28/09/2026
YIN YOGA, een cadeautje voor jezelf! 🧘♂️
Waarom zou je yin yoga gaan doen? Waarom niet zou ik bijna willen zeggen. We hebben het allemaal zo druk en nauwelijks tijd voor familie en vrienden, laat staan, tijd voor onszelf. Toch is het heel belangrijk om even stil te staan, om tijd te maken voor jezelf en om uit je hoofd , in je lijf te zakken. In onze snelle 'yang' wereld vergeten we weleens om bewust te vertragen. Yin Yoga is het perfecte medicijn tegen de dagelijkse drukte. Yin yoga heeft nog meer voordelen en zorgt ook onderandere voor:
* Diepe ontspanning: Je houdt houdingen langer vast (3 tot 5 minuten). Hierdoor rek je niet je spieren, maar stimuleer je het dieper liggende bindweefsel (fascia), je pezen en gewrichten.
* Stressvermindering: Doordat je vertraagt en je je focust op je ademhaling, krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Dit verlaagt je stresshormonen direct.
* Mentale rust: Je leert om te gaan met weerstand, je gedachten te observeren en écht te landen in het huidige moment, dus in het nu.
* Betere energiebalans: De lessen stimuleren de energiestromen (meridianen) in je lichaam, waardoor blokkades kunnen verdwijnen en je energie weer vrij stroomt.
Deze lessen zijn dus een cadeautje voor jezelf, om even helemaal niets te 'moeten' en alleen maar te zijn! Haal diep adem en kom tot rust in de les.
Jouw m***e ligt klaar voor een gratis proefles! Donderdagavond om 19.15 uur in Midwolda.
Stuur me een DM, dan plan ik je in, je bent van harte welkom!
