The 1:1 Diet met Anja de Vries

Startpagina
Nederland
Winschoten
The 1:1 Diet met Anja de Vries

Eenvoudig een gezond gewicht behalen en behouden?! Met mijn 1:1 begeleiding gaan we het samen halen!

18/06/2026

🍣 Vandaag is het Sushidag!

Deze komkommer sushi met avocado en tonijn is fris, eiwitrijk en supermakkelijk om te maken. 🥒✨

Bewaar dit recept voor later of bekijk het via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/komkommer-sushi-met-avocado-en-tonijn-5858

17/06/2026

PortionIQ Vegetable Soup 🥕
Hartige groentesoep met croutons. Warm, voedzaam en makkelijk te nemen.

✔️ 20g eiwit
✔️ Verwarmend & vullend
✔️ Met vezels, vitamines & mineralen

Perfect voor:
→ een aanvulling op je voeding
→ wanneer je behoefte hebt aan iets hartigs

Comfort food met gerichte voedingsondersteuning. 💛

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq of neem contact op met mij.

16/06/2026

Challenge 10: Sta ieder uur even op

Sta op, kom in beweging. Loop even een rondje, pak wat te drinken. Doorbreek het stilzitten.

Doe jij mee? 👀
Laat zien welke wissel jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet.📲

Let’s go! 💪☀️

14/06/2026

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧

PortionIQ Electrolytes – St. Clements🍋
Fris, licht en verfrissend.

✔️ Ondersteunt je vochtbalans
✔️25 vitaminen & mineralen
✔️3,2 gr creatine per portie ter ondersteuning van spierkracht en prestaties

Perfect voor:
→ momenten waarop drinken minder vanzelf gaat
→ warme dagen
→ momenten van lage energie

Slimme ondersteuning in een lichte, frisse drinkoplossing. 💛

14/06/2026

Nee, het zit niet tussen je oren!

Tijdens de overgang kunnen je hormonen flink schommelen.⚖️Dat kan invloed hebben op je gewicht, je slaap, je stemming en hoe je je voelt in je eigen lichaam. Wat vroeger werkte, werkt nu ineens niet meer. Herkenbaar?

Bij het 1 op 1 Dieet kijken we niet alleen naar de weegschaal. We kijken naar wat er speelt in je leven. Meer aandacht, meer begrip.🌿

Lees het hele verhaal via onderstaande link.
Lees het hele verhaal via de link in de bio.

10/06/2026

Weinig trek door afslankmedicatie, maar je lichaam heeft nog steeds eiwitten nodig. 💜

PortionIQ Very Berry Bites 🫐
Zachte bites met een frisse bessensmaak. Een praktische en voedzaam product voor tussendoor.

✔️ 20g eiwit
✔️ Compact & makkelijk mee te nemen
✔️ Gerichte voedingsondersteuning in een kleine portie

Perfect voor:
→ momenten waarop (gezond) eten minder vanzelf gaat
→ onderweg
→ een snelle aanvulling tussendoor

Klein van formaat. Groot in voedingswaarde. Precies wat jij nodig hebt. 💛

09/06/2026

Onze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je lichaam nog steeds goede voeding nodig heeft.

Elke portie bevat:
✔ hoogwaardige eiwitten
✔ vezels
✔ essentiële vitaminen & mineralen

Geen maaltijdvervanger maar een zorgvuldig samengestelde portie die past bij een kleinere eetlust.

Slimme, doelgerichte voeding als aanvulling bij gebruik van afslankmedicatie. Want als elke hap telt, maakt balans het verschil.

09/06/2026

Challenge 9: doe een snack swap 🍎

Wanneer je in de middag trek hebt in een snack, ruil dan je snack om voor een gezond alternatief. Ga voor fruit, kwark of een handje noten.

Meer weten over gezonde snacks? Ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/ongezonde-tussendoortjes-2331

Doe jij mee? 👀
Laat zien welke wissel jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

08/06/2026

Pssst… summer is calling ☀️
En dit is hét moment om in actie te komen 💪

Werk stap voor stap aan een fitter en energieker lichaam. Niet alleen de kilo’s maken verschil, maar vooral hoe jij je voelt én hoe je straks die zomerkleding draagt 😍
Want eerlijk… niets voelt beter dan vol zelfvertrouwen je favoriete zomeroutfit aantrekken.

Ben jij begonnen dankzij een tip van een vriend(in), zus, collega of buurvrouw? Dan krijgen jullie allebei een fashioncheque van €15 🛍️
En het leuke? Inspireer jij daarna weer iemand om te starten, dan loopt jouw beloning gewoon verder op 😉

👉 Meer info & voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties

07/06/2026

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗
Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbereik!

Ontdek frisse, eiwitrijke recepten die perfect passen bij jouw stap én jouw zomerse doelen. Van snelle salades tot verrassende traybakes. Gezond eten was nog nooit zo makkelijk én lekker. 💛

Download gratis de app en ga aan de kook📲

Adres

Tromplaan 86
Winschoten
9675JW

Openingstijden

13:00 - 17:00

Telefoon

+31682855514

Website

https://www.1op1dieet.nl/partners/the-1-1-diet-met-anja-de-vries-anja-de-vries-in-winschoten-93535

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Anja de Vries nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.