09/06/2026
De afgelopen maanden waren behoorlijk druk, zowel privé als in mijn werk, met leuke en ook minder leuke, stressvolle dingen. En hoewel ik als holistisch therapeut geregeld het belang van zelfzorg benadruk, heb ik ook momenten dat het er bij inschiet. Of zoals nu eigenlijk al een aantal maanden 🙈
In periodes van stress of wanneer er veel speelt, merk ik dat mijn eigen behoeften soms naar de achtergrond verdwijnen. De gewoontes die mij helpen om mijn lipoedeemklachten onder controle te houden, kregen afgelopen maanden steeds minder aandacht. Dat voel ik dat nu al een tijdje in mijn benen, ze voelen zwaarder, verzuren weer sneller en zijn pijnlijker. Daarnaast merk ik het ook in mijn armen en mijn energieniveau is wat lager.
Waarom ik dit deel: herkenning; het hoort bij het leven. We krijgen allemaal te maken met stressvolle periodes waarin alles anders loopt dan gepland, er dingen gebeuren die je niet had voorzien en niet direct kunnen veranderen.
Om weer ‘back on track’ te komen ben ik begonnen om langzamerhand mijn gewoontes weer terug op te bouwen. Wat ik deze periode wel was blijven doen is mijn dagelijkse warm ontbijt ritueel.
En afgelopen maand ook weer begonnen om me te richten op dagelijks minimaal een uur te wandelen, benen tegen de muur als ze aan het einde van de dag zwaar en pijnlijk zijn en mijn telefoon vaker weg leggen.
Ik kies er bewust voor om de gezonde gewoontes rustig en bewust weer op te bouwen, zodat het behapbaar is en het resultaat duurzaam.
Herken jij dit? Dat je weet wat goed voor je is, maar dat het er soms gewoon niet van komt? Weet je bent zeker niet de enige, neem je eigen tijd, je eigen moment, doe het op je eigen tempo en op een manier die bij jou past. Wees niet te streng voor jezelf 🥰
Wens je een mooie dag!
Lieve groetjes, Irene
www.holistischezuster.nl
Lichaamsgericht holistisch therapeut in Zaandam
