Vanuit ontspanning functioneer je beter, kom je lekkerder in je vel te zitten en bovendien zie je alles weer helder. MINDFULNESS IN DE ZAANSTREEK
Is Mindfulness een Hype of een Levenstijl? Mindfulness in de Zaanstreek biedt professionele trainingen, workshops en individuele begeleiding aan. De Mindfulness training is gebasseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn. Hij ontwikkelde een unieke techniek om
stress en stress gerelateerde aandoeningen te behandelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze methode zeer goed werkt bij veel uiteen lopende klachten. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan chronischepijnklachten, depressie of burnout. Ook als je geen klachten hebt is deze training een prima ondersteuning in je dagelijkse bezigheden. Tijdens de workshop, van 1 ochtend, leer je mediteren, op een Mindfulness, aandacht gerichte, manier. Het is een korte workshop maar zeer effectief, zodat je er thuis ook makkelijk mee aan de gang kunt gaan. Minder stress, minder piekeren, je minder zorgen maken, verbeteren van je concentratie en meer leven in het hier en nu. Mindfulness is niet iets wat je even leert op een ochtend. Deze workshop is dan ook bedoelt als een kennismaking. Aan de hand van meditatie en oefeningen maak je hier op een leuke manier kennis mee. Even helemaal tijd voor jezelf in een prachtige omgeving:
Van 15 tm 21 juni geef ik in Noord Frankrijk de cursus Mindful Mediteren en Masseren. Het doel is Rust en Ontspanning! Voor meer informatie:
www.mindfulnessindezaanstreek.nl
