28/05/2026
De nervus vagus is 1 van de belangrijkste zenuwen van ons lichaam en speelt een belangrijke rol in ontspanning, herstel, emoties en het reguleren van stress. Deze bijzondere zenuw komt vanuit de hersenen en loopt door bijna het hele lichaam. De nervus vagus is de hoofdweg van het parasympatische zenuwstelsel, wat voor rust en herstel, voor veiligheid en verbinding en emotionele regulatie zorgt. Bij langdurige stress of het meemaken van traumatische ervaringen kan het zenuwstelsel in alertheid blijven hangen met alle gevolgen van dien. Bv altijd gejaagdheid voelen, geen rust kunnen vinden, slechte stoelgang, hoog cortisol en nog veel meer fysieke klachten. Vanuit adem en lichaamswerk wordt gestreefd naar het herstellen van veiligheid in het zenuwstelsel. De nervus vagus speelt hierin een cruciale rol. Door bepaalde technieken kan deze zenuw gestimuleerd worden waardoor het lichaam weer leert hoe veiligheid voelt 💚
Bij Core Release Breathwork zien we vaak dat deelnemers spanning, emoties, en stress tegenkomen voordat het zenuwstelsel dieper kan zakken in vertrouwen en ontspanning. Het lichaam mag opnieuw veiligheid en ontspanning ervaren. Daar ligt de sleutel van lichaamsgericht ademwerk en regulatie van de Nervus Vagus.
