Kies&switch

06/09/2019

FEEST!?

Lekker eten is een feest. Niet alleen tijdens verjaardagen en feestdagen maar elke dag opnieuw. Dat kan! Zonder honger! Met oervoeding!
Iets voor jou? Dan ben je van harte welkom op mijn cursus Koolhydraat Bewust Eten die 17 en 18 september start. Op mijn site vind je alle info: www.annemariesegers.nl

01/09/2019

BLIJ WORDEN VAN OERVOEDING!?

We stoppen iedere dag voeding in onze mond. Vaak denken we er niet over na. Bewust met voeding omgaan levert een gezonder lichaam en een gezondere geest op. Daar word ik blij van. Wil jij dit ook graag? Dan ben je van harte welkom op mijn cursus Koolhydraat Bewust Eten die 17 en 18 september start. Op mijn site vind je alle info: www.annemariesegers.nl

24/03/2019

Hormoonspiegel in balans met oervoeding!

Als we veel koolhydraten eten is het hormoon insuline actief. En insuline geeft een enorme verstoring in de hormoonbalans. We hebben het vaak niet in de gaten maar veel mensen eten heel de dag koolhydraten: brood, (peper)koek, brood, koek, snoep, aardappelen, rijst of pasta en chips. Door bewust met koolhydraten om te gaan komt je suikerspiegel in balans. Als je daarnaast je stresshormonen de baas bent zal je hormoonspiegel stabiliseren. Meer weten? Schrijf je dan in voor de cursus "Koolhydraat Bewust Eten met oervoeding". Op 2 en 3 april start de cursus. Kijk voor alle informatie op de site: www.annemariesegers.nl Als een individuele consult beter bij je past dan neem contact met me op.

23/03/2019

Vet is gezond en maakt slank!

De meeste mensen weten het inmiddels: niet vet maakt dik maar koolhydraten maken dik. Er is ons zoveel angst aangepraat als het over vetten gaat dat we ze amper durven eten. Er zijn gezonde natuurlijke vetten die prima in ons eetpatroon passen. Maar welke zijn dat dan? En hoe zit het met cholesterol? Wil je meer daarover weten dan is de cursus "Koolhydraat Bewust Eten met oervoeding" iets voor jou. Op 2 en 3 april start de nieuwe cursus. Kijk op de site: www.annemariesegers.nl voor meer informatie

22/03/2019

Vasten en reinigen met oervoeding!

Wist je dat vasten heel gezond is en ons lichaam reinigt? Als je suikerspiegel stabiel is gaat vasten heel makkelijk omdat je hongergevoel verdwijnt. Een stabiele suikerspiegel krijg je door bewuster met suiker en koolhydraten om te gaan. Bovendien krijg je veel meer energie. Wil je dat? Dan is de cursus "Koolhydraat Bewust Eten" iets voor jou. De cursus start op 2 en 3 april. Kijk op de site www.annemariesegers.nl voor alle informatie. Ook individuele consulten zijn mogelijk.

20/03/2019

En.. werd je blij van de weegschaal vanochtend of juist niet?

Wil je je overtollige winterkilo's kwijt en weer fit en energiek het voorjaar in? Dan is de cursus "Koolhydraat Bewust Eten met oervoeding" iets voor jou. Leer dat niet vetten je dik maken maar koolhydraten. En wat is de link tussen stress en niet kunnen afvallen? Hoe kom ik in de vetverbranding? Vind je het leuk om in een groep mee te doen dan is de cursus iets voor jou. Houd je van een persoonlijke begeleiding dan past een individueel consult bij jou. Kijk op de site: www.annemariesegers.nl voor alle informatie.

19/03/2019

PDS, opgeblazen gevoel of andere darmklachten?

We staan er vaak niet bij stil maar wist je dat p**p heel veel kan vertellen over je gezondheid? Maar wat is een normale stoelgang en hoe weet ik dat? Tijdens de cursus "Koolhydraat Bewust Eten met oervoeding" vertel ik je daarover samen met nog veel meer inzichten rondom voeding en gezondheid. Ook in een individueel consult komt de stoelgang aan de orde omdat het een belangrijke graadmeter is voor je gezondheid. Wil je meer weten over de cursus of heb je interesse in een persoonlijk consult kijk dan op mijn site: www.annemariesegers.nl De cursus start 2 en 3 april en er zijn nog plaatsen vrij.

11/03/2019

Nieuwe cursus Koolhydraat Bewust Eten met oervoeding

Wil jij energiek en fit het voorjaar in? Je overtollige winter- en carnavalskilo's kwijt? Of graag meer weten hoe je bewuster met voeding en koolhydraten omgaat? Dan is de Cursus Koolhydraat Bewust Eten iets voor jou? In 5 lessen verdeeld over 10 weken neem ik je mee in de wereld van oervoeding. Je voelt en ervaart zelf de gezondheidsvoordelen. Kleine veranderingen kunnen grote resultaten geven. Start van de cursus op 2 en 3 april. Kijk op de site www.annemariesegers.nl voor alle informatie.

31/12/2018

CURSUS KOOLHYDRAAT BEWUST ETEN

Heb jij ook je buik vol van al het eten tijdens de feestdagen? En wil je bewuster met voeding en koolhydraten omgaan? Dan is de cursus Koolhydraat Bewust Eten iets voor jou! In 5 lessen verdeeld over 10 weken neem ik je mee in de wereld van oervoeding. Je voelt en ervaart zelf de gezondheidsvoordelen. Van gewichtsverlies tot meer energie en van beter slapen tot een stabiele suikerspiegel. Kijk op mijn site www.annemariesegers.nl voor de data. In de week van 7 januari start de cursus op meerdere lesdagen. Er zijn nog plaatsen vrij. Doe mee!!!

27/12/2018

CURSUS KOOLHYDRAAT BEWUST ETEN

Heb jij ook je buik vol van al het eten tijdens de feestdagen? En wil je bewuster met voeding en koolhydraten omgaan? Dan is de cursus Koolhydraat Bewust Eten iets voor jou! In 5 lessen verdeeld over 10 weken neem ik je mee in de wereld van oervoeding. Je voelt en ervaart zelf de gezondheidsvoordelen. Van gewichtsverlies tot meer energie en van beter slapen tot een stabiele suikerspiegel. Kijk op mijn site www.annemariesegers.nl voor de data. In de week van 7 januari start de cursus op meerdere lesdagen. Doe mee!!!

26/11/2018