22/08/2026
13 jaar antidepressiva. Bijna 2 jaar zonder. 🤍
Dertien jaar lang heb ik verschillende soorten antidepressiva gebruikt.
Op een gegeven moment wilde ik niet alleen weten hoe ik me beter kon voelen, maar vooral waarom ik me zo voelde.
Ik ben me gaan verdiepen in voeding, voedingsstoffen, supplementen, neurotransmitters, de darm-brein-as en de invloed van stress en leefstijl op ons lichaam.
En langzaam begon ik steeds beter te begrijpen wat mijn lichaam nodig had.
Inmiddels ben ik bijna twee jaar zonder antidepressiva. 🤍
Betekent dat dat ik me altijd goed voel?
Nee.
Ook ik heb weleens een dag, of soms een paar dagen, waarop mijn energie weg is en het allemaal even wat minder gaat.
Maar ik heb geleerd dat een mindere dag niet betekent dat ik terug bij af ben.
Ik luister beter naar mijn lichaam, neem mijn rust en kijk naar wat mijn lichaam op dat moment nodig heeft. Voeding en passende supplementen zijn daar voor mij een belangrijk onderdeel van geworden.
En daarna komt die energie en kracht vaak weer terug. 💪🏼
Juist mijn eigen ervaring heeft ervoor gezorgd dat ik me zo ben gaan verdiepen in wat voeding, voedingsstoffen en leefstijl kunnen betekenen voor hoe je je voelt.
Niet als vervanging van medicatie, en zeker niet als wondermiddel.
Maar als onderdeel van het grotere plaatje.
Want soms is het de moeite waard om niet alleen naar de klacht te kijken, maar ook naar wat jouw lichaam nodig heeft. 🤍
Liefs,
Judith
