij geraasd door voertuig na voertuig. De één nog harder dan de ander.

Herkenbaar? Volle agenda's, overal bij willen zijn, niks willen missen. We zijn drukker met anderen dan met onszelf. En precies daar slaat haast ongemerkt om in stress.

Onthaasten mag makkelijker dan je denkt:

🕐 Sta een kwartiertje eerder op voor een rustig ochtendritueel ☕ Pak 2-3x per dag vijf minuten pauze (mijn vrouw Esther zweert bij de toilet-oefening: gewoon even zitten en mijmeren, zonder telefoon)
🚶 Wandel een half uurtje in je lunchpauze
🌙 Sluit je dag af met drie positieve dingen voordat je gaat slapen

Klein beginnen werkt. Probeer er deze week één uit.

Wil je onthaasten echt ervaren? Ik organiseer maandelijkse klankreizen: diepe ontspanning door klankschalen, oceandrum en gong. Rustgevend voor lijf én hoofd.

De eerstvolgende sessies zijn woensdag 23 september om 19.00 en 20.30 uur in De Kirke Westdorpe

Meld je aan via https://vbc.kennis.shop/

Tot dan!

30/08/2026

Wat een klankreis met je doet:

✔️ Diepe ontspanning voor lijf en hoofd
✔️ Minder stress-spanning in schouders en nek
✔️ Meer rust en balans, ook de dagen erna

Woensdag 23 september bij De Kirke in Westdorpe.

Geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om even stil te liggen.

Schrijf je in via https://vbc.kennis.shop/

Per sessie maximaal 10 deelnemers en vol = vol.

24/08/2026

20/08/2026

Ken je dat? Je hebt vakantie gehad, misschien heerlijk ontspannen… maar zodra het gewone leven weer begint, staat je hoofd ook meteen weer “aan”.

Werk. Afspraken. Gezin. Dingen die nog geregeld moeten worden. En ondertussen blijft die stroom van gedachten maar doorgaan.

Op woensdag 23 september mag het even stil worden.

Na de zomerpauze gaan de klankreizen van ViTaLo weer van start. Met deze keer als thema:

✨ Ruimte in je hoofd ✨

Je krijgt niet alleen een klankreis. Je krijgt een volledig begeleid ontspanningsmoment, van de eerste ademhaling tot de laatste klank.

We beginnen rustig met aandacht voor je ademhaling en een korte meditatie. Daarna nemen klankschalen, Koshi’s, oceandrum en andere klanken je mee naar een moment waarin je niets hoeft te doen, niets hoeft te regelen en nergens naartoe hoeft.

Gewoon liggen, luisteren, ademen en ontspannen.

Een moment voor jezelf.
Om de drukte van alledag los te laten.
En weer wat ruimte te voelen in je hoofd. 🌿

📅 Woensdag 23 september
📍 De Kirke, Westdorpe
🕗 19.00 en 20.30
💶 € 20,00

Wil je erbij zijn? Reserveren kan via https://vbc.kennis.shop/

17/06/2026

Het wordt warm vrijdag. Heel warm.

En jij bent al de hele week aan het rennen.

Stel je voor: je legt je even neer. Klankschalen om je heen. Je ademhaling wordt rustiger. Je lijf zakt los.

Geen verplichtingen. Geen to-do lijst. Alleen jij en de klank.

Dat is de klankreis van vrijdagavond: een uur lang afkoelen van binnen, terwijl het buiten nog nagloeien is.

De Kirke inWestdorpe
Vrijdag 19 juni
Nog een paar plekken beschikbaar

https://vbc.kennis.shop/

16/06/2026

Niet iedereen hoeft deze week voor de televisie te zitten… 😉⚽

Het WK voetbal is begonnen. Overal hoor je analyses, voorspellingen en discussies over opstellingen.

Maar wat als jij deze week kiest voor een heel andere wedstrijd?

Geen 90 minuten spanning.
Geen verlenging.
Geen strafschoppen.

Maar gewoon even een moment waarin jij helemaal niets hoeft.

Op vrijdag 19 juni neem ik je tijdens de ViTaLo klankreis mee op een reis van rust, ontspanning en mooie klanken.

De enige overwinning die telt die avond?
Een ontspannen lichaam en een rustig hoofd.

Er zijn nog een paar plekjes vrij.

De Kirke, Westdorpe

https://vbc.kennis.shop/

15/06/2026

De afgelopen weken hadden we af en toe meer herfst dan lente.

🌞 Gelukkig komt de zomer eraan!

De vraag is: hoe opgeladen voel jij je eigenlijk?

Veel mensen slepen zich richting vakantie. Moe van werk, drukte, afspraken en alles wat tussendoor nog “even” geregeld mag worden.

Daarom staat de volgende klankreis op vrijdag 19 juni in het teken van:

☀️ Opladen voor de zomer

Zie het als een mini-vakantie van ongeveer een uur.

Geen koffers.

Geen files.

Geen vliegveld.

Gewoon heerlijk liggen, ontspannen en je laten meenemen door de klanken van klankschalen, koshi’s en andere instrumenten.

En geloof me… soms doet een uur échte rust meer dan een weekend weg.

Nog een paar plekjes beschikbaar:

https://vbc.kennis.shop/

De Kirke in Westdorpe.